Hướng dẫn cách trữ đông sữa mẹ sau khi hút

Trữ đông sữa mẹ là giải pháp giúp bảo quản nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ trong những trường hợp mẹ bận rộn hoặc không thể cho bú trực tiếp. Vậy làm thế nào để trữ sữa mẹ đúng cách? Mời bạn cùng tham khảo cách trữ đông sữa mẹ trong bài viết sau.

1. Hướng dẫn cách trữ đông sữa mẹ an toàn

Để duy trì chất lượng sữa mẹ và hạn chế nhiễm khuẩn, dưới đây là cách trữ sữa mẹ sau khi hút mà bạn có thể tham khảo:

Bước 1: Rửa sạch tay

Trước khi bắt đầu hút hoặc tiếp xúc với bầu sữa, dụng cụ hút sữa, túi/bình trữ sữa… bạn hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sạch, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn tay chứa ít nhất 60% cồn để loại bỏ các tác nhân gây bệnh (1,2,3).

Bước 2: Sử dụng dụng cụ trữ sữa mẹ phù hợp

Bạn nên dùng túi trữ sữa chuyên dụng hoặc bình thủy tinh/nhựa cứng có nắp đậy kín (không chứa BPA – một hóa chất có thể thôi nhiễm từ nhựa vào sữa, không tốt cho sức khỏe của bé, nhất là khi trữ đông hay hâm nóng(5,6). Tránh sử dụng các loại túi nhựa thông thường hoặc bình dùng một lần không đảm bảo tiêu chuẩn y tế (1,2,3).

Bước 3: Chia sữa mẹ thành từng khẩu phần nhỏ

Bạn nên chia sữa vào mỗi túi hoặc bình theo lượng bé bú trong một cữ (khoảng 60 – 120ml). Cách này giúp bạn rã đông nhanh hơn và tránh lãng phí phần sữa bé không bú hết (1,2,3).

 

Để trữ đông sữa mẹ an toàn và tránh lãng phí, bạn nên chia sữa mẹ thành những khẩu phần nhỏ.

Bước 4: Chừa khoảng trống trong bình hoặc túi sữa mẹ

Vì sữa mẹ sẽ giãn nở khi đông đá, bạn lưu ý không đổ sữa quá đầy. Hãy để lại một khoảng trống khoảng 2,5cm phía trên cùng của dụng cụ chứa để tránh làm nứt bình hoặc rách túi (1,2,3).

Bước 5: Ghi nhãn trước khi trữ đông sữa mẹ

Bạn hãy dùng bút không phai để ghi rõ ngày, giờ hút sữa lên nhãn dán. Việc này giúp bạn kiểm soát thời hạn sử dụng và ưu tiên dùng các túi sữa cũ trước (1,2,3).

Bước 6: Đặt sữa mẹ vào ngăn đông tủ lạnh

Sau khi hút sữa xong, nếu chưa sử dụng nếu chưa sử dụng trong vòng 4 ngày, bạn nên chuyển sữa vào ngăn đông (≤ -18°C) càng sớm càng tốt để bảo toàn tối đa các kháng thể tự nhiên và thành phần dinh dưỡng (1,2,3).

>> Xem thêm: Sữa non là gì? Bổ sung sữa non cho trẻ như thế nào?

2. Khi thực hiện cách trữ đông sữa mẹ cần lưu ý gì?

Trong quá trình trữ đông sữa, bạn cần lưu ý (1,2,3):

• Không để sữa ở cánh cửa tủ lạnh hoặc tủ đông: Nhiệt độ tại vị trí này thường biến động do việc đóng mở cửa. Bạn nên đặt sữa ở phía trong cùng của ngăn đá để đảm bảo nhiệt độ luôn ổn định và lạnh sâu nhất.
• Áp dụng nguyên tắc “sữa cũ dùng trước”: Bạn luôn ưu tiên sử dụng những túi sữa có ngày hút sớm nhất (nhãn ghi ngày xa nhất) để đảm bảo không có túi nào bị quá hạn sử dụng.
• Không cấp đông lại sữa đã rã đông: Một khi sữa đã rã đông hoàn toàn hoặc bé bú không hết, chất lượng sữa đã thay đổi. Do đó, bạn không nên đưa sữa vào ngăn đá để cấp đông lại

Bạn không nên cấp đông lại sữa đã rã đông dù lượng sữa đó chưa sử dụng.

3. Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là giải đáp cho những thắc mắc về cách trữ đông sữa mẹ mà bạn có thể tham khảo.

3.1. Thời gian trữ sữa mẹ tối đa trong tủ lạnh là bao lâu?

Trong ngăn mát tủ lạnh (nhiệt độ từ 2–4°C), bạn có thể bảo quản sữa mẹ tối đa là 24 giờ. Đối với ngăn đông (nhiệt độ ≤ -18°C), thời gian bảo quản lý tưởng nhất là trong vòng 6 tháng, nhưng vẫn có thể chấp nhận được lên đến 12 tháng. Tuy việc đông lạnh giúp thực phẩm an toàn lâu dài, nhưng bạn nên tuân thủ thời gian khuyến nghị để trẻ nhận được nguồn sữa tốt nhất (1,4).

3.2. Làm sao để trữ sữa mẹ đúng cách khi đi du lịch?

Khi di chuyển, bạn nên bảo quản sữa trong túi giữ nhiệt hoặc thùng cách nhiệt có kèm đá lạnh (nhiệt độ duy trì 2–4°C) trong tối đa 24 giờ. Khi đến nơi, bạn cần sử dụng sữa ngay lập tức, hoặc chuyển vào ngăn mát/ngăn đá tủ lạnh để tiếp tục bảo quản (1).

Thời gian trữ sữa mẹ trong túi giữ lạnh (nhiệt độ duy trì 2–4°C) tối đa là 24 tiếng đồng hồ.

Việc thực hiện đúng cách trữ đông sữa mẹ sẽ giúp giữ phần lớn giá trị dinh dưỡng. Trong trường hợp nguồn sữa mẹ không đủ hoặc bạn không thể cho con bú vì lý do sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về việc lựa chọn sữa công thức phù hợp cho trẻ.

4.  Lựa chọn sữa công thức khi mẹ không đủ sữa hoặc không thuận tiện bảo quản

Dù có thể cấp đông để trữ sữa nhưng thực tế, một số trường hợp mẹ gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ sữa cho con. Đặc biệt, khi nguồn sữa của mẹ không đủ, hoặc những chuyến du lịch không thuận tiện để cấp đông sữa. Khi đó, sữa công thức sẽ là giải pháp hỗ trợ cho mẹ. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm từ thương hiệu đáng tin cậy, có công thức dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi và nhu cầu phát triển của bé. Những dòng sữa có thể bổ sung dưỡng chất đặc thù của sữa mẹ như HMO (Human Milk Oligosaccharide - một nhóm dưỡng chất có cấu trúc phức tạp và chức năng sinh học đa dạng) giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, nuôi dưỡng các lợi khuẩn phổ biến như Bifidobacterium (BB-12™) và Lactobacillus (LGG™). Đồng thời, thành phần đạm Whey giàu Alpha-Lactalbumin, chất xơ GOS, FOS cũng góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc các sản phẩm có vị thanh nhẹ, gần giống với sữa mẹ để bé dễ tiếp nhận và thuận lợi hơn khi kết hợp giữa bú mẹ và bú bình.

Bài viết liên quan:

• Gợi ý thực phẩm hỗ trợ lợi sữa cho mẹ
• Hướng dẫn cách rã đông sữa mẹ
• Những lưu ý khi cho trẻ bú mẹ kết hợp sữa công thức

Tài liệu tham khảo:

1. CDC. Breast Milk Storage and Preparation. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breast-milk-preparation-and-storage/handling-breastmilk.html (Đã truy cập 16 04 2026)
2. NHS. Expressing and storing breast milk. https://www.nhs.uk/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/expressing-breast-milk/ (Đã truy cập 16 04 2026)
3. NIEHS. Bisphenol A (BPA). https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/sya-bpa (Đã truy cập 16 04 2026)
4. EPA. Biomonitoring - Bisphenol A (BPA). https://www.epa.gov/americaschildrenenvironment/biomonitoring-bisphenol-bpa (Đã truy cập 16 04 2026)