Cách chăm sóc da,
cải thiện vóc dáng cho các nàng

Làn da trắng mịn và vóc dáng thon thả luôn là ưu tiên số 1 của nàng. Cùng tìm hiểu ngay cách chăm sóc làn da và vóc dáng cùng Yomilk nhé!


Bổ sung sữa chua
cách chăm sóc làn da và lấy lại vóc dáng
“điểm 10” cho nàng

Sữa chua – loại thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh mỗi gia đình, và cũng là 1 thành phần quá quen thuộc trong các cách chăm sóc da đẹp tự nhiên của chị em phụ nữ.

Sữa chua được mệnh danh là “thần dược” khi chứa vitamin và các khoáng chất như vitamin D3, canxi giúp nàng xinh đẹp toàn diện, từ da trắng mịn đến dáng hoàn hảo đấy nhé! Vitamin D3 có trong sữa chua giúp tăng hấp thu canxi trong cơ thể, tham gia vào việc điều hoà chức năng một số gen và bài tiết của insulin, hormone cân giáp, hệ miễn dịch. Và canxi không chỉ góp phần trong việc phát triển xương, làm chắc xương mà còn tham gia vào quá trình phân hủy chất béo, mỡ thừa trong cơ thể và giúp bảo vệ và tăng cường quá trình trao đổi chất. Chính vì vậy, cách chăm sóc da mà các chị em lựa chọn là bổ sung sữa chua trong chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp nàng có được làn da trắng mịn mà còn góp phần giúp cơ thể khoẻ mạnh, thon thả. Hơn nữa với bất kỳ cô gái hiện đại, bận rộn với công việc nào thì sữa chua chính là thực “ngon, bổ, rẻ, và tiện dụng”. Để cách chăm sóc da và vóc dáng bằng sữa chua bổ sung dễ dàng và tiện lợi hơn, Vinamilk đã cho ra đời sữa chua uống dạng chai như một người bạn đồng hành cho các nàng trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Đó là sữa chua uống Yomilk với hương vị trái cây thơm ngon tự nhiên như nha đam, lựu đỏ…

Nha đam và lựu đỏ
cặp đôi “vàng” cho bí kíp làm
đẹp của nàng

Hơn thế nữa, thành phần nha đam và lựu đỏ có trong sữa chua uống Yomilk còn đem đến những tác dụng làm đẹp tuyệt vời khác. Công dụng của nha đam là tái tạo làn da, trị vết thâm, sẹo vì chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất như axit amin, enzyme, vitamin C, vitamin E, vitamin B12… Đồng thời là sản phẩm tuyệt vời có thể loại bỏ những dấu hiệu lão hoá hiệu quả giúp chăm sóc làn da trắng mịn, giữ ẩm và duy trì đàn hồi cho da. Còn siêu công dụng của lựu đỏ được xem là chức năng chống lão hoá, giúp trẻ hoá làn da của bạn từ trong ra ngoài. Lựu đỏ còn rất giàu vitamin C giúp điều hoà quá trình tiết dầu – nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. Giúp làn da mịn màng, khoẻ đẹp nhờ các hợp chất nhất định giúp ngăn chặn các enzyme làm phân huỷ collagen, đảm bảo tế bào da đủ lượng oxy cần thiết.

Ngoài ra, đặc điểm nổi bật mà sữa chua giúp nàng có vóc dáng hoàn hảo bởi sữa chua không những giàu Vitamin nhóm B, giàu protein mà còn chứa rất ít carbonhydrat. Đặc biệt, sữa chua giúp cắt giảm tới 81% lượng chất béo và mỡ thừa tích tụ ở vùng eo, bụng và đùi. Sữa chua cũng rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cân bằng choresterol cho cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung sữa chua thường xuyên sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng, protein và cắt giảm được lượng calories đáng kể nạp vào cơ thể. Chính vì vậy, mà cô gái nào cũng truyền tai nhau bí kíp sữa chua “thần thánh” để cơ thể và làn da luôn xinh đẹp!

 

Với nhịp sống hối hả với bộn bề công việc, sữa chua uống là giải pháp làm đẹp nhanh gọn, tiết kiệm thời

gian mà lại vô cùng hiệu quả cho các nàng

Bổ sung rau củ là cách
chăm sóc làn da, vóc dáng hiệu quả

Công việc học tập căng thẳng và chế độ ăn uống thất thường là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến làn da và vóc dáng. Một trong những cách chăm sóc da và vóc dáng hiệu quả là bổ sung rau củ vào thực đơn hằng ngày. Chính điều này sẽ giúp các nàng có được làn da trắng mịn và vóc dáng đẹp một cách nhanh chóng đấy!

Rau củ chứa các chất chống oxy hoá và một số loại vitamin giúp bảo vệ làn da nàng khỏi tổn hại do ánh nắng mặt trời. Lấy ví dụ chất lycopenene có trong cà chua là chất chống oxy hoá hiệu quả giúp nàng có được làn da trắng mịn. Ngoài ra rau củ còn chứa vitamin C và E khiến da sáng và hồng hào nhờ hỗ trợ tuần hoàn máu, bổ sung collagen và làm mờ sắc tố melanin. Bổ sung những loại thực phẩm như: bông cải xanh, khoai lang, rau bina… chính là cách chăm sóc da dễ dàng và tuyệt vời mà các nàng lựa chọn.

 

Chất xơ và nước có trong rau củ giúp bạn no nhanh hơn

và kiềm chế “cám dỗ ăn uống” dễ dàng hơn

Bên cạnh việc chăm sóc da vô cùng hiệu quả, rau củ còn giúp bạn cải thiện vóc dáng. Chất xơ và nước có trong rau củ giúp bạn nhanh chóng lấp đầy dạ dày. Nhờ vậy bạn sẽ no lâu hơn và kiềm chế “cám dỗ ăn uống” dễ dàng hơn. Thêm vào đó, rau củ giúp bạn giảm cân khi chứa khá ít calo. Điều này nghĩa là bạn có thể “nạp” vào ít calo nhưng vẫn cảm thấy no bụng và đảm bảo năng lượng cung cấp cho các hoạt động cần thiết của cơ thể. Ngoài ra, tác dụng khác của rau củ là bổ sung chất xơ – thành phần đắc lực điều hoà hệ tiêu hoá giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Những loại rau củ giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả như: cà rốt, nấm, dưa leo, cần tây, xà lách…

Gợi ý các nàng cách chăm sóc da và dáng hiệu quả bằng cách làm nhanh món salad chỉ trong vòng 5 phút. Bạn chỉ cần cho ít xà lách, rau thơm, đậu phụ xắt lát, một ít cà chua và dưa leo cắt miếng vuông vừa ăn, thêm ít hạt nho khô và hạt hướng dương. Cuối cùng, bạn tưới dầu mè lên và trộn đều. Vậy là, không cần nấu nướng gì ta cũng có món ăn thanh mát và giàu vitamin. Để món salad thêm hương vị, bạn có thể thêm cá ngừ hộp, thịt nguội… vào để cung cấp thêm protein và lipid cho cơ thể.

Trứng gà
thực phẩm giúp đẹp da, đẹp dáng
không phải nàng nào cũng biết!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu mỗi ngày bạn ăn một quả trứng thì cơ thể của bạn sẽ phát triển cân đối hơn. Bởi vì trứng chứa protein khiến bạn có cảm giác dễ no, hạn chế cảm giác “thèm ăn” nhưng vẫn duy trì năng lượng đủ để bạn hoạt động một ngày. Hơn nữa protein của trứng có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da bằng cách cung cấp nguồn axit amin. Nhờ vậy, các protein mới trong da bạn được tái tạo. Sợi collagen trong lòng trắng trứng khi được nạp vào cơ thể sẽ kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất góp phần nâng đỡ ngực và chống lão hoá da.

Vậy bây giờ, nàng đã nắm trong tay các cách chăm sóc da và vóc dáng hiệu quả. Vậy còn chần chừ gì mà không bắt tay ngay chuẩn bị bữa sáng với 1-2 quả trứng luộc, cùng bánh mì, cà chua và sữa chua uống Yomilk để mỗi ngày đều tự tin với làn da trắng mịn và vóc dáng xinh xắn nhé!

Vinamilk Vinamilk

Đẹp da đẹp dáng

Hãy chăm sóc làn da mỗi ngày với dòng sữa chua làm đẹp Nha Đam, Lựu Đỏ, Dâu, Dứa và Trái cây vừa ngon miệng, thanh mát, lại vừa giúp nuôi dưỡng cho là da thêm rạng ngời!
Mua ngay Button

Vinamilk sữa chua

Bí quyết ngon khỏe từ thiên nhiên!

Công ty sữa Vinamilk không ngừng mở rộng nguồn nguyên liệu, đẩy mạnh đầu tư và nghiên cứu sản phẩm mới với mong muốn mang đến dinh dưỡng tối ưu cho người Việt