Mỗi em bé đều sở hữu một sức đề kháng nhất định ngay từ khi còn trong bụng mẹ để chống lại các tác nhân gây bệnh. Thế nhưng, “tấm màn chắn” này chỉ tồn tại trong cơ thể bé khoảng 6 tháng đầu tiên, sau đó dần biến mất và thay vào đó là hệ miễn dịch tự thân của bé dần phát triển và hoàn chỉnh vào năm tuổi thứ hai của bé, nên trong giai đoạn hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh bé sẽ dễ nhiễm bệnh, đáng ngại nhất chính là các bệnh nhiễm khuẩn.
Vì vậy, để bé phát triển khỏe mạnh, mẹ cần tìm hiểu các cách tăng sức đề kháng cho bé.
Mách mẹ các cách tăng sức đề kháng cho bé
Trong 6 tháng đầu, bé được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ là giải pháp tối ưu. Lúc này, những kháng thể trong sữa mẹ sẽ giúp bé nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi những bệnh như nhiễm siêu vi, hoặc viêm mũi họng, viêm tai, tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não, viêm đường tiết niệu…, và các tình trạng dị ứng.
Bước vào tuổi ăn dặm, bé cần được cung cấp đủ chất, đủ lượng trong mỗi bữa ăn, nhất là các loại vitamin cần thiết cho hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường như:
- Vitamin A: Vitamin này có tác dụng ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, hai hệ thống miễn dịch thể dịch và tế bào đều bị ảnh hưởng của vitamin A và các chất chuyển hoá của chúng.. Bé có thể bổ sung tiền chất của vitamin A từ củ quả có màu vàng cam: cà rốt, đu đủ,…; rau có màu xanh đậm: Bồ ngót; gan động vật, thịt đỏ, dầu gan cá,…
- Vitamin C: Đây là loại vitamin hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể, đồng thời đẩy các chất có hại ra ngoài tế bào bạch huyết, phục hồi khả năng các tế bào bị thương tổn. Nguồn thực phẩm bổ sung vitamin C là cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần,… Phần lá của rau xanh có nhiều vitamin C hơn phần thân, nhưng thân còn giữ được 82% vitamin C trong 10 phút đun nấu, trong khi phần lá chỉ còn lại 60%. Rau thân mềm có chứa nhiều vitamin C hơn rau thân cứng.
Mẹ nên cho bé ăn 5 suất hoa quả và rau xanh mỗi ngày, nhất là những loại giàu vitamin C để tăng sức đề kháng
- Kẽm: Ngoài tác dụng tích cực đối với khả năng nhận thức và phát triển, vai trò chính của kẽm là duy trì chức năng miễn dịch và đảm bảo sự tăng trưởng tối ưu và sửa chữa các tế bào. Thiếu hụt kẽm liên quan đến suy giảm tăng trưởng, tăng khả năng nhiễm trùng và nguy cơ tiêu chảy.
Mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé từ các thực phẩm như hàu, thịt gia cầm, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng, sữa, phô-mai, sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, mẹ cần giúp bé hình thành thói quen ngủ tốt vì thiếu ngủ sẽ khiến bé dễ ốm do giảm các tế bào xung kích tự nhiên – vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư. Thông thường, các bé sơ sinh cần ngủ 18 tiếng/ngày, bé tập đi cần ngủ 12-13 tiếng và bé trước độ tuổi đến trường cần ngủ khoảng 10 tiếng/ngày.
Mặt khác, mẹ nên thường xuyên cho bé tiếp xúc với môi trường xung quanh để được làm quen với những tác nhân gây hại (nếu có) trong môi trường. Điều này sẽ giúp hệ miễn dịch của bé phát triển mạnh mẽ hơn, cũng như giúp bé hình thành tính cách có lợi cho sự phát triển toàn diện.
Cuối cùng, mẹ cần chọn cho bé loại sữa có khả năng tăng sức đề kháng cho bé như sữa mẹ. Trường hợp sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu cho bé, mẹ có thể chọn cho bé Dielac Alpha Gold – được bổ sung sữa non Colostrum là sữa bò được vắt ra trong 72 giờ đầu sau khi sinh chứa rất nhiều kháng thể và các vi chất Kẽm, Selen, Vitamin A, D3, C giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh, giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn khi tiếp xúc nhiều hơn với môi trường xung quanh.
Ngoài ra, Dielac Alpha Gold còn bổ sung chất xơ hòa tan Oiligofructose (FOS) giúp tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh, giúp nhuận tràng, từ đó hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Hy vọng với các các tăng sức đề kháng trên đây, bé yêu của mẹ có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ ngay từ những năm đầu, có bệ phóng vững chắc cho những thành công trong tương lai.
.png)
