Ăn khoẻ - Ăn ngon
BẬT MÍ CÔNG THỨC ĂN DẶM CHO BÉ CHỐNG NGÁN
Ngày đăng:
15/09/2021
Ăn dặm là giai đoạn khá thú vị vì bé được khám phá nhiều loại thức ăn mới mẻ. Làm thế nào để mang đến cho bé một bữa ăn dặm ngon, chống ngán và đầy đủ dinh dưỡng? Công thức ăn dặm cho bé sau đây sẽ giúp mẹ đỡ lăn tăn trước mỗi lần lên thực đơn, mẹ tham khảo và lưu lại ngay nhé!
Lưu ý trong công thức ăn dặm cho bé
Trước khi chuẩn bị món ăn dặm cho bé, mẹ hãy lưu ý những điểm sau đây cho hành trình ăn của con thêm thành công:
- Sữa mẹ vẫn là thực phẩm chính trong thời gian bé mới bắt đầu ăn dặm. Bé chỉ ăn dặm mỗi ngày một bữa rồi tăng dần 2 – 3 bữa/ngày và mỗi bữa cách nhau 3 – 4 tiếng.
- Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc và từ ngọt đến mặn để hệ tiêu hóa của bé có thời gian thích nghi dần với các loại thực phẩm mới ngoài sữa mẹ.
- Mỗi bữa ăn dặm phải đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
- Đa dạng món ăn dặm để bé được tiếp xúc nhiều hương vị khác nhau và không bị ngán.
- Không nêm gia vị vào món ăn dặm mà chú trọng đến hương vị tự nhiên của thực phẩm.
Mẹ không nên thêm gia vị vào thức ăn dặm của con nhé!
Công thức nấu bột ăn dặm cho bé
Bí kíp cho bé ăn dặm chống ngán chính là thực đơn ăn dặm đa dạng món, giúp bé trải nghiệm hương vị. Điều này sẽ giúp đảm bảo được lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Sau đây là các công thức mẫu mà mẹ có thể áp dụng theo từng giai đoạn ăn dặm của bé nhé.
Giai đoạn 1: Từ khoảng 6 đến 7 tháng
– Tỷ lệ gạo – nước khi nấu cho bé nên là 1:10.
– Nguyên liệu chủ yếu: rau, củ, quả, ngũ cốc xay nhuyễn và sữa.
Giai đoạn 2: từ khoảng 7 – 9 tháng
Tỷ lệ gạo: nước khi nấu cho bé là 1:7.
Mẹ có thể cho bé ăn cùng lúc nhiều loại thực phẩm để giúp bé làm quen với hương vị thức ăn hỗn hợp.
Danh sách thực phẩm có thể thêm vào thực đơn của bé ở giai đoạn này: thịt gà, nấm, sữa chua, cá, tôm, cua,…
Giai đoạn 3: từ 9 – 12 tháng tuổi:
Tỷ lệ gạo – nước khi nấu cho bé là 1:5 để bé rèn luyện kĩ năng nhai.
Thực đơn của bé cần phong phú hơn. Mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm như: thịt bò, thịt heo, bột tôm, cua, cá, lươn,…
Công thức nấu đồ ăn dặm cho bé không hề cầu kỳ như nhiều mẹ vẫn nghĩ, quan trọng là cách mẹ chọn nguyên liệu. Nếu như mẹ không đủ thời gian để chuẩn bị thực phẩm mới lạ cho bé, mẹ có thể tham khảo bột ăn dặm RiDielac Gold của Vinamilk nhé!
Với đa dạng hương vị ngọt – mặn như Gạo Sữa, Yến mạch Sữa, Bò Rau Củ, Heo Bó Xôi, Gà Rau Củ, Cá Hồi Bông Cải Xanh,… RiDielac Gold giúp mẹ dễ dàng thay đổi khẩu vị cho bé trong suốt hành trình ăn dặm. Đặc biệt, được nghiên cứu bởi các chuyên gia từ Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và phát triển sản phẩm Vinamilk, RiDielac Gold bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu cho bé ăn dặm – chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin & khoáng chất, với tỷ lệ phù hợp theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia giúp bé dễ hấp thu. Hơn nữa, các nguyên liệu đều được kiểm tra theo quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn, chất lượng, dinh dưỡng cho bé yêu mà mẹ không mất nhiều thời gian chọn lựa thực phẩm và cân đo đong đếm khi lập công thức ăn dặm cho bé.
Với RiDielac Gold, chắc chắn thực đơn ăn dặm của bé sẽ thêm phong phú và chống ngán. Mẹ nhàn tênh mà bé còn được thỏa thích ăn dặm ngon – khỏe thì thật thích đúng không nào. Mong rằng RiDielac Gold sẽ là một trợ thủ đắc lực cho mẹ và bé trên hành trình ăn dặm đầy niềm vui nhé!
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Sản phẩm này là thức ăn bổ sung và được ăn thêm cùng với sữa mẹ dùng cho trẻ trên 06 tháng tuổi.
Chuyên gia Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk
Bài viết liên quan: