Bột ăn dặm nào tốt cho bé? – Mách mẹ cách chọn bột đúng chuẩn

20-01-2021

Khi con tròn 6 tháng tuổi, câu hỏi loại bột ăn dặm nào giàu dinh dưỡng hoặc bột ăn dặm nào tốt cho bé thường được nhiều mẹ tìm kiếm. Trong bài viết dưới đây Vinamilk sẽ gợi ý cho mẹ thực phẩm dinh dưỡng và bột ăn dặm tốt cho bé mà mẹ có thể tìm mua nhé!

Dinh dưỡng trong bữa ăn dặm của con

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi em bé càng lớn, nhu cầu năng lượng và dưỡng chất càng tăng, thì khả năng đáp ứng của sữa mẹ cho con không còn đầy đủ như trước nữa. Mẹ hãy nên kết hợp thêm chế độ ăn dặm hợp lý, giúp con thêm khỏe mạnh và phát triển vượt trội mẹ nhé.

Bữa ăn cần có đủ 4 nhóm chất chính gồm: Chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin – khoáng chất và chất xơ. Thời gian đầu, vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, mẹ nên cho bé ăn các loại thức ăn dễ tiêu hoá, có vị gần giống như sữa mẹ, sau đó chuyển dần sang cháo, thực phẩm thô. Mẹ có thể tham khảo thêm các nguyên tắc ăn dặm khác tại đây nữa nhé.


Loại bột ăn dặm nào tốt cho bé? Câu hỏi không phải mẹ nào cũng biết.

Gợi ý bột ăn dặm nào tốt cho bé

Khi bé mới tập ăn, bột ăn dặm nên được nấu từ những nguyên liệu dễ tiêu hoá và có hương vị gần giống sữa mẹ. Vinamilk gợi ý mẹ 2 món bột ăn dặm vừa đơn giản, vừa tốt cho hệ tiêu hoá của bé, các mẹ tham khảo nhé!

Bột ăn dặm từ yến mạch và măng tây

Yến mạch có rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, béo giúp bé phát triển thể chất và trí não. Ngoài ra, yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ giúp trẻ phòng chống táo bón. Măng tây chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin nhóm B, đặc biệt là axit folic và inulin rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Khi chế biến, mẹ nên sử dụng yến mạch đã được cán vỡ, hầm nhừ. Măng tây cần phải có màu xanh tươi, không bị ngả vàng mới tốt nhé.


Yến mạch có chất xơ tiêu hoá và chất đạm bổ dưỡng cho bé mới tập ăn dặm.

Bột ăn dặm từ khoai lang và cải xoăn

Khoai lang là thực phẩm “vàng” mẹ nên thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé. Khoai lang giàu vitamin A – dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mắt. Bên cạnh đó, cải xoăn là một trong những loại rau giàu sắt, kali, natri và kẽm, giúp bé cải thiện tiêu hoá.

Bật mí cho mẹ cách mua khoai lang ngon là chọn củ còn cứng, tươi, không bị thâm, bề ngoài lành lặn, không bị nứt. Đối với cải xoăn thì mẹ chọn cải nhỏ, lá và thân cây còn tươi màu xanh đậm, ăn sẽ mềm ngọt hơn.

Thực đơn ăn dặm dinh dưỡng của bé không thể thiếu khoai lang.

Bột ăn dặm từ cá hồi và rau xanh

Cá hồi cũng là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé vì nó giàu đạm, omega 3, DHA và axit amin.DHA trong cá hồi đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng tế bào não và hệ thần kinh. Còn omega 3 và axit amin lại cải thiện chức năng mắt, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Mẹ hãy kết hợp cá hồi với rau xanh để tăng thêm lượng vitamin dồi dào hơn cho con nhé.

Để nấu bột ăn dặm cá hồi, mẹ có thể sử dụng cá hồi fillet để tiện chế biến.Khi mua cá, mẹ hãy chọn cá có màu cam tươi đến cam sẫm, vân mỡ cá đều đặn và trắng mịn màng. Dùng tay ấn mạnh vào mình cá thì không để lại vết lõm, có độ đàn hồi cao là cá tươi ngon. Rau xanh mẹ chọn những cọng non, rửa sạch sau đó xay nhuyễn cùng cá hồi nhé. Bột ăn dặm cá hồi và rau xanh vừa mang lại vị ngon ngọt, béo nhẹ, vừa giàu dưỡng chất cho bé trong giai đoạn ăn dặm.

Vậy là mẹ đã biết cách nấu bột ăn dặm nào tốt cho bé rồi đúng không nào! Tuy nhiên, sẽ có đôi lúc mẹ bận bịu hoặc có việc đột xuất. Làm sao để có thể chuẩn bị cho con yêu bữa ăn ngon lành và đủ chất?

Optimum Gold – Bạn đồng hành của mẹ

Sử dụng bột ăn dặm sẽ là phương án cho mẹ, vậy thì bột tập ăn dặm cho bé loại nào tốt? Vinamilk xin được giới thiệu với mẹ sản phẩm Optimum Gold – được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam và được sản xuất theo hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận bởi BVC – UKAS Anh Quốc*. Bột ăn dặm Optimum Gold hiện có 3 hương vị: Bột yến mạch, bí đỏ & măng tây; Bột gạo, cải xoăn & khoai lang giống Nhật và Bột yến mạch cá hồi rau xanh.

Optimum Gold bổ sung DHA & axit folic, i-ốt, sắt, hỗ trợ phát triển não bộ; Inulin, lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12TM hỗ trợ hệ tiêu hóa, và giúp bé hấp thu nguồn dưỡng chất dồi dào. Thêm vào đó là vitamin nhóm B, kẽm giúp bé ăn ngon miệng; canxi, vitamin D3, C, A, E, giúp bé phát triển cứng cáp hơn. Bột ăn dặm Optimum Gold rất thích hợp cho con tập ăn dặm lần đầu, giúp mẹ có thể yên tâm về chế độ dinh dưỡng, có thêm nhiều thời gian vun đắp tình cảm với con rồi nhé!

Sản phẩm này là thức ăn bổ sung và được ăn thêm cùng với sữa mẹ dùng cho trẻ trên 06 tháng tuổi.

BB-12TM là thương hiệu của Chr. Hansen A/S.

(*) Hệ thống quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn ISO 9001:2015 được chứng nhận bởi BVC – được công nhận bởi UKAS Anh Quốc.

Chuyên gia Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk

Bài Viết Liên Quan