SỮA NÀO DỄ UỐNG CHO BÀ BẦU?

Mẹ bầu đang tìm mua sữa bầu để tốt cho mẹ và bé nhưng lại ngần ngại sữa bầu hơi khó uống? Sự thực là sữa bầu khó uống với nhiều mẹ bầu, nhưng sẽ có cách chọn sữa bầu dễ uống nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu tìm hiểu nguyên nhân vì sao sữa bầu khó uống và mách nước cho mẹ về loại sữa bầu nào dễ uống nhé.

1. Lý giải nguyên nhân khó uống sữa bầu

• Sữa bầu giàu dinh dưỡng:

Sữa bầu được sản xuất theo công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai, mà giai đoạn mang thai luôn cần cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé. Thành phần trong sữa bầu có đến vài chục loại khoáng chất, vi chất, vitamin khác nhau, nhiều loại có hàm lượng cao.

Sữa bầu giàu dinh dưỡng nên có cảm giác khó uống, vị béo trong sữa cũng khiến mẹ bầu cảm thấy ngấy và ngán sữa bầu. Các loại sữa bầu đều giàu dinh dưỡng, câu hỏi sữa nào dễ uống nhất rất khó có lời giải chính xác về mặt dưỡng chất có trong sữa.

• Tâm lý sợ uống sữa bầu:

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu thường rất lo lắng cho sự phát triển của thai kỳ dẫn đến rối loạn tâm lý. Mẹ bầu lo sợ con không được cung cấp đủ dưỡng chất, cho rằng uống càng nhiều sữa bầu thì con càng lớn và khỏe mạnh. Từ đó, mẹ bầu cố uống nhiều hơn so với nhu cầu, dẫn đến đầy bụng, chướng bụng, khó hấp thụ và khó tiêu hoá.

Tâm lý “ép” mình phải uống sữa bầu vô hình chung tạo nên cảm giác sợ uống sữa bầu, làm dạ dày không tiết axit nên quá trình tiêu hoá sữa bầu diễn ra vô cùng khó khăn. Sữa bầu tiêu hóa chậm khiến cơ thể mẹ bầu cảm thấy khó chịu, không muốn uống sữa bầu.

• Hệ tiêu hóa chưa thích nghi:

Một nguyên nhân khác là phụ nữ Việt Nam không có thói quen dùng sữa thường xuyên. Chỉ đến khi biết tin mang thai, các mẹ bầu mới bổ sung sữa bầu nên cơ thể chưa quen. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu chưa thích nghi nên dễ dẫn đến việc rối loạn tiêu hóa. Hiện tượng rối loạn tiêu hóa cũng khiến mẹ bầu sợ uống sữa bầu, cảm thấy sữa khó uống. Nếu gặp phải tình trạng này, mẹ bầu nên tập uống ít vào những ngày đầu và từ từ tăng dần vào những ngày sau nhé!

• Hiện tượng ốm nghén:

Đối với những mẹ bầu bị ốm nghén nặng trong thai kỳ, rất khó để chọn ra loại sữa bầu nào dễ uống nhất. Ngay cả những món ăn đơn giản, quen thuộc hàng ngày cũng khiến mẹ bầu cảm thấy sợ, chán ăn và buồn nôn. Hiện tượng ốm nghén chủ yếu xảy ra ở tam cá nguyệt đầu tiên, hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Ốm nghén khiến cơ thể mẹ bầu sợ thức ăn, sợ uống sữa bầu. Thậm chí, chỉ cần nghĩ đến sữa bầu là đã có cảm giác nôn nao, ghê cổ.

2. Mách mẹ chọn sữa bầu nào dễ uống nhất

• Cách chọn sữa bầu dễ uống:

Sữa bầu nào cũng giàu dinh dưỡng, chỉ khác ở thành phần và hàm lượng dinh dưỡng. Nên hầu hết các sữa bầu đều cho cảm giác ngấy, béo khi uống khiến nhiều mẹ bầu thấy khó uống. Các nhà sản xuất đã khắc phục vấn đề này bằng cách kết hợp những hương vị thơm ngon vào trong sữa, kích thích vị giác của mẹ bầu giúp dễ uống sữa hơn.

Top các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay có những hương vị rất quen thuộc như vani, sô cô la, trà xanh, trà sữa, dâu tây, cam, nho, táo… Không khó để chọn sữa bầu dễ uống nhất theo hương vị, mẹ bầu hãy chọn loại hương vị mình yêu thích. Mẹ bầu không nên chọn hương vị lạ chưa từng uống vì sẽ không quen, khó uống thậm chí gây rối loạn tiêu hóa.

