BẦU SAU SINH UỐNG SỮA BẦU ĐƯỢC KHÔNG? NHỮNG LỢI ÍCH CẦN BIẾT

Sữa bầu là loại sữa đặc biệt được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang bầu và sau sinh. Nó chứa các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và cung cấp năng lượng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, còn có câu hỏi liệu mẹ sau sinh có uống sữa bầu được không? Vinamilk sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trong bài viết sau!

Mẹ sau sinh uống sữa bầu để bổ sung dưỡng chất

1. Mẹ sau sinh uống sữa bầu được không?

Có. Vì nhu cầu dinh dưỡng của mẹ vẫn còn cao sau quá trình sinh. Việc uống sữa bầu sẽ giúp mẹ bổ sung canxi, DHA, và omega-3, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé phát triển toàn diện.

Sữa bầu chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, C, D, E, acid folic, sắt và đặc biệt là nhóm vitamin B,... đây là những chất dinh dưỡng thường thiếu hụt trong khẩu phần ăn của mẹ sau sinh.

Do đó, việc tiếp tục uống sữa bầu sau sinh là một cách tốt để bổ sung những dưỡng chất này. Nếu có thể, nên chọn loại sữa bầu đã được sử dụng trong thai kỳ để dễ uống và tránh gặp các vấn đề dị ứng.

Tìm hiểu thêm: Bà bầu có nên uống sữa bầu không? Cần lưu ý điều gì?

Mẹ sau sinh vẫn có thể tiếp tục uống sữa bầu

2. Lợi ích của sữa bầu đối với mẹ sau sinh

2.1. Lợi sữa và hồi phục sức khỏe cho mẹ

Sữa bầu là sản phẩm có khả năng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Điều này giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và chuyển hóa dinh dưỡng vào nguồn sữa, tạo ra sữa mẹ với chất lượng tốt hơn.

Ngoài ra, sữa bầu cung cấp các dưỡng chất cần thiết như: canxi, protein và tryptophan, giúp phục hồi sức khỏe sau quá trình mang bầu và sinh con. Đặc biệt, canxi trong sữa bầu có thể giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến xương khớp, nhức mỏi vai gáy và chuột rút - những vấn đề thường gặp sau khi sinh.

2.2. Ngăn ngừa thiếu máu

Sữa bầu chứa nhiều chất sắt, một yếu tố quan trọng trong việc sản sinh các tế bào hồng cầu. Việc tiếp nhận chất sắt từ sữa bầu giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và mệt mỏi sau sinh.

2.3. Ngừa táo bón sau sinh

Sữa bầu cung cấp chất xơ FOS và insulin, 2 thành phần có khả năng kích thích hoạt động ruột và cải thiện chuyển hóa thức ăn. Nhờ vào những chất này, sữa bầu giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón sau khi sinh. Ngoài ra,

insulin còn đóng vai trò cung cấp năng lượng và hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa và bài tiết diễn ra một cách suôn sẻ.

2.4. Tốt cho trí não bé

Sữa bầu chứa hàm lượng DHA cao, đây là axit béo omega-3 quan trọng cho sự phát triển trí não. Khi mẹ uống sữa bầu, cơ thể mẹ sẽ cung cấp DHA cho cả bản thân và qua sữa mẹ, giúp bé tiếp nhận được lượng DHA cần thiết để phát triển trí tuệ.

Tìm hiểu thêm: Sau sinh uống sữa đậu nành được không?

2.5. Giúp mẹ ngủ ngon hơn

Việc chăm sóc con nhỏ sau sinh thường khiến các bà mẹ gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc. Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp tinh thần mẹ tỉnh táo và vui vẻ khi chăm sóc con trong những tháng đầu đầy thách thức.

Tìm hiểu thêm: Mẹ bầu sau sinh uống sữa ông thọ được không?

Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn

3. Sau sinh nên uống bao nhiêu sữa bầu?

Mẹ nên uống 1 - 2 ly sữa bầu mỗi ngày. Bởi sau sinh, cơ thể của bà mẹ vẫn còn yếu và cần được bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và đầy đủ. Đặc biệt, mẹ nên bổ sung loại sữa tăng cường canxi hoặc axít béo, omega-3 để giúp phòng chống tình trạng loãng xương.

