Tuyệt chiêu giúp mẹ khắc phục chứng biếng ăn của trẻ

Bé biếng ăn làm mẹ lo lắng? Không sao đâu mẹ ơi, chỉ cần mẹ hiểu rõ nguyên nhân và làm đúng những gì chuyên gia khuyên trong bài viết sau, tình trạng biếng ăn của bé sẽ nhanh chóng được khắc phục ngay.


Giải mã nguyên nhân
vì sao trẻ biếng ăn

Những trường hợp bé giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng thức ăn “nạp” vào cơ thể thường được gọi là biếng ăn. Thông thường, trẻ có thể biếng ăn trong vài ngày, vài tuần. Thậm chí nhiều trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài vài tháng làm ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của bé. Bé biếng ăn không nạp đủ dưỡng chất cần thiết có thể bị còi cọc, thiếu hụt vitamin và khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, vitamin A,C,D…, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phát triển…

Tuy trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân nhưng theo Thạc sĩ Lê Thị Kim Mai – Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Trung Ương, nguyên nhân biếng ăn chủ yếu có 2 loại: bệnh lý và tâm lý.

 

Trẻ biếng ăn có thể do tâm lý hoặc do bệnh lý, mẹ nên tìm hiểu kỹ để có cách khắc phục hợp lý

• Biếng ăn do tâm lý: Bé biếng ăn do tâm lý có thể do sự thay đổi môi trường sống, thay đổi người chăm sóc, bé bắt đầu đi học mẫu giáo, bé phải xa bố mẹ… Nhiều bé cũng có thể bị biếng ăn khi thường xuyên bị ép ăn quá mức, ăn quá nhiều so với sức ăn, ăn hoài một món không đổi mới hoặc bé nhõng nhẽo, không chịu ăn, để đòi bố mẹ cho xem tivi, điện thoại…

• Biếng ăn do bệnh lý: Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa (chuyên khoa Nhi, Bệnh viện Nhi đồng 2), biếng ăn do nguyên nhân bệnh lý xuất hiện khi bé gặp phải các bệnh đau bụng, cảm cúm, tiêu chảy cấp, rối loạn tiêu hóa…; bé bị viêm loét miệng, nhiệt miệng, lở môi dẫn đến đau và không muốn ăn. Nguyên nhân này thường phức tạp hơn và cần đến sự tư vấn, theo dõi của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

 

Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa, rối loạn tiêu hóa, cảm cúm, lở miệng… đều có thể là nguyên nhân làm trẻ biếng ăn

• Những bé đang chuyển từ thức ăn mềm sang thức ăn cứng, từ bú mẹ sang ăn dặm… cũng có nguy cơ biếng ăn. Nguyên nhân là do hệ tiêu hoá của bé chưa hoàn thiện, hiệu suất tiêu hóa còn thấp và dạ dày bé chưa có đủ men tiêu hóa nên khi lượng và chất từ thức ăn thay đổi (tăng lượng thức ăn, thay đổi từ lỏng sang đặc, mềm sang cứng…), hệ tiêu hóa của bé sẽ khó thích nghi kịp thời. Bé dễ đau bụng, nôn trớ, từ đó dẫn đến biếng ăn.

 

Hệ tiêu hoá còn non nớt của trẻ sẽ khó thích ứng trong giai đoạn chuyển đổi thức ăn, gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ

Khi thấy bé có dấu hiệu biếng ăn, dù là do tâm lý hay bệnh lý, mẹ cũng nên đưa bé đến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sớm để khám, xác định nguyên nhân và tích cực khắc phục, đồng thời phối hợp những biện pháp điều trị bệnh lý (nếu có) dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của bé như: bé chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, giảm sút sức đề kháng… Vậy nên, mẹ hãy lưu ý khắc phục biếng ăn từ sớm vì quá trình phục hồi dinh dưỡng lúc này sẽ khó khăn và kéo dài hơn so với việc khắc phục cho bé hết biếng ăn ngay từ ban đầu.

Cách khắc phục biếng ăn cho trẻ:
mẹ áp dụng ngay
những “bí kíp” này nhé!

 

Tuỳ theo từng nguyên nhân trẻ biếng ăn, bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa (chuyên khoa Nhi, Bệnh viện Nhi Đồng 2) sẽ hướng dẫn mẹ cách khắc phục. Tham khảo ngay kẻo lỡ mẹ nhé!

Khắc phục tình trạng biếng ăn do nguyên nhân
tâm lý:

1. Trang trí món ăn bắt mắt

Thay vì những chén cơm đơn điệu, mẹ có thể khéo léo cắt những miếng cà rốt thành hình bông hoa màu sắc, xếp cơm thành hình chú gấu đáng yêu hay trang trí món ăn với nhiều màu sắc sinh động để giúp bé thích thú và hào hứng với những bữa cơm. Nếu có thể, mẹ hãy cho bé cùng tham gia trang trí chung nhé! Khi tự tay xếp đặt, bày trí đĩa thức ăn, vị giác của bé sẽ được kích thích và tăng cảm giác thèm ăn cho bé.

 

Những đĩa thức ăn trang trí sinh động sẽ khiến bé hào hứng hơn với việc “măm măm”,
từ đó giúp khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ

2. Thiết lập “quy tắc bàn ăn” từ sớm

Để giúp bé tập trung vào bữa ăn, mẹ hãy áp dụng quy tắc “3 không” trên bàn ăn: không thiết bị điện tử – không để bé vừa chạy chơi vừa ăn – không đồ chơi ngay từ khi bé mới bắt đầu ăn dặm. Đến giờ ăn, mẹ cho bé ngồi vào bàn và tắt các thiết bị điện tử để bé tập trung ăn trong vòng 20-30 phút.

 

Tuân thủ “quy tắc bàn ăn” sẽ giúp bé ngon miệng hơn

3. Giảm khẩu phần ăn và thay đổi thực đơn thường xuyên

Thỉnh thoảng, bé sợ ăn vì khẩu phần ăn quá nhiều so với sức ăn của bé. Mẹ hãy thử giảm bớt khẩu phần mỗi ngày của bé con. Chẳng hạn thay vì một chén cơm mỗi bữa, mẹ có thể xuống còn nửa chén. Nếu bé vẫn còn đói, mẹ có thể cho bé ăn thêm, chứ không nên ép bé ăn quá nhiều, sẽ làm bé biếng ăn đấy!

Bên cạnh đó, mẹ có thể biến tấu thực đơn của bé trở nên đa dạng hơn, thay đổi thường xuyên thực đơn, kích thích vị giác của bé (vì vị giác của bé cũng rất nhạy cảm) để giúp bé vừa ăn ngon miệng vừa đầy đủ dưỡng chất đáp ứng cho quá trình phát triển của bé.

4. Cho bé “quyền quyết định” trong bữa ăn của mình

Mẹ nên để bé tự ăn thay vì đút từng muỗng cho bé. Được quyết định mình ăn món gì, ăn nhiều hay ít sẽ giúp bé thấy bữa ăn là niềm vui, giống như một trò chơi vậy.
Mẹ có thể dọn 2 đĩa thức ăn với 2 món khác nhau và cho bé được chọn món nào bé thích. Ban đầu, có thể bé sẽ chẳng chọn được món nào cả, nhưng mẹ cứ kiên nhẫn nhé. Dần dần, mẹ sẽ thấy bé thích thú hơn với các bữa ăn khi được đóng vai trò quyết định.

Ngoài các biện pháp kể trên, mẹ cũng có thể áp dụng một số cách trị biếng ăn tâm lý cho trẻ như: khuyến khích, khen ngợi bé khi bé ăn ngoan; cho bé ăn cùng với các thành viên trong gia đình, vì mọi người ăn uống ngon miệng sẽ kích thích bé thèm ăn. Cả gia đình hãy thường xuyên gần gũi, tích cực chuyện trò cùng bé khi bé mới bắt đầu đi nhà trẻ hoặc khi có những thay đổi trong gia đình, vì bé rất nhạy cảm trước những thay đổi này.

Khắc phục tình trạng biếng ăn do bệnh lý:

Mẹ nên đưa bé đến khám với bác sĩ chuyên khoa, phối hợp với những biện pháp điều trị biếng ăn khác dưới sự tư vấn cụ thể của bác sĩ.

