Mẹ biết rằng để tăng cân, bé cần ăn thật ngon lành và hấp thu tốt những dưỡng chất có trong bữa ăn. Muốn vậy, mẹ cần bồi dưỡng để hệ tiêu hóa của bé thật khoẻ mạnh. Đấy chính là lý do bé nên “kết thân” với men vi sinh và chất xơ hoà tan đó mẹ ơi! Hãy cùng khám phá xem hai người bạn này có mặt trong những nhóm thực phẩm nào, mẹ nhé!
Những nhóm thực phẩm chứa men vi sinh mà mẹ cần bổ sung cho bé
Men vi sinh (probiotic) là những lợi khuẩn cư trú trong đường ruột, mang “trọng trách” chiến đấu để ngăn ngừa các vi khuẩn có hại, hạn chế nhiễm trùng, khắc phục tình trạng loạn khuẩn ruột, giúp đường ruột luôn khoẻ mạnh để tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn. Vậy nên, mẹ nhớ bổ sung men vi sinh cho bé từ các thực phẩm như:
- Sữa chua tự nhiên – đứng hàng nhất nhì trong số những nguồn thực phẩm dồi dào probiotic nhất, chứa nhiều loại men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa của bé yêu.
Cho bé ăn sữa chua để bổ sung men vi sinh mẹ nhen!
- Socola đen – thực phẩm chứa chế phẩm sinh học và chất chống oxy hóa rất có tốt với hệ tiêu hóa của bé.
- Dưa bắp cải: Bé yêu của mẹ có thể không quen ăn dưa bắp cải nhưng đây là loại thực phẩm rất giàu probiotic và những chất dinh dưỡng cần thiết khác. Vậy nên mẹ có thể cho bé ăn dưa bắp cải với xúc xích, hành tây hoặc xà lách để bé dễ ăn hơn nhé.
Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ hoà tan – nguồn nuôi men vi sinh
Chỉ bổ sung men vi sinh thôi là chưa đủ, bé cần cung cấp thêm Prebiotic (chất xơ hòa tan) – thức ăn cho các vi khuẩn này tồn tại và phát triển trong ruột của bé. Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ hoà tan:
- Cà rốt: Đây là thực phẩm không thể nào thiếu với các bé bị táo bón kéo dài vì có tới 3,4g chất xơ trong 100g. Mẹ có thể dùng cà rốt chế biến thành món canh, xào hoặc luộc, làm sinh tố cho bé thưởng thức.
- Chuối: Cứ 100g chuối sẽ cung cấp 3,7g chất xơ hòa tan, giúp đào thải các độc tố, cặn bã ra ngoài dễ dàng hơn. Một trái chuối mỗi ngày sẽ giúp bé tạm biết chứng táo bón lì lợm.
- Quả lê: Giàu chất xơ hòa tan và còn chứa nhiều nước, lê rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp trẻ tránh xa chứng táo bón.
- Quả bơ: Đây là thực phẩm vừa bổ vừa ngon mà rất nhiều mẹ đã cho bé ăn từ khi ăn dặm. Ăn bơ mỗi ngày vừa giúp bé yêu khoẻ mạnh mà còn giúp bé hết táo bón nữa đấy mẹ ơi.
- Rau mồng tơi: Loại rau này chứa đồng thời cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, lại còn giàu vitamin K nên rất có ích với các bé bị táo bón hoặc nứt hậu môn.
- Gạo trắng: Trong 100g gạo trắng cung cấp khoảng 3g chất xơ. Vì vậy, khi ăn cơm, bé sẽ vừa no bụng vừa được bổ sung đủ năng lượng để hoạt động và còn tránh khỏi cơn táo báo.
- Quả hạnh nhân: Trong 100g hạnh nhân có tới 13g chất xơ nên mẹ hoàn toàn có thể cho bé dùng quả hạnh nhân làm món ăn vặt cực kỳ bổ dưỡng.
Giải pháp đơn giản và hiệu quả bổ sung cả men vi sinh lẫn chất xơ hoà tan cho bé
Với dòng sản phẩm Dielac Grow Plus 2+ của Vinamilk được bổ sung cả men vi sinh lẫn chất xơ hoà tan, bé yêu của mẹ sẽ có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh để hấp thu tốt các dưỡng chất. Tuỳ theo nhu cầu và thể trạng sức khoẻ của bé, mẹ có thể chọn:
Dielac Grow Plus Đỏ 2+ – Sản phẩm đặc chế cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng. Dielac Grow Plus đỏ 2+ với công thức “Gain Pro” giàu năng lượng, kết hợp chất xơ hoà tan Inulin & FOS và chủng lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12 giúp hệ tiêu hoá luôn khoẻ mạnh và hấp thu tốt các dưỡng chất, đặc biệt sản phẩm còn bổ sung đạm whey và chất béo MCT, cũng như nhiều vitamin và khoáng chất đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡnng RNI được đề nghị bởi tổ chức quốc tế FAO/WHO dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, đã được chứng nhận lâm sàng, giúp trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, tăng chiều cao, tăng cân sau 3 tháng.
 |
 |
Dielac Grow Plus xanh 2+ – Sản phẩm được đặc chế cho trẻ nhẹ cân, giúp bé tăng cân nhanh. Dielac Grow Plus xanh 2+ với công thức “Gain weight” chứa chất xơ hoà tan Inulin được chiết xuất từ thực vật, giúp hệ tiêu hoá luôn khoẻ mạnh và hấp thu tốt các dưỡng chất quan trọng như DHA, ARA, axit Linoleic, axit Alpha-Lino-lenic, Taurin và Cholin để bé phát triển não bộ, thị giác và chức năng ghi nhớ.
Vậy là mẹ đã biết những nhóm thực phẩm bổ sung men vi sinh và chất xơ hoà tan cho bé rồi đúng không nào? Còn chờ gì mà không bắt tay vào xây dựng một chế độ ăn uống vừa bổ dưỡng vừa giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu khỏe và tăng cân nhanh nào mẹ ơi. Đừng quên rằng lúc nào mẹ cũng có một hậu phương vững chắc là Dielac Grow Plus xanh và Dielac Grow Plus đỏ 2+ để hỗ trợ bé hấp thu khỏe, tăng cân nhanh mẹ nhé!
Một số bài viết liên quan đến vấn đề cân nặng ở trẻ:
Sữa cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân
Tiêu hóa và hấp thu ở trẻ
.png)
