BÍ QUYẾT TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ KHI GIAO MÙA

Khi thời tiết giao mùa, sự chuyển biến thay đổi bất thường về nhiệt độ, độ ẩm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Để con có thể khỏe mạnh mẹ cần giúp con cải thiện miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Sức đề kháng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ trẻ phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần. Sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ của cơ thể để chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe như vi khuẩn, ký sinh trùng. Khi sức đề kháng kém, trẻ dễ có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, các vấn đề về hô hấp, tiêu hóa…

Trong những năm tháng đầu đời, khi lượng kháng thể mà trẻ nhận từ sữa mẹ dần ít đi và hệ miễn dịch vẫn đang trong giai đoạn dần hoàn thiện, trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công và dễ mắc bệnh nhất, đặc biệt trong thời điểm giao mùa, khi thời tiết thay đổi. Việc trẻ bị bệnh có thể kéo theo nhiều hệ lụy như dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, ảnh hưởng hệ tiêu hóa. Vậy, làm thế nào để giúp trẻ tăng cường miễn dịch tăng sức đề kháng cho bé, ít ốm vặt, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa?

Dấu hiệu nhận biết sức đề kháng của trẻ đang kém đi

Dưới đây là 4 dấu hiệu để mẹ có thể nhận ra hệ miễn dịch của bé đang bị ảnh hưởng:

• Trẻ biếng ăn: Khi thấy trẻ mệt mỏi, chán ăn, biếng ăn, không còn hào hứng với thức ăn, mẹ có thể đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Tránh tình trạng để bé biếng ăn kéo dài, khiến con sụt cân, suy giảm miễn dịch, suy dinh dưỡng thấp còi, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất.

• Trẻ tiêu hóa kém: Khi sức đề kháng giảm, trẻ không chỉ biếng ăn mà hệ tiêu hóa cũng kém đi. Con thường đối mặt với tình trạng rối loạn tiêu hóa, dễ mắc các bệnh, bị suy dinh dưỡng, thể chất và tinh thần chậm chạp.

• Trẻ luôn mệt mỏi: Khi sức đề kháng giảm, trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, đờ đẫn, giảm khả năng chịu đựng, không có đủ năng lượng để hoạt động. Lúc này trẻ chỉ thích ngồi một chỗ, không muốn chơi đùa vận động.

• Trẻ hay ốm vặt: Trẻ thường hay mắc các bệnh thông thường như ho cảm, sổ mũi, các vấn đề về hô hấp khi sức đề kháng của trẻ kém đi. Những trẻ thường xuyên ốm vặt sẽ khó có thể phát triển thể chất và trí não tối ưu. Bé dễ thấp lùn còi cọc, kém thông minh.

Cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ, giúp con tăng đề kháng

Để giúp con tăng sức đề kháng, ít ốm vặt, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa, mẹ có thể áp dụng những biện pháp dưới đây:

• Nuôi con bằng sữa mẹ: Để giúp trẻ khỏe mạnh, tăng miễn dịch, cần cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và kéo dài cho đến khi trẻ tròn 2 tuổi.
• Tiêm ngừa đầy đủ: Cần tiêm ngừa cho trẻ đầy đủ, đúng lịch.
• Cho con ngủ đủ giấc: Cho trẻ ngủ đủ giấc và ngủ trước 9 giờ mỗi đêm giúp trẻ phát triển thể chất và trí não khỏe mạnh, chống lại bệnh tật.
• Cho bé vận động: Vận động giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, cao lớn, thông minh. Nên cho trẻ chạy nhảy vui chơi ngoài trời, đặc biệt là cho trẻ chơi đùa dưới nắng sớm.
• Cho bé chế độ dinh dưỡng hợp lý: Khi trẻ bước vào tuổi ăn dặm, cần tuân theo chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ 4 nhóm chất: bột, béo, đạm, rau. Dinh dưỡng được xem là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu để giúp con tăng cường đề kháng chống lại bệnh tật.

Các vi chất cần bổ sung giúp trẻ tăng cường miễn dịch

• Vitamin A: tạo ra các kháng thể có ích cho hệ miễn dịch, là vi chất cần thiết nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bé ngay từ khi con bước vào tuổi ăn dặm. Vitamin A có nhiều trong trứng, cà chua, bí đỏ, khoai lang…
• Vitamin C: giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn thông thường. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, dâu tây, ổi… và trong các loại rau xanh.
• Vitamin D: giúp bé tăng cường đề kháng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Vitamin D có nhiều trong các loại cá béo, trứng, ngũ cốc, nấm… Ngoài ra, mẹ có thể cho bé tắm nắng vào buổi sáng để cơ thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
• Axit béo omega-3: Không chỉ có lợi cho thị lực và sự phát triển trí não trẻ, axit omega-3 còn rất có lợi cho hệ miễn dịch. Axit béo omega-3 có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ…
• Sắt: Đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành protein trong các tế bào hồng cầu, sắt hỗ trợ sự phát triển và hệ thống miễn dịch của trẻ. Sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, ngũ cốc, các loại rau có lá màu xanh…
• Kẽm: Kẽm giúp cơ thể sản xuất tế bào mới và các enzyme để hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ cũng như giúp chữa lành vết thương. Thịt, sữa, phô mai, ngũ cốc là những thực phẩm giàu kẽm cần thêm vào chế độ ăn hàng ngày của bé.
• Probiotics: là nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có lợi để giúp trẻ tăng miễn dịch, chống lại các vi khuẩn có hại,

Nuôi dưỡng hệ miễn dịch của trẻ để tăng đề kháng

Mẹ có biết, có tới 70% hệ thống miễn dịch của trẻ nằm ở đường ruột. Trẻ cần probiotics để nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi ở đường ruột. Đó là lý do các bà mẹ vẫn được khuyến cáo nên nuôi trẻ bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và duy trì nuôi con bằng sữa mẹ đến khi bé tròn 2 tuổi thậm chí càng lâu càng tốt, vì trong sữa mẹ có chất Human Milk Oligosaccharides (HMO).

HMO là dưỡng chất nhiều thứ ba trong sữa mẹ, sau lactose và chất béo. Đây chính là dưỡng chất giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tác động tích cực đến sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh.

HMO có thể chống các tác nhân gây bệnh bám dính. Khi không có HMO vi khuẩn xâm nhập vào trong tế bào gây nhiễm trùng và gây bệnh. HMO hoạt động như mồi nhử cho các tác nhân gây bệnh bám vào thay vì bám vào thụ thể của tế bào. HMO có thể kích thích các tế bào miễn dịch tiết ra các yếu tố bảo vệ.

Trong số hơn hàng trăm loại HMO có trong sữa mẹ thì 2’-fucosyllactose (2’-FL) HMO là loại HMO phổ biến nhất. 2’-FL HMO có vai trò đặc biệt giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch giảm tình trạng nhiễm trùng nói chung và nhiễm khuẩn đường hô hấp vốn là các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ.

Optimum Gold là dòng sữa mát, công thức ưu việt gần giống với sữa mẹ nhất, hỗ trợ tiêu hóa số 1 cho bé, có các thành phần như: HMO cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ hấp thu tốt các dưỡng chất, tăng sức đề kháng, ít ốm vặt. Probiotics tăng cường hệ lợi khuẩn và bảo vệ hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa và đau bụng và táo bón ở trẻ. Đạm whey giàu alpha-lactalbumin, giúp trẻ dễ tiêu hóa, không bị nôn trớ. DHA giúp phát triển trí não. Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng nhãn hiệu Optimum Gold Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam Số 10 Tân Trào, Phường Tân Phú, Quận 7, TP.Hồ Chí Minh Chăm sóc khách hàng: 1900 639 679 Website: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/san-pham/optimum-gold Facebook fanpage: https://www.facebook.com/vinamilkbabycare