Việc bổ sung chất dinh dưỡng sau sinh là vô cùng quan trọng, không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau quá trình sinh mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Do đó, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và phục hồi cơ thể của mẹ sau giai đoạn vượt cạn.

Tìm hiểu thêm: Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?

Mẹ nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết sau khi sinh

4. Các lưu ý khi các mẹ uống sữa bầu sau sinh

• Pha sữa với nước ấm: Để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa chưa ổn định của mẹ và bé, hãy pha sữa bầu với nước ấm.
• Tránh uống khi đói quá: Khi cảm thấy đói đến mức cồn cào, hãy tránh uống sữa, vì điều này có thể làm dạ dày co bóp mạnh và tác động tiêu cực đến sự bài tiết axit dạ dày, gây viêm loét. Để tránh tình trạng này, trước khi uống sữa, hãy ăn một số món nhẹ như bánh mì hay bánh quy.
• Hạn chế việc lạm dụng sữa: Một ngày, mẹ chỉ nên uống 1-2 ly sữa bầu là đủ, không nên lạm dụng, bởi vì sữa chỉ là một trong nhiều loại thực phẩm cần thiết cho sức khỏe.
• Uống sữa trước bữa ăn: Để tránh cảm giác no và chán ăn cơm, không nên uống sữa quá gần với bữa ăn chính. Thay vào đó, hãy uống sữa trước bữa ăn chính ít nhất 1 giờ hoặc trước khi cho bé bú 1 tiếng.
• Tránh uống sữa cùng với trái cây có tính axit cao: Đừng kết hợp uống sữa với những loại trái cây có tính axit cao như cam, chanh, hoặc trà, vì điều này có thể gây phản ứng kết tủa trong dạ dày và gây khó chịu.
• Chọn sữa bầu từ những thương hiệu uy tín: Để đảm bảo chất lượng và an toàn, hãy lựa chọn sữa bầu từ các thương hiệu uy tín, được nhiều mẹ tin dùng và có đánh giá tốt, ví dụ như sữa bầu Similac, sữa bầu Wakodo, sữa bầu Enfamama, sữa bầu Meiji, sữa bầu Frisomum,...

Tìm hiểu thêm: Mẹ bầu sau sinh ăn sữa chua được không?

5. Gợi ý sữa Optimum Mama Gold là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ sau sinh

Optimum Mama Gold là loại sữa tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Có rất nhiều mẹ bầu tin tưởng sử dụng loại sữa này trong thời gian mang thai. Đến sau khi sinh chúng tôi khuyên chị em nên tiếp tục lựa chọn loại sữa này, bởi vì:

• Tăng cường hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết để giúp mẹ khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ tránh được bệnh thường gặp sau sinh.

Hơn nữa, trong lúc mang thai mẹ đã tin tưởng uống sữa này, có nghĩa là cơ thể mẹ đã hoàn toàn thích nghi với nó. Nếu như ngay sau khi sinh mẹ lại chuyển sang uống loại sữa khác, sự thay đổi đột ngột này đôi khi lại làm cho hệ tiêu hóa của mẹ gặp vấn đề và dẫn đến một số trục trặc về sức khỏe ngoài ý muốn.

Hiện nay trên thị trường giá của sữa cho mẹ sau sinh Optimum Mama Gold rơi vào khoảng 350.000 - 450.000 đồng/hộp/900g. Tùy vào loại sữa, cũng như nơi bán mà sẽ có mức giá giá nhau. Để mua sữa này với mức giá tốt nhất bạn có thể lựa chọn mua tại các cửa hàng của Vinamilk hoặc tại website vinamilk.com.vn

Optimum Mama Gold là loại sữa tốt cho sức khỏe của mẹ

Sữa bầu có thể mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, việc uống sữa bầu nên được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Để đảm bảo an toàn và phù hợp, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng sữa bầu sau sinh.

Câu hỏi thường gặp

1. Sau sinh uống sữa bầu có tăng cân không?

Có. Nếu mẹ không có chế độ ăn uống hợp lý và vận động thể dục thể thao thường xuyên thì rất khó kiểm soát cân nặng sau sinh.

Tìm hiểu thêm: Sau sinh uống sữa tươi được không?

2. Sau sinh uống sữa bầu có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ không?

Không. Sữa bầu còn giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ, giúp bé bú no và phát triển khỏe mạnh.