Bổ sung lợi khuẩn
giúp bé ăn ngon miệng, giảm biếng ăn

Ngoài ra, mẹ cũng có thể giúp bé tăng sức đề kháng để giúp bé ăn ngon miệng và thèm ăn hơn. Vì theo bác sĩ Đăng Khoa, trẻ có sức đề kháng tốt sẽ khỏe mạnh hơn, năng động hơn và ăn uống cũng ngon miệng hơn.

Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể bé cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất béo, carbohydrate, protein… Theo chuyên gia dinh dưỡng David Heber, chế độ ăn uống với các loại rau củ nhiều màu sắc sẽ cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, khiến hệ miễn dịch hoạt động tối ưu, giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

 

Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua uống men sống
là một phương pháp khoa học hiệu quả, giúp bé ngon miệng, giảm tình trạng biếng ăn

Mẹ cũng có thể bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn hay còn được gọi là Probiotics vào thực đơn của các con nữa nhé! Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa: “Khi vào trong đường ruột, lợi khuẩn tổng hợp các chất kháng khuẩn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại và cạnh tranh vị trí, nguồn dinh dưỡng của các tác nhân, vi khuẩn gây bệnh đường tiêu hóa. Đây là lý do lợi khuẩn (Probiotics) có thể giúp cân bằng hệ vi sinh có ích trong đường ruột, cải thiện hệ thống tiêu hóa. Nhờ vậy bụng bé sẽ luôn khỏe mạnh để vững vàng đối phó với các vấn đề của rối loạn tiêu hóa, giúp bé ăn ngon tự nhiên, giảm tình trạng biếng ăn và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng”.

Và tại Việt Nam, sữa chua uống men sống Probi là một trong những nguồn lợi khuẩn tuyệt vời cho các bé. Probi với 20 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431TM /100ml được Viện Dinh Dưỡng Quốc gia Việt Nam nghiên cứu lâm sàng và chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ và giúp tiêu hóa khỏe. Theo kết quả nghiên cứu, tỷ lệ bé biếng ăn và tỷ lệ bé ngậm thức ăn ở nhóm sử dụng Sữa chua uống men sống Probi đều thấp hơn nhóm không dùng Probi lần lượt là 27,3% so với 39,5% và 23,2% và 34,2%.

 

Kết quả nghiên cứu lâm sàng của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia về hiệu quả của Vinamilk Probi lên tình trạng dinh dưỡng ở trẻ

Probi còn được Tổng hội Y học Việt Nam khuyên dùng. Probi sử dụng được cho trẻ trên 1 tuổi mẹ nhé! Vậy là từ nay, mẹ có thể yên tâm bổ sung sữa chua uống men sống Probi vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bé rồi.

Mẹ thấy đấy, không phải tự nhiên mà bé yêu trở nên biếng ăn, không chịu ăn và đôi khi khóc lóc khi tới giờ ăn. Mẹ có thể chủ động quan sát và tìm hiểu rõ nguyên nhân cũng như nắm vững những kiến thức về dinh dưỡng để sớm khắc phục tình trạng biếng ăn của bé. Đồng thời, mẹ hãy tăng cường đề kháng đường ruột cho con bằng cách bổ sung các lợi khuẩn Probiotics với 2 chai sữa chua uống men sống Vinamilk Probi mỗi ngày để giúp bé ăn ngon miệng trở lại, không sợ biếng ăn nữa mẹ nhé!

 

Sữa chua uống men sống Probi được Tổng Hội Y Học Việt Nam khuyên dùng.
Mẹ nhớ áp dụng ngay để tăng cường sức đề kháng và giúp bé thêm ngon miệng nhé

buynow 1 Vinamilk

Tăng cường đề kháng Hạn chế cảm cúm

Luôn trang bị cho cả nhà mình Sữa chua Probi - bí quyết tăng cường sức đề kháng và hạn chế cảm cúm, để cả nhà mình nhẹ nhàng & khỏe mạnh 'lướt' qua mùa cúm mà không cần bác sĩ nhe!
Mua ngay Button

Vinamilk sữa chua

Bí quyết ngon khỏe từ thiên nhiên!

Công ty sữa Vinamilk không ngừng mở rộng nguồn nguyên liệu, đẩy mạnh đầu tư và nghiên cứu sản phẩm mới với mong muốn mang đến dinh dưỡng tối ưu cho người Việt