CÁCH NẤU BỘT ĂN DẶM GIÀU CHẤT XƠ TIÊU HÓA CHO BÉ

Bột ăn dặm của bé không những cần ngon miệng mà còn phải bổ sung đầy đủ, cân đối các dưỡng chất, trong đó bé cần được bổ sung chất xơ. Vì sao bé cần bổ sung chất xơ tiêu hóa và cách nấu bột ăn dặm cho bé giàu chất xơ tiêu hóa là gì? Câu trả lời sẽ được tiết lộ qua bài viết dưới đây, mời mẹ tham khảo!

Lợi ích của chất xơ với sức khỏe của bé cưng

Chất xơ tiêu hóa là thành phần dinh dưỡng có nguồn gốc từ rau củ, gồm hai loại không tan và hòa tan. Chất xơ tiêu hóa có khả năng làm mềm phân, kích thích và làm tăng nhu động ruột, giúp bé đại tiện dễ dàng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Mẹ có thể bổ sung chất xơ tiêu hóa cho bé từ các loại rau xanh đậm (súp lơ, cải bắp, mồng tơi, rau đay…), các loại đậu, các loại ngũ cốc, bưởi, cam…

Mẹ cần lưu ý gì khi bổ sung chất xơ tiêu hóa trong cách nấu bột ăn dặm cho bé?

• Mẹ cần cho bé ăn cả nước lẫn cái (xác) của rau củ.
• Mẹ nên chọn loại rau củ quả tươi sạch, nguồn gốc an toàn, không sử dụng hóa chất, chất bảo quản thuốc trừ sâu để ngăn ngừa nguy cơ ngộ độc cho bé.
• Có một lưu ý trong cách nấu bột ăn dặm cho bé để bổ sung chất xơ tiêu hóa là mẹ nên cho rau, củ vào cuối cùng vì rau củ quá chín sẽ bị thất thoát lượng vitamin và chất xơ có trong thực phẩm.
• Do chất xơ tiêu hóa không tan trong nước, mẹ hãy băm nhỏ, nấu mềm hoặc xay nhuyễn khi nấu bột ăn dặm cho bé ăn nhé
• 7 loại rau củ giàu chất xơ tiêu hóa nhất mà mẹ có thể bổ sung cho bé là quả mâm xôi, súp lơ xanh, cải bắp, bơ, táo, hạt đậu, bột yến mạch.

Quy tắc chung trong cách nấu bột ăn dặm cho bé từ rau củ quả để bổ sung chất xơ

• Đầu tiên, mẹ cần rửa sạch loại rau củ quả, gọt vỏ rồi luộc chín.
• Sau đó, mẹ cho rau củ và nước luộc vào máy xay nhuyễn đến khi mịn.
• Tiếp theo, mẹ cho thêm sữa hoặc trộn hỗn hợp đã xay mịn vào bột đã nấu chín, cho thêm 1 – 2 muỗng dầu ăn vào là hoàn tất.

Vậy là từ nay mẹ đã biết cách nấu bột ăn dặm cho bé giàu chất xơ rồi nhé. Mách nhỏ thêm với mẹ rằng để không phải lo lắng vì vấn đề nguồn gốc hay nhiễm hóa chất gây hại cho bé, mẹ nên cho bé dùng bột ăn dặm RiDIELAC với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, sản xuất với quy trình khép kín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tất cả các sản phẩm bột ăn dặm RiDIELAC đều chứa chất xơ và hệ men vi sinh giúp bé tiêu hóa, hấp thu tốt hơn. Ngoài ra Lysin và vitamin nhóm B sẽ giúp bé yêu cảm thấy ngon miệng hơn. Chúc bé cưng của mẹ ăn ngoan chóng lớn nhé!