Hóa ra đây chính là những bí quyết cực đơn giản giúp da tỏa sáng, chẳng cần đến son phấn nữa

Hầu hết phái đẹp chúng ta vẫn còn ỷ lại khá nhiều vào các sản phẩm trang điểm bởi sự hiệu quả ngay tức thời và tính tiết kiệm thời gian của nó. Thế nhưng bạn biết không, việc chăm sóc sức khỏe cho da ngay từ bên trong có thể đem lại rất nhiều lợi ích mà phụ nữ ít khi thực sự để tâm đến.

Nếu làn da không thực sự khỏe khoắn, luôn trong trạng thái mất sức sống, xanh xao thì có bao nhiêu lớp phấn son đi chăng nữa cũng không thể nào che lấp được khuyết điểm. Ngược lại, nếu da đã hồng hào, căng mịn thì thậm chí chẳng cần phải trang điểm, chúng ta vẫn tỏa sáng mọi lúc mọi nơi. Cùng tham khảo những cách chăm sóc da cực dễ dưới đây để chúng ta có thể chăm sóc bản thân mình mỗi ngày nhé.

Thể dục mỗi ngày

Tập thể dục giúp tăng sự lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào trên cơ thể. Vì vậy, tập thể dục điều độ và hợp lý là một biện pháp quan trọng giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe khoắn và làn da tươi tắn, rạng ngời.

Tùy theo sở thích của mỗi người, phái đẹp có thể chọn cho mình một môn thể dục, thể thao phù hợp như: đi bộ, yoga, thiền… Đặc biệt, yoga và thiền nổi tiếng là những môn thể dục giảm stress hiệu quả, giúp chúng ta luôn giữ được tinh thần thư thái, và sự dẻo dai cho cơ thể. Chỉ cần duy trì tập luyện mỗi ngày, bạn đã giúp cho cơ thể của mình luôn giữ được vẻ trẻ trung, làn da hồng hào, khỏe mạnh, chống lại các dấu hiệu của lão hóa…

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngủ đúng giờ, đủ giấc, điều mà ai cũng biết sẽ tốt cho sức khỏe nhưng ít người có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày. Trong một bài viết gần đây về lợi ích của giấc ngủ đối với sức khỏe được đăng ở Soha.vn, Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hùng - Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty sách Thái Hà đã chỉ rõ: “Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Ngủ đúng giờ còn quan trọng hơn cả ngủ đủ giờ.”

Dựa trên những nghiên cứu nhiều năm và trải nghiệm ở chính bản thân mình, tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hùng có những chia sẻ thú vị và hữu ích: mỗi bộ phận bên trong cơ thể đều có giờ của riêng mình để thải độc, tái tạo năng lượng. Chẳng hạn, theo đông y, 23 giờ là bắt đầu ngày mới. Nếu tại thời điểm này bạn không ngủ, không nghỉ ngơi thì rất có hại cho cơ thể. Hại nhất là mật và gan, hai bộ phận quan trọng nhất có vai trò duy trì sự “mạnh khỏe” của lục phủ ngũ tạng. Từ 23 giờ đến 3 giờ sáng là giờ mật và gan thải độc, sản xuất lượng máu mới, bạn cần ngủ ngon và sâu để cơ thể thải hết chất độc của một ngày và tái tạo năng lượng mới. Ngủ đúng giờ, đủ giấc, cơ thể sẽ được tái tạo năng lượng thường xuyên, sẽ giúp cho làn da của bạn luôn tươi tắn.

Vì vậy, dù có bận rộn như thế nào đi nữa, các cô gái đừng thức khuya nữa nhé, chú ý quan tâm đến giấc ngủ của mình nhiều hơn để luôn tràn đầy năng lượng và có làn da khỏe khoắn, rạng ngời.

Ăn uống: Giúp da khỏe đẹp từ bên trong bằng vitamin C tự nhiên

Vitamin C chính là một trong những "thần dược" của làn da đẹp, được phụ nữ Châu Âu và Nhật Bản sử dụng như một bí quyết cốt lõi cho vẻ đẹp của mình do các công dụng: chống oxi hóa, bảo vệ da, hỗ trợ hình thành collagen, tăng cường năng lượng cho cơ thể... Do đó, Vitamin C luôn được xem là một "trợ thủ" đắc lực trong cuộc hành trình làm đẹp của phụ nữ.

Mọi người vẫn nghĩ, vitamin C có nhiều trong cam, chanh, kiwi… nhưng thực tế, danh hiệu “vua vitamin C" lại thuộc về một loại quả ít ai ngờ tới là sơ ri. Loại quả nhỏ xinh này có hàm lượng vitamin C tự nhiên gấp 20 lần so với một quả chanh hoặc cam. Việc bổ sung vitamin C tự nhiên cho da chắc khỏe từ bên trong bằng các loại nước ép là điều vô cùng cần thiết bạn nhé.

Nước ép Sơ Ri Vfresh mới, được làm từ sơ ri trồng trọt theo tiêu chuẩn Nhật Bản, giàu Vitamin C tự nhiên, hỗ trợ quá trình hình thành collagen, cho da khỏe đẹp. Chỉ cần mỗi ngày 2 chai là bạn đã cung cấp đủ nhu cầu Vitamin C cần thiết cho cơ thể. Một cách thật đơn giản để có làn da khỏe đẹp mỗi ngày bạn nhé!

Chi tiết xem tại đây nhé. https://www.vinamilk.com.vn/vi/san-pham/7/1469/nuoc-vfresh-sori