Lưu ý về sức khỏe và tâm lý mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng giữa

Hầu hết mẹ bầu sẽ hết ốm nghén khi bước vào 3 tháng giữa thai kỳ. Ðây là thời gian tuyệt vời vì những lo lắng có thể sẩy thai bất cứ lúc nào đã dần tan biến, đồng thời những sự chia sẻ và chúc mừng từ mọi người xung quanh khiến mẹ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy. Dưới đây là những lưu ý mẹ cần biết để chăm sóc thai nhi tốt nhất.

Các triệu chứng bất thường trong 3 tháng giữa của thai kỳ

Bên cạnh những cơn đau không thể tránh khỏi do sự thay đổi của hormone và sự tăng trưởng của thai nhi, mẹ cần để ý và phát hiện những triệu chứng bất thường dưới đây để báo cho bác sĩ có biện pháp điều trị kịp thời

  • Đau bụng và ra máu âm đạo: Nếu đau bụng bình thường mà không ra máu, mẹ chỉ cần nghỉ ngơi chờ các cơn đau thuyên giảm. Tuy nhiên nếu cơn đau không giảm, mẹ cần đến các cơ sở để được kiểm tra. Trong trường hợp đau bụng kèm ra máu âm đạo, mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ vì đây là dấu hiệu bất thường và rất nguy hiểm.

shutterstock_373542529_supersize

Liên hệ ngay với bác sĩ nếu các cơn đau bụng không giảm kèm theo ra máu âm đạo mẹ nhé.

  • Không tăng cân hoặc bụng không to lên: Thông thường, đến giai đoạn này, mẹ sẽ ăn uống ngon miệng hơn do các cơn ốm nghén đã không còn, mẹ sẽ tăng cân và bụng to lên. Nếu không thấy những dấu hiệu trên, có thể mẹ đang bị suy thai hoặc thai chết lưu, cần kiểm tra và xác định nguyên nhân cụ thể. Do đó, kiểm tra cân nặng là việc mẹ nên tiến hành thường xuyên và đều đặn.
  • Thai máy bất thường: Đến tháng 4 hoặc tháng 5, thai máy đã xuất hiện. Mẹ nên theo dõi thai máy hằng ngày để phát hiện các dấu hiệu bất thường để đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế kiểm tra ngay lập tức.
  • Thai nhi phát triển chậm

Thai nhi phát triển chậm thường thấy ở những mẹ bầu lớn tuổi hoặc những mẹ bầu đã có nhiều con trước đó. Những bà mẹ có chế độ dinh dưỡng khi mang thai không đầy đủ cũng làm cho thai chậm phát triển. Tình trạng này có thể được chẩn đoán qua các lần đo kích thước vòng bụng khi đi thăm khám. Đây là dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai 3 tháng giữa các mẹ cần phải lưu tâm tránh em bé sau này sinh ra bị còi xương nhé.

  • Âm đạo co thắt

Bất kỳ phụ nữ với thai sinh trước 37 tuần được coi là sinh non. Dấu hiệu của hiện tượng sinh non bao gồm: Chuột rút mạnh lan truyền xung quanh bụng, co thắt dữ dội, gây áp lực lên khung xương chậu và nâng cao tiết dịch âm đạo.

  • Huyết áp cao

Huyết áp cao là 1 dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai 3 tháng giữa là dấu hiệu của bệnh nhiễm độc thai nghén sớm hoặc tiền sản giật. Những triệu chứng này xảy ra từ tuần 20 của thai kỳ mang những triệu chứng như huyết áp cao, mờ mắt, đau đầu.

