Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Với chỉ số BMI trên 35, bạn thật sự đang có nguy cơ sức cao gặp các vấn đề về sức khoẻ (Rối loạn chuyển hóa mỡ, Cao huyết áp, Loãng xương…) Bạn nên giảm trọng lượng cơ thể đến các mức BMI thấp hơn.Bạn có thể đến khám sức khỏe tổng quát tìm các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, đo thành phần cơ thể và tư vấn với Bác sĩ dinh dưỡng hướng dẫn để có chế độ ăn phù hợp giúp cân nặng hợp lý cho sức khỏe ổn định tốt bạn nhé.

Một số lời khuyên giúp giảm cân hiệu quả:

· Bạn nên xem xét lại chế độ ăn hàng ngày nhằm hạn chế sụ tăng cân. Bạn cần hạn chế dùng các loại đồ chiên, đồ xào có nhiều dầu mỡ, thịt đỏ và nên ăn nhiều cá hơn; Bắt đầu bữa ăn bằng các món canh, rau để giảm bớt cảm giác đói và ăn ít các loại đồ ăn khác hơn; Không ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh snack, bánh ngọt, nước ngọt có ga,...)

· Uống đủ nước khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày.

· Ăn nhiều trái cây tươi (ít ngọt), rau xanh & các loại củ quả

· Tránh uống rượu bia, thuốc lá

· Thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h, tránh thức quá khuya khiến sáng dậy trễ

· Tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày nhằm giảm trọng lượng của cơ thể và tăng cường sức khỏe. Tham gia các hoạt động sinh hoạt ngoài trời.

Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

· Vinamilk Giảm Cân: Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người thừa cân, béo phí. Sản phẩm giúp người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn kiêng, giảm ngưỡng no, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và duy trì năng lượng cần thiết cho sinh hoạt hàng ngày.

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:

- Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

- Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài

- Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

Nguồn: BMI (Tiêu chuẩn dành cho người châu Á)

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 25 đến 29,9 nói lên rằng cân nặng của bạn đang ở mức Béo phì độ 1. Bạn đang có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khoẻ (Rối loạn chuyển hóa mỡ, Cao huyết áp, Loãng xương…) Bạn nên giảm trọng lượng cơ thể đến các mức BMI thấp hơn.Bạn có thể đến khám sức khỏe tổng quát tìm các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, đo thành phần cơ thể và tư vấn với Bác sĩ dinh dưỡng hướng dẫn để có chế độ ăn phù hợp giúp cân nặng hợp lý cho sức khỏe ổn định tốt bạn nhé.

Một số lời khuyên giúp giảm cân hiệu quả:

· Bạn nên xem xét lại chế độ ăn hàng ngày nhằm hạn chế sự tăng cân. Bạn cần hạn chế dùng các loại đồ chiên, đồ xào có nhiều dầu mỡ ,thịt đỏ và nên ăn nhiều cá hơn; Bắt đầu bữa ăn bằng các món canh, rau để giảm bớt cảm giác đói và ăn ít các loại đồ ăn khác hơn; Không ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh snack, bánh ngọt, nước ngọt có ga,...)

· Uống đủ nước khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày.

· Ăn nhiều trái cây tươi(ít ngọt), rau xanh & các loại củ quả

· Tránh uống rượu bia, thuốc lá

· Thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h, tránh thức quá khuya khiến sáng dậy trễ

· Tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày nhằm giảm trọng lượng của cơ thể và tăng cường sức khỏe. Tham gia các hoạt động sinh hoạt ngoài trời.

Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

· Vinamilk Giảm Cân: Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người thừa cân, béo phí. Sản phẩm giúp người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn kiêng, giảm ngưỡng no, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và duy trì năng lượng cần thiết cho sinh hoạt hàng ngày.