Mẹ bầu có thể mua trước một hộp nhỏ để uống thử và cảm nhận sữa bầu. Nếu thấy hợp khẩu vị, mẹ bầu hãy duy trì sử dụng loại sữa bầu đó trong thai kỳ. Nếu không, mẹ bầu hãy thay đổi và chọn loại sữa bầu mới phù hợp hơn. Mẹ bầu cần cân nhắc kĩ khi chọn sữa nhé, không nên thay đổi quá nhiều lần vì không tốt cho khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Trên thị trường có hai dòng sữa bầu là ngoại (nhập khẩu từ nước ngoài) và nội (sản xuất tại Việt Nam). Chọn sữa bầu, mẹ nên dùng sữa nội địa thay vì “sính ngoại”. Sữa nội được sản xuất theo tiêu chuẩn công thức dành cho thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu Việt. Hàm lượng dinh dưỡng, hương vị của sữa cũng phù hợp và dễ uống hơn so với sữa ngoại.

Khi uống sữa bầu, mẹ bầu không nên uống quá nhiều trong một thời gian ngắn vì dễ gây đầy bụng, tăng cảm giác sợ uống sữa. Mẹ bầu đừng uống sữa ngay trước khi đi ngủ nhé, cảm giác no bụng, khó ngủ và dễ ợ hơi cũng khiến mẹ bầu cảm thấy khó uống sữa trong những lần sau.

Để sữa bầu dễ uống hơn, mẹ bầu có thể kết hợp uống sữa và ăn bánh quy, trái cây khô, hạt ngũ cốc sẽ cảm thấy ngon miệng, đỡ ngán hơn. Khi chưa quen với hương vị và dinh dưỡng của sữa, mẹ đừng cố ép mình uống sữa bầu nhé! Mẹ nên chia nhỏ các bữa uống trong ngày, uống tăng dần khi cơ thể đã quen với sữa. Mẹ bầu tiếp tục duy trì 2-3 ly sữa mỗi ngày trong suốt thai kỳ nhé.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến sữa bầu khó uống nhưng sẽ có giải pháp khắc phục cho mẹ bầu

• Dielac Mama Gold – Sữa bầu dễ uống và giàu dinh dưỡng:

Hiểu được tâm lý sợ uống sữa bầu do mùi vị không phù hợp, thương hiệu sữa uy tín Vinamilk đã cho ra đời nhãn hiệu sữa bầu Dielac Mama Gold. Với hương vani thơm ngon, dịu ngọt và phù hợp với khẩu vị nhạy cảm dễ nghén của mẹ trong giai đoạn mang thai, công thức giảm 20% chất béo và ít béo giúp hạn chế thừa cân cho mẹ. Sữa bầu Dielac Mama Gold đạt 9/10 điểm yêu thích về mùi vị trong cuộc khảo sát 200 mẹ bầu tại Hồ Chí Minh và Hà Nội.

Nhiều mẹ bầu Việt đã sử dụng các thương hiệu sữa bầu khác nhau nhưng đều không hợp, khi biết và sử dụng Dielac Mama Gold đã thực sự hài lòng, yêu thích. Sữa bầu nào dễ uống nhất không thể không nhắc đến Dielac Mama Gold. Ngoài hương vị vani quen thuộc và thơm ngon, còn có 2 lý do giúp Dielac Mama Gold dễ uống với mọi mẹ bầu.

– Dielac Mama Gold giảm 20% chất béo so với nhãn hiệu Dielac Mama ra đời trước đó. Mẹ bầu không lo bị tăng cân quá mức khi bổ sung đều đặn 2-3 ly Dielac Mama Gold mỗi ngày. Hàm lượng chất béo thấp cùng với dầu thực vật được bổ sung nên sữa giảm độ ngấy, dễ uống hơn. Sau khi sinh, mẹ cũng không lo bị tăng cân như sử dụng các sữa bầu nhiều chất béo trên trị trường.

– Dielac Mama Gold bổ sung hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và inulin. Sữa giúp ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa, cơ thể mẹ bầu dễ hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong sữa. Mẹ bầu không bị đầy bụng, khó tiêu nên sẽ không có cảm giác sợ uống sữa bầu.

Dielac Mama Gold được các mẹ bầu Việt yêu thích, tin dùng không chỉ bởi hương vị dễ uống, thơm ngon. Hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ, sự phát triển của bé yêu là yếu tố giúp Dielac Mama Gold luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mẹ bầu.

