Bé đến giai đoạn 5 tháng tuổi đã sắp sửa chuẩn bị đón chào chế độ ăn dặm. Thời gian này, bé cũng hiếu động hơn và đã có thể lật, trườn và lẫy. Chế độ dinh dưỡng cho bé sẽ có yêu cầu cao hơn so với các tháng trước để đáp ứng đủ đầy cho nhu cầu phát triển toàn diện. Mẹ nhớ thuộc nằm lòng những dưỡng chất thiết yếu mẹ cần bổ sung trong chế độ dinh dưỡng dành cho bé lúc này mẹ nhé!
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính yếu cho bé trong giai đoạn này
Lúc 5 tháng tuổi nguồn thực phẩm chủ yếu của bé vẫn là sữa mẹ. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ đến 24 tháng tuổi, vì trong sữa mẹ có chứa sữa non (cholostrum) để tăng sức đề kháng và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh […].Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ gặp khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong giai đoạn này vì những lí do đặc biệt thì nên đến cơ sở y tế để nhận được hướng dẫn từ thầy thuốc và nhân viên y tế.
Về việc ăn dặm của bé, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên đợi đến khi hệ tiêu hóa của bé gần như hoàn thiện khi bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên có thể căn cứ theo sự phát triển của cơ thể bé mà mẹ có thể chuẩn bị cho bé ăn dặm sớm trong tháng thứ 5 này. Trước hết, mẹ nên quan sát các biểu hiện hàng ngày của bé để xem bé có đòi ăn dặm sớm không. Bé muốn ăn dặm thường chóp chép lúc rảnh rỗi, bé tỏ ra hứng thú khi nhìn thấy người lớn ăn, bé muốn ăn sau khi đã no sữa… Lúc đó mẹ đã có thể lên thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn dặm bằng bột và cần phải đảm bảo bổ sung các nhóm chính là cacbohydrate, vitamin, protein, chất béo, chất xơ… Lưu ý: Mẹ không nên cho đường vào thức ăn dặm của bé vì thừa đường sẽ cản trở cơ thể bé hấp thụ can xi khiến bé còi xương dù bên ngoài trông có vẻ bụ bẫm.
Bên cạnh thức ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống thêm nước ép từ trái cây vừa ngon vừa tốt cho bé. Các loại trái cây như đu đủ, bơ, dưa hấu bỏ hạt, táo là những ứng cử viên lý tưởng cho việc cung cấp vitamin và chất xơ cho bé vì dễ tiêu, phù hợp với hệ tiêu hóa của bé lúc này.
Đến tháng sau bé sẽ chính thức bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ nên chuẩn bị trước để đa dạng thực đơn cho bé ngon miệng mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết nhé. Chúc hai mẹ con có những khởi đầu ăn dặm thật tốt để không biến những bữa ăn thành cuộc chiến.
BS. Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh
Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk