Các tổ chức y tế khuyến nghị, thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là ​​tròn 6 tháng tuổi. Nhưng không ít mẹ băn khoăn “Trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa?”, vì giai đoạn này cứ thi thoảng lại thấy con yêu nhóp nhép miệng khi người lớn ăn. Và liệu đây có phải dấu hiệu trẻ 5 tháng đã sẵn sàng ăn dặm? Để có giải đáp cho băn khoăn này, mời mẹ cùng theo dõi tiếp bài viết dưới đây.

bé 5 tháng ăn dặm có tốt không

Cùng tìm hiểu trẻ 5 tháng có thể ăn dặm được chưa để có sự chuẩn bị tốt nhất

1. Trẻ 5 tháng ăn dặm được chư​​a?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age và​​ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, trước 6 tháng tuổi, trẻ không cần thêm bất kỳ nguồn năng lượng nào từ thức ​​ăn (ngoài sữa). Sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính trong 6 tháng đầu đời, và hệ tiêu hóa của trẻ cần thời gian để phát triển hoàn thiện cho việc tiêu hóa thức ăn ​​bổ sung.

Trong một số trường hợp​​​​, ​​mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập ăn dặm nếu sữa mẹ hoặc sữa công thức không được dùng đủ và trẻ có dấu hiệu nguy cơ suy dinh dưỡng hoặc nguy cơ khác nhau về sức khỏe, bệnh tật, như dị ứng thực phẩm…

*​​​Lưu ý: Không tự ý cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, có thể gây rối loạn với các biểu hiện như: đầy bụng, phân lổn nhổn (phân sống), phân có mùi chua…

>> Xem thêm: Dấu hiệu trẻ bị chướng bụng đầy hơi và mẹo cải thiện

​​​2. Trẻ 5 tháng tập ăn dặm có cần uống sữa không?

Dù trẻ bắt đầu tập ăn dặm ở tháng thứ 5 (nếu có dấu hiệu sẵn sàng và được bác sĩ đồng ý), sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này. Trẻ dưới 6 tháng tuổi không cần thêm năng lượng từ thức ăn đặc. Tuy nhiên, tùy thực trạng bú mẹ mà có thể cho ăn dặm sớm hơn nhưng không được trước 120 ngày tuổi (10) (11) (12). Việc ăn dặm chỉ nên là bước tiền đề cho trẻ tập làm quen với thức ăn và ​​bổ sung năng lượng theo khuyến nghị từ bác sĩ chuyên khoa sau khi đã thăm khám trẻ.

Trẻ cần được bú 6 - 8 cữ mỗi ngày, và nếu có thêm bữa ăn dặm, mẹ nên cho bú sau đó để đảm bảo đủ dưỡng chất. Với trẻ dùng sữa công thức, mẹ nên ưu tiên sản phẩm có bổ sung HMO, lợi khuẩn BB-12™ và LGG™, cùng chất xơ hòa tan GOS/FOS để hỗ trợ hệ miễn dịch và tiêu hóa khỏe mạnh.

bé 5 tháng ăn dặm có sao không

Mẹ nên chọn những sản phẩm sữa giàu dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ tiêu hóa để trẻ dễ hấp thu

>> Xem thêm: Các dòng sữa bột tốt, giàu dinh dưỡng cho trẻ em

​​​3. Nguyên tắc cần biết khi cho trẻ 5 tháng ăn dặm

​​​Trường hợp trẻ 5 tháng được bác sĩ đồng thuận cho ăn dặm bổ sung, thì khi tập ăn dặm, mẹ hãy lưu ý những nguyên tắc dưới đây để giúp con​​ có trải nghiệm ăn dặm an toàn và hiệu quả:

  • Ăn từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc, từ thực vật đến động vật, từ ngọt đến mặn và ngày càng đa dạng​​: Giai đoạn đầu, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, vì vậy mẹ chỉ nên cho con thử 1–2 thìa nhỏ bột loãng. Sau đó, khi trẻ đã quen dần, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn và độ đặc để trẻ tập nhai, tập nuốt tốt hơn, đồng thời tăng cường năng lượng bổ sung cho trẻ​​.
  • Cho trẻ thời gian để làm quen với một loại thức ăn: Mỗi khi giới thiệu món mới, mẹ nên cho ăn ít nhất 3 - 5 ngày để quan sát phản ứng, xem con có bị dị ứng như​​ nổi mẩn hay gặp vấn đề tiêu hóa hay không. Khi chắc chắn an toàn, mẹ mới chuyển sang loại thực phẩm tiếp theo.
  • Không nêm gia vị vào đồ ăn dặm: Ở giai đoạn 5 tháng, thận của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, mẹ tránh nêm muối, nước mắm hay gia vị vì có thể gây gánh nặng cho ​​thận. Thức ăn tự nhiên đã có vị riêng, hoàn toàn đủ để trẻ tập làm quen.
  • Đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm: Khi trẻ đã quen với việc ăn dặm, mẹ nên bổ sung dần đủ 4 nhóm: ​​Chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Việc đa dạng thực phẩm không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh sau này​​.

