Đối với bé bị suy dinh dưỡng, bữa sáng đóng vai trò đặc biệt quan trọng, giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho bé hoạt động cả ngày dài. Nếu bữa sáng không đủ năng lượng, bé sẽ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển trí não của bé. Vậy nên, mẹ hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết cách lên thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng với bữa sáng đủ chất nhưng cũng rất nhanh gọn mẹ nhé.
Trứng là món ăn lý tưởng cho bữa sáng nhờ giá trị dinh dưỡng cao từ chất đạm, chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất. Lòng trắng trứng còn chứa đạm với nhiều axit amin giúp cơ thể bé dễ hấp thụ hoàn toàn. Vì vậy, 2 ngày mỗi tuần, mẹ có thể cho bé ăn trứng bằng các món ăn sáng sau:
Bánh kẹp sandwich trứng sẽ là bữa sáng bổ dưỡng cho bé
Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, kali và các loại vitamin C, B2, B6… tốt cho hệ tiêu hóa của bé yêu. Hơn nữa, chuối còn giúp bé loại bỏ vi khuẩn có hại cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Những món làm từ chuối sau đây đều sẽ là lựa chọn thích hợp cho bữa sáng của bé:
Yến mạch là loại thực phẩm rất quen thuộc, bổ dưỡng và không thể bỏ qua trong những bữa sáng của bé yêu nhờ rất giàu omega 3, axit folic, kali. Cháo hay súp yến mạch sẽ là những bữa sánh nhanh gọn và chất lượng cho bé cưng đấy mẹ ơi.
Để nấu món cháo yến mạch thịt bò phô mai cho bé, mẹ hãy ngâm yến mạch với nước khoảng 15-20 phút cho yến mạch nở ra. Trong thời gian ngâm yến mạch, mẹ xay nhuyễn mướp hương, thịt bò rồi cho vào nồi đảo đều tay. Sau đó, mẹ đổ bột yến mạch đã hòa vào tiếp tục khuấy đều. Thêm phô mai và dầu/ mỡ vào đợi khoảng 10 sau là cháo chín.
Nấu súp yến mạch rất đơn giản, mẹ chỉ cần nấu tương tự như cháo, thêm chút bột năng, rau củ đã xắt hạt lựu và thịt băm là hoàn thành món ăn cho bé. Bữa sáng với súp vừa cung cấp cho nhiều năng lượng để hoạt động lại vừa dễ tiêu hóa. Vậy nên ngoài những món súp bắp, súp gà, súp cua thông thường, mẹ có thể nấu súp yến mạch để đổi vị cho bé ngon miệng nhé.
Ngoài những món ăn sáng trên, mẹ có thể bổ sung cho bé sữa Dielac Grow Plus với công thức cao năng lượng, bổ sung vitamin và khoáng chất đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng. Dielac Grow Plus sẽ giúp bé:
Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp mẹ trong việc lên thực đơn buổi sáng dinh dưỡng và nhanh gọn cho bé suy dinh dưỡng. Tin rằng với sự quan tâm, chăm sóc của mẹ cùng sự trợ giúp của Dielac Grow Plus, bé yêu sẽ nhanh chóng tăng cân, bắt kịp đà tăng trưởng và phát triển toàn diện.