NHỮNG THAY ĐỔI NGOẠI HÌNH VÀ CÁCH CHỌN QUẦN ÁO PHÙ HỢP CHO MẸ BẦU

Kể từ tuần 24, bé con trong bụng mẹ sẽ lớn rất nhanh, ngày càng mũm mĩm và mềm mại hơn. Các cơ quan đã hình thành và bé gần như đã trở thành phiên bản tí hon của chính mình khi chào đời. Song song với sự phát triển của bé, mẹ có thể bất ngờ vì những thay đổi ở ngoại hình của mình đấy. Mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để trang bị kiến thức về sự thay đổi của cơ thể cũng như cách chọn quần áo phù hợp trong giai đoạn này nhé!

Những thay đổi rõ rệt ở ngoại hình

• Đến thời điểm này, mẹ đã khó có thể nhìn thấy đầu gối khi đứng thẳng bởi chiếc bụng ngày càng to. Vì vậy, mẹ sẽ thấy khó khăn hơn khi ngồi xổm và gập người xuống.

Mẹ đã tăng cân đáng kể và cơ thể ngày càng nặng nề hơn

• Một phần cơ thể mẹ trở nên phù hơn vì máu trong cơ thể phải tuần hoàn nhiều hơn và thể tích của những chất dịch trong cơ thể cũng tăng lên. Chân, bàn chân thậm chí các ngón tay của mẹ cũng trông to hơn bình thường.

• Hội chứng ống cổ tay cũng có thể xảy ra trong giai đoạn này. Cườm tay mẹ sưng phồng do nghẽn dịch, tạo áp lực lên thần kinh điều khiển hai tay.
• Đừng hoảng hốt nếu mẹ thấy những dấu đỏ trên bụng nhé. Dù chúng có màu đỏ rất rõ ràng nhưng sẽ trắng nhạt đi và khó phân biệt sau một năm.
• Bầu ngực ngày càng nặng và căng. Xuất hiện rõ ràng các tĩnh mạch dài. Đầu ti sậm màu hơn. Giai đoạn này, vú của mẹ cũng bắt đầu sản xuất sữa non, một chất lỏng sánh, không màu và đôi khi có màu vàng, chứa rất nhiều kháng thể gồm các chất trong máu nhằm phát hiện và chống lại vi trùng, vi khuẩn. Đây là dấu hiệu tuyến vú của mẹ bắt đầu tiết sữa, chuẩn bị sẵn sàng để chăm sóc cho bé cưng khi chào đời.
• Tóc mẹ có vẻ dày và ít rụng hơn do sự thay đổi của hormone.

• Mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ cơ thể, thường xuyên thấy nóng trong người.

Cách chọn quần áo phù hợp cho mẹ bầu

Cơ thể ngày càng tăng kéo theo không ít nỗi phiền muộn cho mẹ bầu. Thế nhưng điều này có thể được an ủi phần nào nhờ trang phục. Ngày nay, các nhà thiết kế và nhãn hiệu đã quan tâm nhiều hơn các bà mẹ tương lai. Do đó, trang phục bầu cũng vô cùng phong phú từ màu sắc đến kiểu dáng. Dưới đây là những gợi ý giúp mẹ lựa chọn quần áo phù hợp khi mang thai tuần 24.

Sự thoải mái, rộng rãi và dễ di chuyển là những yếu tố mẹ nên cân nhắc khi lựa chọn trang phục bầu

+ Đầm bầu

• Mẹ nên chọn những chiếc váy làm từ chất liệu co giãn như polyester hoặc cotton để thuận tiện và thoải mái trong quá trình di chuyển.
• Mẹ nên chọn màu sắc tối, đặc biệt nhất là màu đen hay màu nâu với chất liệu nhẹ, có thể kèm theo dải thắt lưng co giãn vừa giúp mẹ thoải mái vừa che giấu sự nặng nề và mệt mỏi trong những tháng cuối của thai kỳ.
• Nếu phải tham gia tiệc, mẹ có thể chọn đầm đơn sắc có độ co giãn cao với gam màu tím, đỏ, hồng… tạo sự thoải mái và di chuyển nhẹ nhàng hơn.
• Khi mua, mẹ nên chọn kích thước rộng hơn kích cỡ thường mặc khoảng hai size để tiện lợi, sử dụng được kể cả khi bụng lớn hơn.
• Quan trọng nhất là độ dài của đầm bầu. Những chiếc váy dài qua gối luôn là lựa chọn tốt nhất, váy ngắn dù có thuận tiện hơn nhưng lại dễ mất thẩm mỹ.

+ Quần bầu

• Mẹ nên mua các loại quần có chất liệu kaki nhẹ, thun, có túi to, được thiết kế chuyên dụng với dáng bầu, có dải rút giúp bạn tránh được việc sinh non.
• Không nên mặc quần quá ôm sát cơ thể sẽ khiến mẹ không thoải mái khi di chuyển.

+ Áo bầu

Nên chọn mua những chiếc áo rộng rãi, có thể là áo phông để phối với quần kaki rộng, quần jean chuyên dụng cho bà bầu thậm chí là quần legging, mẹ nhé.

+ Áo ngực

• Mẹ nên chọn mua áo ngực vừa vặn, có chất lượng tốt vì nếu không được nâng đỡ đúng cách, ngực sau này sẽ bị xệ vì các tế bào sợi của vú không thể trở lại như ban đầu khi đã bị căng kéo.
• Về chất liệu áo, các mẹ nên mua áo có loại xốp mỏng, không gọng, kiểu dáng đơn giản, không đính quá nhiều ren.
• Theo các chuyên gia, trong 9 tháng mang thai, mẹ nên thay áo ngực 3 lần ở các tháng thứ 3, 5 và 8. Nên mua ít nhất 2 đến 3 chiếc mỗi lần để giữ vệ sinh và dễ thay đổi. Trước ngày sinh, mẹ nên mua thêm vài chiếc nịt ngực có khóa trước để tiện cho bé bú.

+ Quần lót

• Mẹ nên chọn kiểu đơn giản, rộng rãi, phần đũng rộng tạo cảm giác dễ chịu và có độ thấm hút tốt, thông thoáng vì trong các tháng cuối, dịch tiết âm đạo sẽ ngày càng tăng.

Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ hiểu hơn về những thay đổi ở ngoại hình của mình trong ba tháng cuối thai kỳ, đồng thời biết cách chọn trang phục phù hợp cho thời gian bầu bì này. Đừng quá để ý đến ngoại hình của mình. Chính sự thoải mái, tự tin cùng niềm hạnh phúc khi được làm mẹ sẽ giúp mẹ tỏa sáng trong mắt mọi người.

Bác sỹ Nguyễn Thị Ngọc Thanh

Trung tâm Dinh dưỡng VNM