*Lưu ý: Ăn dặm quá sớm hoặc sai cách có thể gây rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

bé 5 tháng ăn dặm được không
​​​​Nên cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu mỗi ngày?

​Trẻ 5 tháng tuổi chỉ nên tập ăn dặm nếu có dấu hiệu sẵn sàng và được bác sĩ đồng ý. Trong giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, cung cấp phần lớn năng lượng và vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

​Nếu mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm, nên bắt đầu với 1-2 muỗng bột pha loãng/ bữa (ví dụ 1 muỗng bột 3g pha 60ml nước, tương đương bột loãng 5%). Mục tiêu là giúp trẻ làm quen với mùi vị và kết cấu thức ăn, không phải thay thế sữa. Khi trẻ tỏ ra hứng thú và không có dấu hiệu dị ứng, mẹ có thể tăng dần lượng ăn theo phản ứng của trẻ.​

​​​4. Trẻ 5 tháng tuổi ăn được những gì?

Để xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tốt nhất, mẹ có thể tham khảo những nhóm thực phẩm sau:

4.1. Nhóm ngũ cốc

​​​Trẻ 5 tháng tuổi có thể ăn các loại thức ăn trong nhóm ngũ cốc, mẹ có thể điều chỉnh độ loãng hoặc đặc của món ăn dễ dàng.

Nhóm thực phẩm phù hợp để bắt đầu gồm:

  • Ngũ cốc nghiền mịn: Bột gạo, yến mạch, khoai lang, bắp xay nhuyễn… nên được nấu loãng, không thêm gia vị, để trẻ dễ nuốt và tiêu hóa.
  • Ngũ cốc giàu sắt: Ưu tiên các loại ngũ cốc tăng cường sắt để hỗ trợ nhu cầu vi chất trong giai đoạn trẻ bắt đầu phát triển nhanh.

Lưu ý: Mẹ nên bắt đầu với lượng nhỏ (1-2 thìa cà phê), theo dõi phản ứng của trẻ trong 3-5 ngày trước khi dùng giới thiệu món mới. Nếu trẻ có dấu hiệu dị ứng, nổi mẩn, tiêu chảy… cần ngưng ngay và hỏi ý kiến bác sĩ.

bé 5 tháng ăn dặm được không

Cho trẻ ăn ngũ cốc để bổ sung dinh dưỡng

4.2 Rau quả, trái cây

​​​​​Mẹ có thể bắt đầu giới thiệu một số loại rau củ quả và trái cây mềm để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Rau củ như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh… nên được nấu chín kỹ, nghiền mịn, không thêm gia vị. Trái cây như bơ, chuối chín, đu đủ có thể được nghiền nhuyễn hoặc tán mềm, giúp trẻ thuận lợi trong quá trình tiêu hóa.

*Lưu ý: Mẹ nên giới thiệu từng loại thực phẩm riêng biệt trong 3–5 ngày để theo dõi phản ứng của con.

trẻ 5 tháng ăn dặm được không

Rau quả và trái cây giúp bổ sung nhiều vitamin cho trẻ

4.3. Nhóm thực phẩm giàu protein

​​​​​Mẹ có thể giới thiệu cho trẻ một số thực phẩm giàu protein để bổ sung chất đạm như thịt, cá, các loại đậu..​​. Trong đó, các loại thịt giàu sắt và kẽm là những chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ 5 tháng tuổi.

Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng nên cho trẻ tập ăn thịt khi đã làm quen với các loại ngũ cốc và rau củ nghiền nhuyễn. Mẹ có thể chế biến thịt gà, thịt lợn, thịt bò xay kết hợp với khoai lang, bí đỏ, đậu Hà Lan nghiền nhuyễn để giúp con có thể dễ dàng làm quen với hương vị thức ăn mới và dễ dàng tiêu hóa hơn.

trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa

Các thực phẩm giàu protein cho trẻ

*Lưu ý: Tránh dùng các thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, tôm, cá trong giai đoạn đầu. Mỗi loại thực phẩm nên được giới thiệu riêng biệt trong 3–5 ngày để theo dõi phản ứng của trẻ​​.

​​​​​​Trẻ 5 tháng tuổi không ăn được những gì?

​Để đảm bảo an toàn sức khỏe và tránh nguy cơ bị hóc nghẹn, dị ứng cũng như phù hợp với chức năng các cơ quan của cơ thể, trẻ 5 tháng tuổi không nên ăn những thực phẩm như:

  • ​Mật ong: Có nguy cơ gây ngộ độc botulinum do hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ khả năng xử lý bào tử vi khuẩn.
  • ​Sữa bò tươi: Khó tiêu hóa, chứa lượng khoáng chất cao gây gánh nặng cho thận non nớt của trẻ.
  • ​Nước trái cây: Dễ gây rối loạn tiêu hóa, không cung cấp đủ chất xơ như trái cây nguyên quả.
  • ​Thức ăn cứng, dính hoặc dễ nghẹn: Hạt, kẹo, quả hạch, xúc xích, thịt miếng, bánh quy giòn, trái cây khô… đều tiềm ẩn nguy cơ nghẹt thở.
  • ​Muối và đường: Thận của trẻ chưa hoàn thiện để xử lý natri và đường bổ sung, có thể ảnh hưởng đến huyết áp và nguy cơ béo phì sau này.
  • ​Trứng: Chỉ nên dùng lòng đỏ, không cho ăn lòng trắng trứng vì dễ gây dị ứng.
  • ​Thực phẩm dễ gây dị ứng: Đậu phộng, lúa mì, cá, tôm, động vật có vỏ… nên được giới thiệu muộn hơn, khi trẻ lớn hơn và có sự theo dõi từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa.​

Vậy là băn khoăn trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa, ăn như thế nào và ăn được những gì đã được giải đáp. Nhìn chung, việc cho bé 5 tháng ăn dặm chỉ thực hiện với ​​những trường hợp đặc biệt đã được bác sĩ chuyên khoa đồng thuận; khi cho ăn mẹ cũng ​​cần tuân thủ các nguyên tắc để giúp trẻ được bổ sung dinh dưỡng hợp lý và an toàn. Quan trọng hơn hết là hãy bổ sung sữa đầy đủ và ​​kết hợp cho trẻ ăn bổ sung đúng cách mẹ nhé!

Bài viết liên quan:

 

Tài liệu tham khảo:

  1. WHO. Infant and young child feeding. https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding (ngày truy cập 26/11/2025)
  2. WHO. WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age. https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864 (ngày truy cập 26/11/2025)
  3. Bệnh viện Nhi Trung ương. Hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ. https://benhviennhitrunguong.gov.vn/huong-dan-nuoi-con-bang-sua-me.html (ngày truy cập 26/11/2025)
  4. ISDI. ISDI statement – WHO Guidance on Complementary Feeding. https://www.isdi.org/isdi-statement-who-guidance-on-complementary-feeding/ (ngày truy cập 26/11/2025)
  5. CDC. Foods and Drinks for 6 to 24 Month Olds. https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/index.html (ngày truy cập 26/11/2025)
  6. Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố. Hành trình ăn dặm cùng trẻ. https://bvndtp.org.vn/hanh-trinh-an-dam-cung-tre/ (ngày truy cập 26/11/2025)
  7. Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố. Sai lầm bất hủ về ăn dặm. https://bvndtp.org.vn/sai-lam-bat-hu-ve-an-dam-nhat-the-sao-ma-an-duoc/ (ngày truy cập 26/11/2025)
  8. Bệnh viện Nhi Trung ương. Hướng dẫn ăn bổ sung cho trẻ từ 6 tháng tuổi. https://benhviennhitrunguong.gov.vn/huong-dan-an-bo-sung-cho-tre-tu-6-thang-tuoi.html (ngày truy cập 26/11/2025)
  9. Tài liệu “Nuôi dưỡng trẻ nhỏ” – Bộ Y tế ban hành theo QĐ số 5063/QĐ-BYT. https://drive.google.com/file/d/1F7cv9SVoCcFny78mfOnY3S8WgGN25s9o/view (ngày truy cập 26/11/2025)
  10. American Academy of Pediatrics (AAP). Food Allergies and Intolerances in Newborns and Infants. https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/food-allergies-and-intolerances-in-newborns-and-infants/ (ngày truy cập 26/11/2025)
  11. WHO. GUIDING PRINCIPLES FOR FEEDING NON-BREASTFED CHILDREN 6-24 MONTHS OF AGE. http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/43281/1/9241593431.pdf?ua=1&ua=1
  12. United States Department of Agriculture (USDA). Complementary feeding. In: U. S. (USDA), editor. , editor. Infant Nutrition and Feeding. Washington, DC: United States Department of Agriculture (USDA) (2009). p. 101–28
  13. Issaka AI, Agho KE, Page AN, Burns PL, Stevens GJ, Dibley MJ. Comparisons of complementary feeding indicators among children aged 6-23 months in Anglophone and Francophone West African countries. Matern Child Nutr (2015) 11:1–13.10.1111/mcn.12196 [PubMed] [Cross Ref]