  • Nước ối quá nhiều hoặc quá ít

Nước ối là một trong những yếu tố duy trì sự sống của bào thai, vì vậy nước ối quá nhiều hoặc quá ít là một dấu hiệu quan trọng cảnh báo thai nhi có thể bị tổn thương. Nước ối quá nhiều cho thấy có khả năng hệ thống thần kinh, tim phát triển không bình thường. Nước ối ít hơn 400 ml được coi là một chứng bệnh, có thể gây ra khiếm khuyết về thận hoặc phổi của thai nhi. Vì thế các mẹ thường xuyên đi khám để theo dõi về mức độ cân nặng, nước ối,…

Ngoài ra, những dấu hiệu bất thường khác cần lưu ý trong giai đoạn này là thai phụ nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, nhìn mờ, đau thượng vị, phù nhiều, tiểu gắt, tiểu buốt…

Những cảm xúc trong ba tháng giữa

  • Lo lắng vì vẫn chưa có dáng mẹ bầu: Điều này là vô cùng bình thường đặc biệt khi mẹ đang mang thai con so. Kích thước bụng bầu phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và sự khỏe mạnh của bé con mới là điều quan trọng nhất. Tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học theo những lời khuyên và chỉ định của bác sĩ mẹ nhen. Tuy nhiên, nếu cân nặng không tăng, mẹ nên đến bác sĩ để thăm khám và được tư vấn.
  • Căng thẳng: Trong giai đoạn này, mẹ sẽ phải tiến hành rất nhiều xét nghiệm để phát hiện những nguy cơ tiềm ẩn có thể gây hại cho mẹ và bé. Do đó, những căng thẳng trong lần khám thai là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, mẹ nên cố gắng giữ tâm trạng bình tĩnh và thoải mái vì lo lắng quá mức cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

33.2

Mẹ nên nhớ căng thẳng quá mức cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé con trong bụng

  • Lo lắng khi siêu âm: Lúc này, giới tính của bé đã có thể xác định và mẹ sẽ vô cùng hồi hộp. Những mong đợi của ông bà, bố và những người xung quanh cũng vô tình khiến mẹ cảm thấy áp lực hơn.
  • Cảm thấy thời gian thật chậm chạp: Nếu có thời gian, mẹ hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân, thực hiện các hoạt động yêu thích để giữ tâm lý thoải mái. Đừng quên trò chuyện với bé và viết nhật ký để giúp bé phát triển những kỹ năng về ngôn ngữ, giao tiếp sau này mẹ nhen.

Những việc thai phụ cần làm trong 3 tháng giữa:

– Uống nhiều nước, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, chú ý ăn nhiều chất xơ, nên ăn nhiều cá và rau xanh đậm.

– Tiêm VAT ngừa uốn ván.

– Bổ sung viên sắt mỗi ngày đến sau sinh 1-3 tháng.

– Bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày cho đến lúc cai sữa, hoặc có thể bổ sung canxi bằng sữa, phô mai…

– Mang giày thấp, tránh trơn trợt.

– Giữ lưng thẳng, không cúi khom người.

– Nằm kê chân cao.

– Thay đổi tư thế từ từ, nếu chóng mặt nên nằm nghiêng.

– Tập thể dục nhẹ nhàng.

Những việc cần tránh:

– Kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân quá nhanh.

– Tránh ăn nhiều tinh bột, thức ăn ngọt.

– Tránh ăn quá mặn.

  • Tránh làm việc nặng, thức khuya.
  • Tránh ăn cá có nhiều thủy ngân.
    Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ trải qua tam cá nguyệt thứ hai nhẹ nhàng và vui vẻ hơn. 3 tháng tiếp theo sẽ còn gian nan và mệt mỏi hơn do cơ thể lúc đó đã rất nặng nề nên mẹ hãy tranh thủ tận hưởng khoảng thời gian này nhé. Đi du lịch cũng là gợi ý tuyệt vời cho mẹ trong thời gian này đấy!

Bác sỹ Nguyễn Thị Ngọc Thanh

Trung tâm Dinh dưỡng VNM

Mẹ cần hỗ trợ?

Trung tâm tư vấn dinh dưỡng

1900545425

Viết cho chúng tôi

Email

GỬI CÂU HỎI CHO CHÚNG TÔI

* Dưới 200 ký tự