Sữa chua “thần thánh” giúp bé có đôi mắt khoẻ đẹp

Để bé ăn ngon cũng như bổ sung chất dinh dưỡng cho đôi mắt khoẻ đẹp, mẹ cần chuẩn bị thực phẩm gì? Xem ngay gợi ý về thực đơn bổ mắt sáng mắt sau!

 

Hiện nay, tỉ lệ trẻ mắc các bệnh về mắt, đặc biệt là cận thị ngày càng gia tăng một cách đáng lo ngại. Những biện pháp phòng ngừa như rèn luyện cho con thói quen sinh hoạt lành mạnh như: hạn chế xem tivi, dùng điện thoại thông minh, ngồi học đúng tư thế… thì việc chăm chút thực đơn chính là điều vô cùng cần thiết để bé có đôi mắt khoẻ đẹp. Trong thực đơn đó, không thể thiếu Vitamin A là một trong những Vitamin cần thiết và đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành, phát triển và hoàn thiện thị giác, trí thông minh ở trẻ.

Thực phẩm giúp bé
có đôi mắt khoẻ đẹp

 

Đó là các loại thực phẩm giàu Vitamin A như: Lòng đỏ trứng gà, các loại hải sản như tôm, cua, hàu, cá ngừ, cá hồi… Thêm một ý tưởng tuyệt vời giúp bổ mắt sáng mắt mà mẹ nên biết chính là các loại rau xanh có màu đậm như rau bông cải, rau bina, cải xoăn… Bởi vì rau xanh cũng chứa 2 dưỡng chất lutein và zeaxanthin có tác dụng chống nắng và các tác nhân gây hại cho mắt từ bên trong. Ngoài ra, Cà rốt được mệnh danh là “thần dược” dành cho mắt bởi chứa rất nhiều beta-carotene sẽ chuyển hoá thành vitamin A.

Và sữa chua SuSu “thần thánh” giúp bé
có đôi mắt thật sáng?

 

Bật mí với mẹ một loại sản phẩm Sữa chua “thần thánh” là thực phẩm có rất nhiều công dụng tuyệt vời mà không mẹ nào không biết như hỗ trợ hệ tiêu hoá, bổ sung canxi giúp bé phát triển chiều cao, cung cấp đạm và chất xơ… thì công dụng tuyệt vời khác của sữa chua là bổ sung vitamin A vào cơ thể giúp đôi mắt khoẻ đẹp. Đó là Sữa Chua SuSu: Sữa chua ăn và sữa chua uống SuSu đều được bổ sung hàm lượng Vitamin A phù hợp để mẹ có thể bổ sung 2 hộp hoặc 2 chai sữa chua vào thực đơn hằng ngày cho con. Sữa chua SuSu với vị ngọt béo, chua chua thơm ngon tuyệt vời và bổ sung vitamin A giúp bé mắt sáng tinh anh, chất xơ hòa tan (Prebiotic) hỗ trợ hệ tiêu hóa để bé luôn khỏe mạnh và năng động mỗi ngày.

Bơ trộn sữa chua:

Nguyên liệu: Bơ sáp: 1/2 quả, sữa chua: ½ hộp, đá nhỏ: 1 vài viên.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Mẹ rửa sạch bơ, bổ đôi rồi bóc vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.

– Bước 2: Lấy thìa đánh nhuyễn, trộn thêm sữa chua vào đến khi hỗn hợp bơ và sữa chua sánh mịn.

– Bước 3: Bỏ thêm 1 vài viên đá nhỏ để ướp lạnh, là mẹ đã có món bơ trộn sữa chua cho bé ăn ngon lành rồi!

Lưu ý: Với bé trên 1 tuổi và thích ăn vị ngọt đậm hơn, mẹ có thể cho thêm chút sữa đặc để kích thích vị giác.

Sinh tố sữa chua, chuối:

Nguyên liệu: 1 trái chuối, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong, sữa chua 1 hộp/chai, đá nhỏ: 1 vài viên.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Chuối bỏ vỏ, cắt thành những lát nhỏ.

– Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp chuối, nước cốt chanh, mật ong, sữa chua, đá vào máy xay sinh tố. Mẹ xay trong khoảng 1 phút cho đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn, sánh mịn

– Bước 3: Đổ ra ly và cùng bé thưởng thức món sinh tố chuối kết hợp cùng sữa chua vô cùng hấp dẫn

Sinh tố sữa chua, dưa bở:

Nguyên liệu: dưa bở 4-5 miếng ( thái nhỏ) tùy lượng ăn của bé, sữa chua ½ hộp/chai, lá bạc hà: 1 – 2 lá, đá nhỏ: 1 vài viên.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Với dưa bở, mẹ lấy phần thịt, bỏ hết hạt và ruột, rồi cắt dưa bở thành từng miếng nhỏ.

– Bước 2: Cho dưa bở vào máy xay, cho thêm sữa chua, cùng một ít nước, hai lá bạc hà, đường, đá nhỏ rồi xay nhuyễn.

– Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly là mẹ đã có cốc sinh tố dưa bở cùng sữa chua hấp dẫn cho bé thưởng thức.

Lưu ý, mẹ có thể để ướp lạnh thay vì xay với đá viên trong trường hợp không dùng ngay để giữ vị ngon của sinh tố và giúp sinh tố không bị loãng nhé

Sinh tố sữa chua, dâu tây:

Nguyên liệu: Dâu tây: 5-10 quả tùy lượng ăn của bé, sữa chua 1 hộp/chai, đá nhỏ: 1 vài viên.

Cách thực hiện:

– Bước 1: mẹ bỏ hết núm dâu tây rồi đem ngâm qua với nước muối pha loãng khoảng 5 – 10 phút. Sau đó, rửa sạch lại, để ráo nước rồi bổ đôi quả dâu ra.

Bước 2: cho dâu tây, sữa chua, đá nhỏ vào máy xay sinh tố và xay cho thật nhuyễn. Mẹ nên cân đối về lượng sữa chua cho vào máy xay sinh tố, tránh tình trạng quá ngọt hoặc cốc sinh tố bị chua

Bước 3: đổ ra ly và cùng bé yêu thưởng thức nhé. Mẹ có thể chừa lại 1 – 2 quả dâu tây dùng để trang trí mặt cười hoặc cài lên miệng cốc để tăng thêm phần hấp dẫn.

Vinamilk Vinamilk

Măm măm ngon miệng đôi mắt sáng ngời

Hãy luôn có sẵn sữa chua Vinamilk yêu thích của con bạn trong tủ lạnh mỗi ngày, cung cấp đầy đủ vitamin A và nhiều dưỡng chất giúp bé luôn khỏe mạnh và năng động nhé!
Mua ngay Button

Vinamilk sữa chua

Bí quyết ngon khỏe từ thiên nhiên!

Công ty sữa Vinamilk không ngừng mở rộng nguồn nguyên liệu, đẩy mạnh đầu tư và nghiên cứu sản phẩm mới với mong muốn mang đến dinh dưỡng tối ưu cho người Việt