Mất ngủ khi mang thai 3 tháng cuối là tình trạng thường gặp của nhiều mẹ bầu khi phải trải qua nhiều đêm gần như thức trắng. Điều này khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi vào ngày hôm sau, ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi về lâu dài. Dưới đây sẽ là những điều mẹ cần biết để điều trị chứng mất ngủ vào giai đoạn cuối của thai kỳ.
Ngủ nghiêng về bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu
Hy vọng những thông tin trên đây có thể giúp mẹ dễ ngủ hơn trong những tháng cuối của thai kỳ. Quan trọng là mẹ đừng cố ép mình phải ngủ mà nên giữ tâm trạng thư thái. Đừng sử dụng bất kỳ loại thuốc nào dù tự nhiên hay bào chế nếu không được sự cho phép của bác sĩ mẹ nhen. Thay vào đó, mẹ có thể tập yoga hoặc thiền, nhưng chú ý đừng tập luyện quá sức trước khi ngủ. Chúc mẹ từ nay sẽ có những giấc ngủ ngon để có đủ sức khỏe, sẵn sàng cho quá trình sinh nở sắp tới.
BS. Nguyễn Thu Vân
Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk
Vấn đề chọn sữa bầu như thế nào, uống sữa bầu ra sao đôi khi cũng đủ phức tạp để khiến các mẹ bầu “đau đầu”. Hiểu được những băn khoăn của mẹ, các…
Mang thai là thời điểm hạnh phúc nhất của người mẹ, nhưng bên cạnh niềm hạnh phúc là sự lo lắng cho sự phát triển của cả mẹ và thai nhi, mà một trong…
Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu, chính điều này càng làm cho các mẹ bầu càng cảm thấy hoang mang, không biết nên…
Trong suốt thai kỳ, điều mà mẹ bầu cần đặc biết chú ý là chế độ dinh dưỡng. Sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất hoàn hảo tốt cho cả mẹ và bé yêu…
Kết nối với
Vinamilk tại
orem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat
Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi đến Chuyên Gia tại Vinamilk Baby Care thành công.
Câu hỏi của mẹ sẽ được phản hồi lại trong vòng 48h làm việc. Trong thời gian
chờ đợi, mẹ hãy tiếp tục khám phá các nội dung trên trang tại đây nhé!
* Vui lòng gọi số hotline 1900545425 để được tư vấn thêm về thông tin sản phẩm.