Thực đơn ăn dặm cho bé 4-6 tháng tuổi-nên áp dụng cho bé không?

19-08-2020

Tôi muốn tìm hiểu về thực đơn ăn dặm cho bé từ 4 đến 6 tháng?

Chào bạn!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bé chỉ nên bắt đầu ăn dặm khi được tròn 6 tháng tuổi để tránh những hậu quả xấu có thể xảy ra cho sức khỏe như:

Bú mẹ ít sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp – hấp thu các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển.
Tăng nguy cơ béo phì
Dị ứng thức ăn
Ảnh hưởng không tốt cho chức năng thận
Khả năng bị hóc, nghẹn do cơ hàm, lưỡi, họng, hầu chưa phối hợp nhuần nhuyễn.
Dạ dày tổn thương
Tiêu chảy, đi ngoài phân sống.

Nếu bé đã tròn 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, bạn cần nhớ thời gian đầu, bé chỉ nên ăn bột ăn dặm vị ngọt nấu loãng với tần suất ít sau đó mới tăng đần tần suất và độ đặc. Không nên cho bé ăn thịt cá, hải sản ngay lúc này vì bé vẫn chưa thể tiêu hóa tốt được. Thêm vào đó, bạn nên hạn chế tối đa muối, đường khi nêm gia vị cho bé. Khi cho bé thử thực phẩm mới, bạn cần theo dõi biểu hiện để chắc chắn bé không bị dị ứng với thực phẩm đó.

Vì bột ăn dặm vị ngọt chủ yếu được nấu từ trái cây, rau củ, khi chọn nguyên liệu cho bé, bạn cần chọn lựa kỹ càng, đảm bảo độ tươi sạch, không hóa chất, không chất bảo quản để đảm bảo an toàn cho bé. Hơn nữa, khi chế biến, bạn cần chú ý nấu đủ độ chín mềm rồi xay nhuyễn, không nên nấu quá lâu vì sẽ mất đi các dưỡng chất thiết yếu trong rau củ.

Mẹ nên lưu ý không nên áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi. Hãy đợi đến khi bé tròn 6 tháng tuổi mới hãy thử áp dụng một vài thực đơn ăn dặm như sau nhé:

1. Táo hấp trộn sữa mẹ:

Bước 1: Táo rửa sạch dưới vòi nước, gọt vỏ rồi cắt miếng vừa ăn
Bước 2: Cho táo vào nồi và hấp cách thủy trong thời gian 10-15 phút đến khi táo chín.
Bước 3: Nghiền nhuyễn táo rồi trộn với lượng sữa mẹ phù hợp và cho bé dùng.

2. Bí đỏ trộn sữa mẹ:

Bước 1: Bí đỏ sửa sạch, gọt vỏ rồi cắt miếng vừa ăn.
Bước 2: Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy trong thời gian 10-15 phút đến khi chín
Bước 3: Nghiền nhuyễn bí đỏ sao cho dễ ăn, thêm lượng sữa mẹ phù hợp rồi cho bé dùng.

3. Khoai lang nghiền:

Bước 1: Khoai lang đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo.
Bước 2: Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm,
Bước 3: Nghiền khoai qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được món cháo sánh mịn cho bé dùng.

Một vài thực đơn ăn dặm dành cho bé bắt đầu ăn dặm cũng có thể có trứng. Tuy nhiên, khi cho bé ăn trứng, bạn chỉ nên bắt đầu vào cuối tháng thứ 6. Khi mới bắt đầu, bạn hãy cho bé làm quen bằng cách cho bé ăn một thìa nhỏ lòng đỏ trứng luộc. Sau đó, tăng dần và không quá một quả trứng mỗi ngày. Bạn cần đảm bảo rằng trứng nấu chín và không bao giờ cho bé ăn trứng lòng đào bởi có thể chứa vi khuẩn, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.

Mặc dù không thể áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé từ 4 đến 6 tháng nhưng việc bạn chủ động tìm hiểu những kiến thức dinh dưỡng cũng vô cùng cần thiết để giúp hành trình ăn dặm của bé diễn ra suôn sẻ. Ngoài cách nấu bột cho bé ở trên, bạn hoàn toàn có thể chọn cho bé bột ăn dặm RiDIELAC vị ngọt được bổ sung chất xơ tự nhiên, dễ tiêu hóa, cùng với 21 vitamin và khoáng chất giúp bé tăng đề kháng, tăng cân khỏe mạnh và phát triển trí não.

Bột ăn dặm RiDIELAC còn có nhiều vị ngọt như Gạo trái cây, Gạo sữa và Yến mạch sữa để bạn luân phiên đổi vị. Sau tháng đầu ăn dặm, bạn có thể chuyển cho bé sang bột ăn dặm RiDIELAC vị mặn.

Chúc bé có những giờ ăn dặm ngon và bổ dưỡng!