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:
- Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa
- Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài
- Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

Nguồn: BMI (Tiêu chuẩn dành cho người châu Á)

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 23 đến 24,9 nói lên rằng cân nặng của bạn đang có khuynh hướng thừa cân một chút. Cần chú ý chế độ ăn để cân nặng không tăng giúp ngăn ngừa bệnh béo phì…

Một số lời khuyên giúp giảm cân hiệu quả:

· Bạn nên xem xét lại chế độ ăn hàng ngày. Hạn chế ăn đồ chiên, đồ xào có nhiều dầu mỡ. Không ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh snack, bánh ngọt, nước ngọt có ga,... Bắt đầu bữa ăn bằng các món canh, rau để giảm bớt cảm giác đói và ăn ít các loại đồ ăn khác hơn.

· Ăn đủ 3 bữa chính/ngày với lượng thức ăn vừa đủ cung cấp năng lượng cơ bản

· Uống đủ nước, khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày

· Ăn nhiều trái cây tươi (ít ngọt), rau xanh & các loại củ quả

· Nên tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày nhằm giảm trọng lượng của cơ thể và tăng cường sức khỏe.

· Giảm thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h, tránh thức quá khuya khiến sáng dậy trễ

· Bạn có thể đến khám sức khỏe tổng quát tìm các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, đo thành phần cơ thể và tư vấn với Bác sĩ dinh dưỡng hướng dẫn để có chế độ ăn phù hợp giúp cân nặng hợp lý cho sức khỏe ổn định tốt bạn nhé.

 Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

·Vinamilk Giảm Cân: Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người thừa cân, béo phí. Sản phẩm giúp người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn kiêng, giảm ngưỡng no, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và duy trì năng lượng cần thiết cho sinh hoạt hàng ngày.

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:

- Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

- Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài

- Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

Nguồn: BMI (Tiêu chuẩn dành cho người châu Á)

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 18.5 đến 22,9 nói lên rằng cân nặng của bạn đang ở mức hợp lý so với chiều cao hiện có. Bạn đang sở hữu một vóc dáng cân đối, nên tiếp tục duy trì mức cân nặng hiện có bạn nhé!

Một số lời khuyên giúp duy trì cân nặng hiệu quả:

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần có đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm thực phẩm cơ bản (chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất).

· Ăn lượng vữa đủ, ngày 3 bữa chính: Sáng-Trưa-Chiều, kèm 2-3 bữa phụ (sữa, trái cây)

· Uống đủ nước khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày.

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h tránh thức khuya

· Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh & các loại củ quả

· Tránh uống rượu bia, thuốc lá

· Tham gia hoạt động thể dục thể thao, nên tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày

· Thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h, tránh thức quá khuya khiến sáng dậy trễ

Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

· Sữa Tươi tiệt trùng cao cấp Twin Cows - Sản phẩm của Vinamilk, nhập khẩu từ New Zealand

· Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% (sôsôla)

· Sữa tươi thanh trùng Vinamilk (không đường; có đường)

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Vinamilk, Bổ sung vi chất ADM+, giúp Mắt sáng - Dáng cao

· Sữa tiệt trùng Vinamilk (dạng túi/gói) nhiều loại mùi hương

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Giàu Đạm, Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:

- Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

- Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài

- Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

· Phô mai Vinamilk

· Các loại Nước trái cây Vfresh

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ số BMI dưới 18.5 biểu thị rằng bạn đang trong tình trạng bị thiếu cân. Việc này có thể làm giảm đi khả năng miễn dịch của cơ thể và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn như suy dinh dưỡng, hạ đường huyết, loãng xương ...

Một số lời khuyên giúp tăng cân hiệu quả:

· Bạn nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần có đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm thực phẩm cơ bản (chất chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất).

· Ăn đủ ngày 3 bữa chính: Sáng-Trưa-Chiều, kèm 2-3 bữa phụ (sữa, trái cây)

· Uống đủ nước khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày.

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h tránh thức khuya

· Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh & các loại củ quả

· Tránh uống rượu bia, thuốc lá

· Thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Tham gia hoạt động thể dục thể thao, nên tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày

· Khám kiểm tra sức khỏe tổng quát và tư vấn với Bác sĩ dinh dưỡng hướng dẫn để tăng cân phù hợp, cho sức khỏe ổn định tốt bạn nhé. 

Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

·Sữa bột nguyên kem có đường Vinamik Dinh Dưỡng: phù hợp với mọi lứa tuổi, giúp trẻ em tăng chiều cao, người bệnh khắc phục được tình trạng suy nhược và là nguồn năng lượng dồi dào cho những người hoạt động trí não hoặc có nhu cầu vận động cao.

· Sữa Tươi tiệt trùng cao cấp Twin Cows - Sản phẩm của Vinamilk, nhập khẩu từ New Zealand

· Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% (sôsôla)

· Sữa tươi thanh trùng Vinamilk (không đường; có đường)

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Vinamilk, Bổ sung vi chất ADM+, giúp Mắt sáng - Dáng cao

· Sữa tiệt trùng Vinamilk (dạng túi/gói) nhiều loại mùi hương

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Giàu Đạm, Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:

- Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

- Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài

- Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

· Các loại Nước trái cây Vfresh

Chỉ Số BMI Của Bạn Là Và Bạn đANG ở MỨC

Chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 30 đến 34,9 nói lên rằng cân nặng của bạn đang ở mức Béo phì độ 2. Bạn đang có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khoẻ (Rối loạn chuyển hóa mỡ, Cao huyết áp, Loãng xương…) Bạn nên giảm trọng lượng cơ thể đến các mức BMI thấp hơn. Bạn có thể đến khám sức khỏe tổng quát tìm các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, đo thành phần cơ thể và tư vấn với Bác sĩ dinh dưỡng hướng dẫn để có chế độ ăn phù hợp giúp cân nặng hợp lý cho sức khỏe ổn định tốt bạn nhé.

Một số lời khuyên giúp giảm cân hiệu quả:

· Bạn nên xem xét lại chế độ ăn hàng ngày nhằm hạn chế sụ tăng cân. Bạn cần hạn chế dùng các loại đồ chiên, đồ xào có nhiều dầu mỡ , thịt đỏ và nên ăn nhiều cá hơn; Bắt đầu bữa ăn bằng các món canh, rau để giảm bớt cảm giác đói và ăn ít các loại đồ ăn khác hơn; Không ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh snack, bánh ngọt, nước ngọt có ga,...)

· Uống đủ nước khoảng hơn 2 lít nước sạch mỗi ngày.

· Ăn nhiều trái cây tươi (ít ngọt), rau xanh & các loại củ quả

· Tránh uống rượu bia, thuốc lá

· Thời gian xem tivi, chơi game ít hơn 1-2 giờ mỗi ngày

· Nên ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 22h, tránh thức quá khuya khiến sáng dậy trễ

· Tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày nhằm giảm trọng lượng của cơ thể và tăng cường sức khỏe. Tham gia các hoạt động sinh hoạt ngoài trời.

Mời bạn tham khảo các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

· Vinamilk Giảm Cân: Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người thừa cân, béo phí. Sản phẩm giúp người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn kiêng, giảm ngưỡng no, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và duy trì năng lượng cần thiết cho sinh hoạt hàng ngày.Sữa Tươi tiệt trùng cao cấp Twin Cows - Sản phẩm của Vinamilk, nhập khẩu từ New Zealand

· Sữa tươi tiệt trùng tách béo Vinamilk 100%

· Sữa tiệt trùng Flex không đường, giàu Canxi, ít béo

· Sữa đậu nành GoldSoy Canxi-D Hương Bắp…

· Vinamilk Probi: là sản phẩm sữa chua lên men từ hàng tỉ men sống Lactobacillus Casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp:

- Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

- Giúp thanh lọc độc chất từ thực phẩm và môi trường bên ngoài

- Hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống mỗi ngày là cách tự nhiên nhất cho một hệ tiêu hóa khỏe khoắn từ bên trong.Trong khỏe khoắn, ngoài tươi xinh

· Sữa chua uống Vinamilk

· Sữa chua ăn Vinamilk Probeauty: hàm lượng 1.350 mg Collagen được bổ sung theo khuyến nghị của Viên Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da săn chắc và căng mịn.

Nguồn: BMI (Tiêu chuẩn dành cho người châu Á)