Ăn khoẻ - Ăn ngon

TOP 5 “SIÊU THỰC PHẨM” KHÔNG THỂ BỎ LỠ TRONG THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 6 THÁNG

Ngày đăng:

29/11/2021

Mẹ nhớ thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với 5 siêu thực phẩm chất lượng sau đây nhé!

“Siêu thực phẩm” là gì?

“Siêu thực phẩm” được ví von là những thực phẩm đặc biệt với hàm lượng hợp lý các vitamin, khoáng chất và các hoạt chất sinh học từ thực vật. Chính vì sở hữu nguồn dinh dưỡng vượt trội hơn so với các thực phẩm thông thường, nên các siêu thực phẩm sẽ có thể là một khởi đầu lý tưởng cho bé yêu trong hành trình ăn dặm.

Khi nào bé có thể ăn dặm cùng “Siêu thực phẩm”?

Nhìn chung, các món ăn được mệnh danh là “Siêu thực phẩm” chỉ phù hợp trong thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng tuổi trở lên, khi được chế biến kỹ càng phù hợp với kỹ năng ăn uống của riêng mỗi bé. Các mẹ hãy nhớ rằng, không nên sử dụng các loại “Siêu thực phẩm” cho bé quá sớm khi chưa đủ 6 tháng, vì lúc này hệ tiêu hóa bé còn khá non nớt, chưa hoàn thiện khả năng tiêu hóa hoặc dung nạp những nguồn thức ăn mới mẻ.

Các loại thực phẩm được xem là “Siêu thực phẩm” rất tốt cho bé ăn dặm

Việc bổ sung các món ăn giàu dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm của bé hàng ngày rất quan trọng. Mẹ có thể tham khảo 5 loại thực phẩm được mệnh danh là “Siêu thực phẩm” dưới đây với nguồn dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa và phát triển não bộ của trẻ.

1. Yến mạch

Yến mạch giàu rất giàu beta-glucans. Chính vì vậy, thêm yến mạch trong thực đơn ăn dặm cho bé là cách mẹ giúp hệ thống miễn dịch của bé khoẻ mạnh hơn. Bổ sung yến mạch cho bé ăn dặm cũng giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả đó mẹ nhé. Mẹ lưu ý, yến mạch có kết cấu hơi thô nên cần được nấu nhuyễn để phù hợp cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.
siêu thực phẩm yến mạch

2. Khoai lang Nhật

Ngọt mềm dễ ăn, giàu Vitamin và các khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch, mẹ cũng nên thêm khoai lang Nhật trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Hầu hết các bé đều thích khoai lang hơn các loại rau khác vì vị ngọt tự nhiên của chúng. Khi nấu chín và nghiền nát, khoai lang sẽ tạo thành một khối nhuyễn mịn rất dễ ăn, phù hợp cả cho những bé mới bắt đầu chuyển sang ăn dặm.

3. Bí đỏ

Không chỉ thơm ngon, bí đỏ còn là một “siêu thực phẩm” có hàm lượng đa dạng các dưỡng chất như beta-carotene, kali và các loại vitamin A, C, E, kẽm, canxi, chất xơ, sắt, protein… và đặc biệt giàu omega-3 giúp bé phát triển trí não. Mẹ có thể hấp hoặc luộc bí đỏ cho đến khi mềm, sau đó xay nhuyễn cho đến khi mịn, trong thực đơn ăn dặm của bé nhé.
siêu thực phẩm bí đỏ

4. Cải xoăn kale

Cải xoăn kale rất ít chất béo nhưng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, vitamin A, vitamin C và vitamin K…và đặc biêt là chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt. Tuy nhiên, cải xoăn thường vị hơi đậm, mẹ nên xay nhuyễn cùng nhiều loại trái cây khác để bé dễ dàng hợp tác và ăn ngon hơn.

siêu thực phẩm cải xoăn kale

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu chất xơ, folate, canxi và là nguồn cung cấp nguồn vitamin C cực kỳ giàu có, rất tốt cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, bông cải xanh hơi có mùi nồng, vì vậy tốt nhất mẹ có thể chế biến bông cải xanh cùng một số loại rau củ khác để hương vị món ăn cho bé trở nên thơm ngon nhé.

Bật mí “Siêu phẩm ăn dặm” cho mẹ, vừa giúp hỗ trợ phát triển não bộ cho bé vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Với các thành phẩn “siêu thực phẩm” hàng đầu, bột ăn dặm Vinamilk Optimum Gold Gạo cải xoăn khoai lang Nhật được nhiều mẹ tin tưởng chọn cho thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng. Sản phẩm còn được bổ sung các vitamin, khoáng chất chất xơ hòa tan inulin hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé phát triển thể chất khỏe mạnh. Đặc biệt hơn, bột ăn dặm Optimum Gold còn chứa dưỡng chất DHA có vai trò quan trọng trong phát triển trí não của trẻ, giúp bé phát triển tinh nhanh.

Ngoài ra bột ăn dặm Optimum Gold còn có 2 loại Yến mạch cá hồi rau xanh và Yến mạch bí đỏ măng tây phù hợp cho bé từ 7 tháng trở lên. Mẹ có thể yên tâm thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé yêu mỗi ngày với bột Optimum Gold nhé!

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Sản phẩm này là thức ăn bổ sung và được ăn thêm cùng với sữa mẹ dùng cho trẻ trên 06 tháng tuổi.

Chuyên gia Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk