CÁC QUY TẮC GIAO TIẾP VỚI CHA MẸ LỚN TUỔI

Người già thường có nhiều nỗi sợ như sợ cô đơn, sợ bị bỏ rơi… Với tâm lý nhạy cảm của tuổi già, họ càng cần được sự quan tâm và chăm sóc từ con cháu. Đồng thời, con cháu cũng cần học cách giao tiếp với cha mẹ để mọi người trong gia đình có thể thấu hiểu nhau hơn.

Quy tắc giao tiếp với bố mẹ lớn tuổi

• Quan tâm chăm sóc chân thành

Không phải là những món quà hay phần tiền trợ cấp hằng tháng, điều bố mẹ cần là những lời hỏi han, chăm sóc, yêu thương thật sự từ con. Hãy dành thời gian để thăm hỏi bố mẹ, để trò chuyện và lắng nghe bố mẹ nhiều hơn. Chắc chắn tranh cãi giữa bố mẹ và bạn sẽ không còn hay chí ít những cuộc cãi vã hay tranh luận sẽ giảm đi nhiều.

Khi đến tuổi xế chiều, bố mẹ luôn mong muốn được gần gũi con cháu

• Tôn trọng sự tự do của nhau

Các thành viên trong gia đình càng có được không gian tự do sẽ càng ít cãi vã hay không hài lòng về nhau. Về già, bố mẹ sẽ có những sở thích đặc biệt, có thể là trồng cây, xem phim hay đạp xe, chơi cờ. Hãy tôn trọng bố mẹ và tạo điều kiện tuyệt đối để họ tận hưởng niềm vui triệt để.

• Hãy để cha mẹ cảm nhận được tầm quan trọng của mình

So với việc mệt mỏi khi lao động chân tay, bố mẹ còn sợ cảm giác thấy bản thân mình không còn có ích mà lại còn tạo gánh nặng cho con cháu nhiều hơn. Vậy nên, bạn hãy để bố mẹ làm những việc họ thích miễn là không quá nặng nhọc như kiểm tra bài tập cho cháu, dẫn cháu đi dạo, chuẩn bị đồ ăn tối cho cả nhà nếu sức khỏe cho phép…

• Hãy luôn trầm tĩnh

Những bất đồng giữa bố mẹ và con cái trong cái gia đình rất dễ xảy ra. Khi đó, cách giải quyết ổn thỏa nhất chính là dù đúng hay sai, bạn cũng nên im lặng. Sự phản kháng của bạn có thể sẽ làm bố mẹ tổn thương nghiêm trọng hơn những gì bạn nghĩ.

• Hãy nghe những lời khuyên

Theo thời gian, sự nhận thức cùng khả năng tìm hiểu, tiếp thu của bố mẹ sẽ chậm lại. Nhưng bù lại, họ sẽ có những chính kiến, khả năng xử lý cùng kinh nghiệm quý giá đã tích lũy cả đời. Vây nên, đừng ngần ngại hỏi xin lời khuyên của bố mẹ, điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi sự cô độc và bế tắc, đồng thời còn mang đến cho bố mẹ niềm vui vì cảm giác vẫn giúp đỡ được con cái.

Mẹ là chuyên viên tâm lý tình cảm luôn sẵn sàng lắng nghe và cho bạn lời khuyên

• Chăm lo cho ngôi nhà của bố mẹ

Những cao tuổi thường ít khi đi khỏi nhà nên căn nhà với họ không chỉ là nơi ăn uống, nghỉ ngơi mà còn là một chốn bình yên mang đến cho họ những ấm áp và an toàn. Vì vậy, việc con cái giúp chăm sóc nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp mang đến cho bố mẹ những cảm giác dễ chịu và vui mừng.

• Đừng cố gắng thay đổi những người già

Đừng ép buộc bố mẹ phải như thế này, như thế kia. Bố mẹ đã hy sinh cho bạn cả cuộc đời, đây là lúc bạn nên học cách cho lại bố mẹ: tình yêu, sự quan tâm, chăm sóc và giúp đỡ.

Ngoài việc quan tâm đến đời sống tinh thần của bố mẹ, bạn cũng cần nắm rõ cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi để giúp bố mẹ luôn khỏe mạnh. Bạn cần giúp bố mẹ xây dinh chế độ dinh dưỡng phù hợp, dễ tiêu hóa, chứa nhiều dinh dưỡng, giảm ăn thịt, tăng cường ăn cá. Ngoài việc uống đủ nước, bổ sung hoa quả, vitamin và khoáng chất, bố mẹ cần uống sữa dành cho người già có chứa Plants Sterol và Glucoraphanin giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon, đồng thời giúp giảm cholesterol, tốt cho hệ tim mạch và tạo hệ xương chắc khỏe. Chúc bố mẹ bạn sống vui sống khỏe mỗi ngày!

Bs. Nguyễn Thu Vân

Bác sỹ Chuyên khoa 1 Dinh Dưỡng

Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk