SỮA BẦU TỐT CHO 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ - OPTIMUM MAMA GOLD

Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, bà bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để có một nền tảng vững chắc. Từ đó giúp cho quá trình sinh nở được diễn ra an toàn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Ngoài bổ sung dinh dưỡng bằng chế độ ăn, mẹ bầu có thể kết hợp sử dụng thế sữa bột. Trong đó, sữa bột Optimum Mama Gold của Vinamilk là sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối được rất nhiều bà bầu ưa thích và lựa chọn sử dụng.

Sữa cho bà bầu 3 tháng cuối Optimum Mama Gold

1. Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Với 3 tháng cuối thai kỳ, lượng calo mà mẹ bầu cần nạp vào cơ thể mỗi ngày khoảng 2600 - 3000 calo.

Mẹ có thể tăng thêm từ 5 - 6kg tùy theo chiều cao, cân nặng trước khi mang thai. Vì thế nên mẹ bầu cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối những nhóm chất, chất dinh dưỡng như:

• Protein: trong protein có chứa các axit amin giúp phát triển tế bào, thúc đẩy quá trình hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu phát triển vượt bậc của trẻ trong giai đoạn này.
• Canxi: 3 tháng cuối thai kỳ là lúc hệ xương của thai nhi phát triển mạnh mẽ. Vì vậy, lượng canxi mà bà bầu cần nạp là từ 1000 - 1200mg/ngày.
• Tinh bột: những thực phẩm ở nhóm tinh bột đều rất giàu năng lượng, vitamin, khoáng chất và chất xơ tiêu hóa. Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều tinh bột vì sẽ dẫn đến tình trạng tiểu đường thai kỳ.
• Sắt: dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành máu và đưa oxy tới các cơ quan. Thai nhi càng phát triển thì nhu cầu về máu và oxy càng cao. Do đó, bà bầu cần bổ sung thêm sắt để nuôi dưỡng, giúp thai nhi phát triển bình thường.
• Chất xơ: Bà bầu gặp phải tình trạng này táo bón nặng ở 3 tháng cuối thai kỳ thường có nguy cơ sinh non cao. Vậy nên mẹ bầu cần bổ sung thêm nhiều chất xơ cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như: rau xanh, hoa quả, nước ép, ngũ cốc, bánh mì…
• Vitamin C: vitamin C có tác dụng nâng cao khả năng hấp thu chất sắt cho cơ thể, là tiền tố quan trọng để hấp thụ canxi, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, loãng xương và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ cũng là lúc não bé không ngừng hoàn thiện, phát triển rất nhanh. Vì thế, mẹ cũng cần bổ sung các dưỡng chất để phát triển trí não cho trẻ như axit folic, choline, chất béo không no omega-3, omega-6. Đây là các dưỡng chất quan trọng, có tác dụng phòng ngừa nguy cơ dị tật, bảo vệ sự toàn vẹn của các tế bào thần kinh và hữu ích cho quá trình hình thành, phát triển não cũng như các tế bào thần kinh.

Xem ngay: Nên uống sữa bầu khi nào? Cách uống sữa bầu giúp tốt cho mẹ, khỏe cho bé.

Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng ở cuối thai kỳ

2. Tại sao Optimum Mama Gold là sữa cho bà bầu 3 tháng cuối được bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng?

2.1 Thành phần dinh dưỡng trong sữa Optimum Mama Gold

 

Thành phần	Trong 100g sữa bột	Trong 1 ly sữa đã pha
Năng lượng	398 calo	171 calo
Chất đạm	23g	9.9g
Chất béo	10g	4.3g
DHA	90mg	3.87mg
Carbohydrate	51.5g	22.1g
Chất xơ hòa tan	6.5g	2.8g
Taurine	40mg	17.2mg

 

2.2 Công dụng của sữa bầu Optimum Mama Gold đối với mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

• Hàm lượng canxi trong sữa cho bà bầu Optimum Mama Gold cao, kết hợp cùng với vitamin D3 và Photpho có tác dụng hỗ trợ hình thành, phát triển xương cho bé và ngăn loãng xương cho mẹ.
• Sữa Optimum Mama Gold giúp bổ sung DHA, Choline giúp bé phát triển não bộ.
• Nhờ chứa thành phần Axit Folic nên sản phẩm còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
• Bên cạnh đó, sữa Optimum Mama Gold còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A,C, D3 cùng Selen, Kẽm để cải thiện sức đề kháng cho mẹ bầu.

Tham khảo: Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ để phát huy công dụng tốt nhất.

Sữa Optimum Mama Gold chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé

2.3 Optimum Mama Gold giá bao bao nhiêu?

Optimum Mama Gold có giá khoảng 205.000 đồng cho lon 400g và 379.000 đồng cho lon 900g. Optimum Mama Gold là sản phẩm sữa cho bà bầu 3 tháng cuối cao cấp của thương hiệu Vinamilk. Sản phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.

2.4 Mua sữa cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ Optimum Mama Gold ở đâu?

Mua sữa cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ Optimum Mama Gold ở các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, đại lý sữa, cửa hàng sữa… trên toàn quốc. Ngoài ra bạn cũng có thể mua sữa trực tuyến tại website của Vinamilk hoặc các trang thương mại điện tử.

Xem thêm: Các loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất hiện nay.

3. Cách chọn sữa bầu tốt trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu nên tham khảo

• Sữa cần có thành phần dinh dưỡng phong phú để đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.
• Nên biết cách chọn mua sữa bầu chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
• Nên lựa chọn loại sữa có hương vị dễ uống, phù hợp với khẩu vị của bà bầu.
• Sữa cần dễ tiêu hóa để tránh gây rối loạn tiêu hóa cho bà bầu.

4. Các lưu ý khác trong 3 tháng cuối thai kỳ

• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để cơ thể có thể tiêu hóa tốt hơn.

• Nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày để phòng chống táo bón và sinh non.

• Bà bầu nên ăn từ 2 - 3 bữa cá/tuần hoặc sử dụng dầu cá để bổ sung thêm omega-3.
• Duy trì việc uống sữa bầu thường xuyên, nên uống 2 ly sữa/ngày.
• Tuân thủ lịch khám thai để sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường và có biện pháp ứng phó kịp thời.
• Tập thể dục 30 phút/ngày để kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ và một số biến chứng nguy hiểm khác.
• Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích như trà, cafe, rượu, bia.
• Cần hạn chế ăn những món có nhiều đường vì dễ gây tiểu đường thai kỳ, thừa cân, béo phì.
• Không nên ăn mặn vì có thể bị cao huyết áp, phù nề, nguy cơ sản giật.
• Không tự ý sử dụng các loại thuốc bổ, vitamin và khoáng chất mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Tham khảo thêm: Cách bảo quản sữa bầu đã mở nắp mẹ cần biết.

Bài viết của Vinamilk đã cung cấp cho bạn những thông tin về sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối. Trong đó, Optimum Mama Gold nằm trong top 02 sản phẩm sữa bà bầu tốt nhất hiện nay của Vinamilk. Bạn có thể đặt mua sữa tại trang web của Vinamilk, các cửa hàng, siêu thị trên toàn quốc hoặc các trang thương mại điện tử.