BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ THÔNG MINH, VUI KHỎE ĐẾN TRƯỜNG

Sau thời gian nghỉ hè vừa qua, các bé lại bước vào một năm học mới. Tuy nhiên, giữa tình hình dịch Covid- 19 vẫn diễn biến phức tạp, mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cho bé đến trường vẫn an toàn, vui khỏe.

Theo các nghiên cứu gần đây, những năm tháng đầu đời là giai đoạn vàng để trẻ phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn tinh thần. Ở lứa tuổi trẻ đi học mầm non lại cần có đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho quá trình phát triển trí não của trẻ hơn, cũng như hoạt động về thể chất của trẻ. Tránh việc cho trẻ ăn quá nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì hay quá thiếu hụt dẫn đến việc trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

Đây cũng là thời điểm quan trọng giúp nuôi dưỡng những tiềm năng sẵn có của trẻ. Cũng theo các chuyên gia, não bộ của trẻ rất linh hoạt, những trẻ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn này thường có dấu hiệu nhút nhát, ít hoạt động, ít giao tiếp và không biết chia sẻ với người khác.

Để trẻ tự tin vui khỏe đến trường

Ở trường mầm non chính là khoảng thời gian quan trọng để trẻ rèn luyện và phát triển các kỹ năng như: kỹ năng giao tiếp, kỹ năng chăm sóc bản thân, kỹ năng nhận thức cũng như các hoạt động cơ bản hàng ngày… Giai đoạn đi học ở trường mầm non rất quan trọng, vì nó quyết định việc hình thành nhân cách, lối sống cũng như tư duy, nhận biết của trẻ sau này. Chính vì vậy để trẻ vui khỏe, tự tin học tập tốt, khẩu phần ăn cần đáp ứng nhu cầu khuyến nghị về năng lượng và các thành phần dưỡng chất. Bữa ăn cần cân đối 4 nhóm bột đường, đạm, béo, Vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra ở lứa tuổi này, trẻ chỉ có thể ăn mỗi bữa với số lượng thực phẩm vừa phải nên các bữa phụ là hết sức cần thiết, sẽ bổ sung một phần năng lượng và các chất dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.

Giúp trẻ phát triển tri não toàn diện nhất

Giai đoạn này được gọi là thời kỳ vàng nên cần rèn luyện trí não cho trẻ bằng cách Tương tác thông minh để hỗ trợ phát triển não bộ.

Ngoài những hoạt động ở trường mầm non, bố mẹ cần hỗ trợ tương tác thêm với trẻ ở nhà để giúp kích thích các giác quan phát triển, khơi gợi tiềm năng của trẻ.

Tương tác thông minh sẽ dựa trên 4 khía cạnh then chốt :

– Trí thông minh: Chơi các trò chơi trốn tìm, tìm kiếm các đồ vật được giấu đi, đọc sách cùng trẻ…

– Vận động: Cùng chơi với trẻ trò bowling với những vật nho nhỏ, tập bay cho thú bông…

– Giao tiếp (Khả năng tương tác xã hội): Hướng dẫn trẻ cách chúc ngủ ngon các thành viên trong gia đình, nói lời cảm ơn, khuyến khích trẻ kể chuyện đi học ở trường…

– Cảm xúc: Giúp trẻ thực hiện các hành động bắt tay, ôm hôn, nói lời yêu thương với mọi người xung quanh, chơi trò đóng vai…

Sự kết hợp tối ưu giữa dinh dưỡng và tương tác thông minh vào đúng thời điểm chính là chìa khóa then chốt giúp tối ưu hóa sự phát triển trí não, để trẻ thông minh hơn và có tương lai vững chắc về sau.

Dinh dưỡng trong thời kỳ vàng cho sự phát triển trí não của trẻ

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não ở giai đoạn đến trường nên trẻ cần được bổ sung liên tục các dưỡng chất quan trọng cho việc phát triển trí não như Choline, Taurine, Lutein, Vitamin và quan trọng nhất là DHA – đặc biệt là DHA từ tảo biển có tính ổn định và tinh khiết cao bởi nguồn gốc đến từ loài tảo vùng biển sâu, hoàn toàn tự nhiên không biến đổi gen. DHA từ tảo được sản xuất trong điều kiện vô trùng khép kín, nhờ đó không bị ảnh hưởng bởi các tạp chất và ô nhiễm (DHA từ tảo có trong Optimum)*.

Bên cạnh đó, hệ thần kinh ruột trong hệ tiêu hóa còn được xem là bộ não thứ 2, đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ và có mối liên hệ mật thiết với sự phát triển não bộ. Tiêu hóa kém khiến trẻ giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất quan trọng, từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của thể chất và trí não. Vì vậy, nếu muốn trẻ khỏe mạnh với hệ miễn dịch tốt thì nên chú ý nuôi dưỡng hệ tiêu hóa của trẻ trước tiên. Và dưỡng chất HMO (Human Milk Oligosaccharide) là sự lựa chọn tuyệt vời để duy trì sự khỏe mạnh của hệ vi sinh đường ruột. HMO có thể chống lại các tác nhân gây bệnh bám dính vào thành ruột và còn đóng vai trò như thức ăn cho các vi khuẩn có lợi, bảo vệ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

Ở cột mốc này, trẻ cần từ 1200 đến 1600 calo/ ngày, tương đương 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trong đó bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày của trẻ. Nên tại trường mầm non các bữa ăn thường được chia ra thành nhiều bữa nhỏ và cho trẻ uống sữa cũng là một cách giúp đảm bảo thêm các thành phần dinh dưỡng thiết yếu.

Optimum Gold là dòng sữa mát cho bé đáp ứng đầy đủ những yêu cầu trên. Có thể kể đến những thành phần đặc biệt quan trọng trong Optimum Gold giúp bé phát triển toàn diện như sau: DHA là thành phần không thể thiếu trong cấu tao võng mạc, vỏ não và hệ thần kinh trung ương. DHA được chiết xuất từ tảo tinh khiết được xem là nguồn dinh dưỡng thích hợp và an toàn để hỗ trợ phát triển trí não trẻ tối ưu nhất. HMO – Dưỡng chất vàng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất quan trọng giúp trí não phát triển tốt hơn. Probiotic – Tăng cường hệ lợi khuẩn và bảo vệ hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn sẽ hấp thu nhiều dưỡng chất tốt cho trí não. Đạm whey giàu alpha-lactalbumin, giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất trong thành phần sữa để hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn. Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng nhãn hiệu Optimum Gold Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam Số 10 Tân Trào, Phường Tân Phú, Quận 7, TP.Hồ Chí Minh Chăm sóc khách hàng: 1900 639 679 Website: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/san-pham/optimum-gold Facebook fanpage: https://www.facebook.com/vinamilkbabycare

(*) Optimum Gold: Bổ sung 25% DHA từ tảo biển.

(**) Optimum Gold hỗ trợ phát triển não bộ và giúp đáp ứng hàm lượng theo khuyến nghị hằng ngày của các chuyên gia y tế Thế Giới FAO/WHO.