Sữa bà bầu nào không làm mẹ táo bón?

Táo bón, không may, lại là một trong những “vị khách không mời mà đến” mẹ bầu thường phải tiếp đón trong thai kỳ. Để khắc phục tình trạng này, mẹ cần tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến táo bón và tìm cho mình loại sữa bà bầu nào giúp mẹ nhuận trường, tiêu hóa tốt.

Nguyên nhân khiến mẹ bà bầu táo bón

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón cho mẹ bầu, trong đó có thể kể đến những điều sau:

  • Do hormone: Lượng hormone trong cơ thể mẹ bầu khi mang thai sẽ có nhiều biến đổi lớn, tác động tiêu cực đến đường ruột và ngăn cản quá trình đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn. Vậy nên, mẹ bầu dễ bị táo bón.
  • Mang thai dẫn đến việc tử cung tăng kích thước, từ đó chèn ép lên các cơ quan trong ổ bụng, đặc biệt đại trực tràng, dẫn đến các hiện tượng bất thường ở hệ tiêu hóa như táo bón hoặc bệnh trĩ.
  • Tình trạng ốm nghén trong thai kỳ có thể làm cơ thể mẹ bầu mất nước, dễ táo bón. Mặt khác, thai nhi chèn ép lên ruột già cũng dễ khiến mẹ bầu bị táo bón.
  • Do chế độ ăn uống không khoa học, không cân đối các dưỡng chất, bị thiếu chất xơ tiêu hóa hoặc mẹ bầu uống ít nước hay có uống rượu, bia,… Thêm vào đó, mẹ bầu thường bị kích thích đi tiểu nhiều về đêm ở thời kỳ đầu và cuối giai đoạn mang thai, dẫn đến việc ngại uống nước nên tính trạng táo bón càng thêm nặng nề.
  • Mệt mỏi khiến mẹ bầu lười vận động cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón.

 

Mẹ bầu bị táo bón có thể uống sữa bà bầu để giúp ngăn ngừa táo bón tốt hơn

Mệt mỏi khiến mẹ bầu lười vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón

 

  • Thai nhi lớn lên làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, khiến tình trạng táo bón xảy ra thường xuyên.
  • Do bổ sung viên sắt và canxi không đúng cách. Chẳng hạn, mẹ bầu không uống đủ nước để hấp thu những khoáng chất trong viên sắt, nếu một phần các khoáng chất này không hấp thụ được mà cần được thải ra ngoài sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, làm nguy cơ táo bón tăng cao.

Sữa bầu giúp mẹ dễ uống, ngăn ngừa táo bón

Để giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn, giảm và phòng tránh tính trạng táo bón, mẹ cần chọn loại sữa dễ uống cho bà bầu có bổ sung chất xơ tiêu hóa như Dielac Mama Gold. Loại sữa bà bầu này có bổ sung hệ chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC-FOS và inulin, giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.

Không chỉ giúp mẹ bầu giảm táo bón mà sữa bà bầu Dielac Mama Gold hương vani với mùi vị thơm ngon, dễ uống còn giúp mẹ khỏe, bé thông minh với các dưỡng chất:

  • Tăng thêm 25% hàm lượng sắt (*), bổ sung nhu cầu gia tăng và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
  • Giảm 20% hàm lượng chất béo (*), bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.
  • Đáp ứng 100% nhu cầu Axít folic gia tăng (**) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia với 2 ly sữa/ ngày, giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
  • Tăng thêm 30% DHA(*), dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong suốt thai kỳ.
  • Bổ sung các dưỡng chất khác như cholin, i-ốt.

Kết hợp với việc dùng sữa bà bầu Dielac Mama Gold bổ sung chất xơ tiêu hoa, mẹ bầu cần thực hiện chế độ ăn uống bổ sung rau xanh, uống đủ nước và dành thời gian vận động cơ thể khoảng 30 phút mỗi ngày để giảm táo bón hiệu quả, đồng thời tạo nền tảng sức khỏe tốt nhất để chào đón bé yêu nhé.

(**)  So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của phụ nữ khi chưa mang thai

(*) So với sản phẩm Dielac Mama

 

Đọc thêm:

Khi nào uống sữa bầu là tốt

Phụ nữ khi mang thai chưa chú trọng vào việc uống sữa bầu khi nào cũng như liều lượng và cách uống sữa đúng cách, nên chưa tối ưu hóa tác dụng của sữa bầu cho thai kỳ. Bài viết này sẽ tư vấn cho mẹ bầu để uống sữa bầu đúng cách và giúp mẹ giải đáp thắc mắc khi nào nên uống sữa bầu nhé!

Mẹ cần hỗ trợ?

Trung tâm tư vấn dinh dưỡng Vinamilk

Trung tâm tư vấn dinh dưỡng

1900545425
Email Vinamilk

Viết cho chúng tôi

Email

GỬI CÂU HỎI CHO CHÚNG TÔI

* Dưới 200 ký tự