Chữa trị, chăm sóc
& ngăn ngừa
bệnh xương khớp
Tỷ lệ người loãng xương ở Việt Nam cao hơn nhiều so với các nước khác, phần lớn là do chế độ dinh dưỡng không đúng cộng với không có thói quen chăm sóc sức khỏe. Vậy nên để phòng tránh bệnh loãng xương, đau nhức xương khớp, ngay từ bây giờ bạn cần đặt những thực phẩm dưới đây vào danh sách ưu tiên hàng đầu.
Uống sữa giàu canxi thường xuyên là cách đơn giản và tốt nhất để giảm, phòng ngừa các triệu chứng của bệnh loãng xương
Cá hồi là loại cá rất có ích cho sức khỏe người đau nhức xương khớp, loãng xương
Trên đây là những thực phẩm có lợi cho việc phòng tránh loãng xương, đau nhức xương khớp. Bạn đừng quên đi bộ tối thiểu 30 phút/ ngày và 5 ngày/ tuần, để tăng sức mạnh và sức chịu đựng của cơ bắp, gân và hệ xương nhé!
BS Ngô Thị Phi Yến
Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk
Bổ sung Đạm Collagen thủy phân giúp khớp dẻo dai, linh hoạt, kết hợp cùng tỉ lệ Canxi:Phốt Pho:Vitamin D cân đối giúp xương chắc khỏe.
Hotline Tổng đài tư vấn
1900 545 425