– Dielac Mama Gold đáp ứng 100% nhu cầu axit folic gia tăng (theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia) với 2 ly sữa mỗi ngày. Axit folic giúp bé yêu phát triển hệ thần kinh, phòng ngừa dị tật và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.

– Hàm lượng DHA trong Dielac Mama Gold tăng thêm 30% so với nhãn hiệu Dielac Mama. Sữa Dielac Mama Gold mang đến sự hỗ trợ tuyệt vời cho não bộ của bé phát triển. Bé được kích thích phát triển trí tuệ, tư duy, trí thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

– Dielac Mama Gold được bổ sung thêm 25% hàm lượng sắt so với Dielac Mama. Với 2-3 ly sữa Dielac Mama Gold mỗi ngày, mẹ bầu sẽ đẩy lùi nguy cơ thiếu máu, chóng mặt thường gặp trong thai kỳ. Sắt cũng giúp bé yêu phát triển đều đặn theo tiêu chuẩn về cân nặng, chiều dài cơ thể.

– Dielac Mama Gold chứa rất nhiều khoáng chất, vi chất và vitamin tuyệt vời cho mẹ bầu và thai nhi như: vitamin A, E, D3, B12; các khoáng chất natri, phốt pho, selen, magie, kẽm; các vi chất taurine, chất xơ tiêu hóa hòa tan, chất đạm… Các dưỡng chất này giúp cơ thể mẹ tăng cường hệ miễn dịch, khỏe mạnh về thể chất và hệ tiêu hóa hấp thụ, chuyển hóa tốt dinh dưỡng của sữa cũng như từ thực phẩm bổ sung hằng ngày.

Ngoài bổ sung các chất dinh dưỡng từ sữa bầu Dielac Mama Gold, mẹ bầu nên thêm vào thực đơn hằng ngày của mình những món ăn bổ dưỡng. Một số nhóm thực phẩm rất tốt cho sức của của mẹ bầu và bé có thể kể đến dưới đây:

– Thực phẩm giàu axit folic: một chén ngũ cốc chứa 100–400 mg axit folic, nửa bát đậu lăng chứa khoảng 180 mg axit folic, nửa bát rau cải bó xôi chứa khoảng 100 mg axit folic, một quả trứng gà chứa 25 mg axit folic.

– Thực phẩm giàu sắt: trong 100 g thịt bò thăn chứa 3.1 mg sắt, rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, bí ngô đều là những thực phẩm bổ sung sắt rất tốt cho mẹ bầu.

– Thực phẩm bổ sung canxi: mẹ bầu nên thêm vào khẩu phần ăn các món đậu phụ, cam tươi, hạt hạnh nhân, rau cải ngọt, rau dền, sữa chua rất giàu canxi và vitamin C.

– Thực phẩm giàu protein và khoáng chất: có nhiều trong thịt gà, cá, trứng, sữa chua, đậu nành, rau bắp cải, súp lơ xanh, trái bưởi.

Nhiều mẹ bầu Việt chọn Dielac Mama Gold khi tìm kiếm loại sữa bầu dễ uống nhất

Ngoài chế độ dinh dưỡng từ sữa bầu Dielac Mama Gold và thực phẩm tự nhiên, mẹ bầu nên kết hợp luyện tập nhẹ nhàng, khoa học. Chế độ luyện tập giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, hấp thụ thức ăn tốt hơn nên cảm giác ngon miệng, không bị ngán thức ăn cũng như ngán sữa bầu.

Hy vọng qua bài viết này, mẹ bầu sẽ tìm được cho mình loại sữa bầu nào dễ uống nhất, có cách uống sữa khoa học nhất. Với sự trợ giúp của Dielac Mama Gold cùng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện khoa học, hy vọng mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khoẻ mạnh, tạo nền tảng vững chắc giúp bé yêu phát triển thật toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ trong tương lai.

 

Đọc thêm:

Bà bầu có nên uống sữa bầu

Có nên uống sữa bầu hay không và khi nào nên uống sữa bầu? Uống sữa bầu đúng cách là uống sữa bầu như thế nào để giúp thai nhi phát triển toàn diện? Phụ nữ mang thai nên uống sữa bầu gì để hợp khẩu vị nhất? Mời mẹ bầu tìm hiểu lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

Các loại sữa cho bầu tốt nhất hiện nay

Giới thiệu cho mẹ bầu hai loại sữa bầu tốt nhất hiện nay của thương hiệu Vinamilk, đó là Dielac Mama Gold và Optimum Gold. Mời mẹ cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về các loại sữa trong bài viết, mẹ nhé!