Cho bé ăn dặm cùng “siêu thực phẩm” để hạn chế rối loạn tiêu hóa

“Siêu thực phẩm” được ví von là những thực phẩm đặc biệt với hàm lượng hợp lý các vitamin, khoáng chất và các hoạt chất sinh học từ thực vật. Ngày nay “Siêu thực phẩm” rất “được lòng” các mẹ khi được lựa chọn cho bé ăn dặm. Không chỉ giúp bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn dặm với “siêu thực phẩm” vừa ngon lành vừa tốt cho hệ tiêu hoá, giúp hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hoá.

Vì sao trẻ thường dễ bị rối loạn tiêu hoá trong thời gian ăn dặm?

• Ăn dặm quá sớm: theo khuyến cáo của bác sĩ, mẹ không nên cho bé ăn dặm khi chưa tròn 6 tháng tuổi. Khi vừa mới bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé còn rất non nớt, chưa thích ứng kịp sự thay đổi của chế độ ăn từ sữa lỏng sang thực phẩm đặc nên rất dễ bị rối loạn tiêu hoá.
• Ăn dặm dư đạm: Thực phẩm giàu đạm thường mất nhiều thời gian tiêu hoá hơn bình thường. Thường xuyên áp dụng thực đơn ăn dặm dư đạm hơn so với nhu cầu có thể sẽ khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu.
• Ăn quá nhiều: Lượng thức ăn nạp vào quá nhiều có thể khiến hệ tiêu hoá bị “quá tải”, không hấp thụ hết dưỡng chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Bé mới ăn dặm rất dễ bị rối loạn tiêu hoá

Cho bé ăn dặm cùng “Siêu thực phẩm” để hạn chế rối loạn tiêu hóa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bé bị rối loạn tiêu hoá, lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể sẽ bị thiếu hụt đáng kể. Lúc này, mẹ nên chọn thực phẩm có nguồn dinh dưỡng dồi dào và thân thiện với hệ tiêu hoá của bé như các loại “siêu thực phẩm”. Với các loại siêu thực phẩm bổ dưỡng, mẹ vừa có thể bắt đầu cho bé một thói quen ăn uống lành mạnh và sự phát triển toàn diện ngay từ khi còn nhỏ, vừa giải quyết nỗi lo về vấn đề rối loạn tiêu hoá làm phiền bé yêu.

Gợi ý các loại siêu thực phẩm trong thực đơn ăn dặm tốt cho tiêu hóa của bé:                     

• Cải xoăn Kale – nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất như canxi, natri, kali, sắt. Đặc biệt hàm lượng vitamin C trong cải xoăn Kale rất cao. Cho bé ăn dặm cùng cải xoăn Kale mỗi ngày sẽ giúp tăng đề kháng cho hệ tiêu hoá.
• Khoai lang Nhật: Khoai lang Nhật giữ “ngôi vô địch” trong siêu thực phẩm về điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu cho trẻ. Khoai lang Nhật có hàm lượng cao chất xơ giúp bé nhuận tràng và tiêu hóa tốt.
• Yến mạch: Yến mạch là một “siêu thực phẩm” cung cấp lượng chất xơ thiết yếu cho hệ tiêu hóa giúp tăng nhu động ruột và phòng ngừa chứng táo bón. Chưa kể, vitamin B2 trong yến mạch cũng giúp các tế bào niêm mạc ruột của bé khoẻ mạnh hơn, hạn chế các vấn đề rối loạn tiêu hoá.
• Bơ: Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chất xơ trong quả bơ chứa hàm lượng vô cùng dồi dào, siêu có lợi trong quá trình ngăn ngừa các bệnh về đường ruột và giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa hơn.

Thực đơn ăn dặm cho bé bị rối loạn tiêu hoá nên bổ sung các siêu thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào tốt cho sự phát triển của bé

Một số nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ giúp bé hạn chế rối loạn tiêu hoá

Để ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hoá khi cho bé ăn dặm, mẹ nhớ lưu ý một số nguyên tắc dinh dưỡng sau đây:

• Chọn thực phẩm phù hợp với độ tuổi của bé.
• Cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều để tránh việc thay đổi đột ngột làm bé bị khó tiêu.
• Ưu tiên các loại rau xanh, ngũ cốc giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các “Siêu thực phẩm” hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
• Cân đối giữa các nhóm thực phẩm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm chế biến cho bé cần đảm bảo tính an toàn, sạch sẽ.

Mong muốn cho bé ăn dặm với các bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng nhưng lại eo hẹp về thời gian, cũng như gặp khó khăn trong việc cân đối các nhóm thực phẩm? Mẹ đừng lo nữa nhé, vì từ nay đã có bột ăn dặm Vinamilk Optimum Gold là “cánh tay đắc lực” cho mẹ rồi.

Bột ăn dặm Optimum Gold với các thành phần “Siêu thực phẩm” như cải xoăn kale, yến mạch, khoai lang Nhật, … giàu vitamin A, lutein, axit folic, chất xơ tự nhiên, không những mang đến cho bé những bữa ăn ngon và dồi dào dưỡng chất mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thời gian chế biến nhanh chóng, với bột ăn dặm Optimum Gold, mẹ chỉ cần chưa tới 5 phút là bé cưng đã có ngay bữa ăn ngon lành và dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa rồi.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Sản phẩm này là thức ăn bổ sung và được ăn thêm cùng với sữa mẹ dùng cho trẻ trên 06 tháng tuổi.

Chuyên gia Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk