UỐNG SỮA BẦU BỊ TIÊU CHẢY: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Tình trạng uống sữa bầu bị đau bụng tiêu chảy là một trạng thái gây khó chịu và không mong muốn cho các bà bầu. Đây không phải là một tình trạng phổ biến nhưng có thể xảy ra ở một số bà bầu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Vinamilk tìm hiểu các nguyên nhân và cách xử lý an toàn khi gặp phải trường hợp mẹ bầu bị tiêu chảy nhé! 

Nguyên nhân và cách xử lý uống sữa bầu bị tiêu chảy

1. Tiêu chảy là gì?

Tiêu chảy là một trong các bệnh lý tiêu hóa phổ biến. nhận biết dễ dàng bởi đi ngoài nhiều lần, phân lỏng kèm nước (trên 3 lần/ngày). Khi bị tiêu chảy, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, mất nước, đau bụng, đầy hơi, chuột rút…

Đối với bà bầu uống sữa bầu bị tiêu chảy thường có tần suất đi ngoài tăng lên so với bình thường, phần trở nên lỏng hoặc mềm. Vì trong thai kỳ, hệ tiêu hóa và sức đề kháng của phụ nữ thường bị giảm sút đi nên việc ăn uống cần phải cẩn trọng, tránh tạo điều kiện cho tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. 

Tiêu chảy khiến bà bầu mệt mỏi, khó chịu

2. Mẹ bầu uống sữa bị tiêu chảy có nguy hiểm không?

Đa số các trường hợp tiêu chảy do uống sữa bầu không gây nguy hiểm đáng kể đến mẹ và thai nhi. Nhưng tình trạng tiêu chảy kéo dài dẫn đến mất nước và dinh dưỡng, khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tới tâm trạng. Nếu tiêu chảy trở nên nặng hơn cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. 

Đối với thai nhi, tiêu chảy kéo dài quá lâu có thể làm tăng nguy cơ sinh non, thai lưu và nhiễm trùng. Vì vậy, nếu đang mang thai mà gặp phải tiêu chảy sau khi uống sữa bầu, hãy cân nhắc thực hiện các biện phải tự chăm sóc như uống đủ nước, duy trì chế độ ăn uống cân đối và hạn chế ăn các thức ăn khó tiêu hóa. Tình trạng tiêu chảy không giảm hoặc có triệu chứng nghiêm trọng hơn, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

Tìm hiểu thêm: Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

Tiêu chảy kéo dài nhiều ngày gây nguy hiểm tới mẹ bầu

3. Nguyên nhân bà bầu uống sữa bầu bị tiêu chảy 

3.1 Rối loạn hệ tiêu hóa

Trong quá trình mang thai, tâm lý của người mẹ có nhiều thay đổi, có thể là hoang mang, lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi,… khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn. Chính vì nguyên nhân này mà khi mẹ uống sữa bầu vào cũng không thể nào hấp thụ hiệu quả được, dẫn đến đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.

Uống sữa bầu khiến mẹ bị rối loạn tiêu hoá, là nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy

3.2 Do tâm lý

Có thể do tâm lý sợ uống sữa, đặc biệt là những mẹ bầu bị ốm nghén, thường xuyên nôn ọe, chỉ cần nghe mùi sữa đã thấy ngấy. Khi tâm lý sợ uống sữa thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách chậm tiêu hóa, axit ở dạ dày tiết ra không đủ để tiêu hóa sữa.

3.3 Uống sữa không đúng chỉ định

Thời điểm uống sữa bầu cũng rất quan trọng đến sức khỏe phụ nữ đang mang thai. Những thời điểm không thích hợp uống sữa như ngay sau khi ăn, lúc bụng đói, trước khi vận động,..Vì vậy, nếu mẹ bầu uống sữa bầu vào những thời điểm “nhạy cảm” này thì có thể bị đau bụng và tiêu chảy. 

3.4 Pha không đúng cách hoặc không hợp vệ sinh

Pha sữa bầu không đúng cách hoặc không hợp vệ sinh cũng có thể góp phần vào việc gây tiêu chảy cho mẹ bầu. Một số người pha sữa bầu nhưng lại sử dụng nước quá nóng hoặc quá nguội làm cho bột sữa dễ bị vón cục. Hoặc pha sữa không đúng liều lượng theo khuyến nghị của nhà sản xuất. Điều này khiến đường ruột khó tiêu hóa hết chất dinh dưỡng, gây chướng bụng, đầy hơi dẫn đến tình trạng tiêu chảy khi uống sữa bầu. 

Đôi khi các dụng cụ pha sữa dễ bị bám bụi bẩn khiến vi khuẩn tích tụ. Nếu không vệ sinh sạch sẽ trước khi pha sữa sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy sau khi uống sữa bầu. 

3.5 Cơ thể không dung nạp lactose

Hội chứng không dung nạp đường lactose là một trong những nguyên nhân hàng đầu của việc uống sữa bầu bị tiêu chảy. Khi cơ thể không đủ enzyme lactase để phân tách đường sữa thành các chất dinh dưỡng dễ hấp thu được. Vì vậy, các mẹ bầu uống sữa nhưng không tiêu hóa được dẫn đến các triệu chứng tiêu chảy và khó tiêu. 

3.6 Uống quá nhiều sữa bầu

Theo như chỉ định, mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 2 - 3 ly sữa bầu mỗi ngày. Một vài mẹ bầu thường nghĩ rằng uống nhiều sữa sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng. Điều này là sai hoàn toàn vì uống quá nhiều sữa sẽ làm tăng lượng đường lactose vào trong cơ thể nhưng dạ dày không tiết đủ men lactase để tiêu hóa. Như vậy, khi lactose bị thừa dễ dẫn đến tiêu chảy trong giai đoạn mới bắt đầu uống sữa bầu. 

Uống lượng sữa bầu vừa đủ mỗi ngày sẽ rất tốt cho mẹ bầu

3.7 Các nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân như uống sai thời điểm, uống quá nhiều, pha sai cách, không dung nạp đường lactose,...Khi mua sữa bầu không đảm bảo chất lượng, các mẹ cũng có thể gặp phải nguy cơ ngộ độc thực phẩm, không chỉ bị tiêu chảy mà còn gây hại đến sức khỏe. Vì vậy, trước khi mua cần lựa chọn sữa bầu chất lượng và uống đúng cách để tránh bị tiêu chảy không mong muốn. 

4. Cách xử lý khi uống sữa bầu bị đau bụng, tiêu chảy

Khi uống sữa bầu bị tiêu chảy, khiến cho mẹ bầu có tâm lý hoang mang, không biết như vậy có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không? Và có nên ngừng uống sữa lại không? Hoặc có cách nào khắc phục tình trạng này để thai nhi vẫn được tiếp tục cung cấp dưỡng chất cần thiết từ sữa bầu?

4.1 Trường hợp mẹ bầu mắc chứng không dung nạp lactose

Cách xử lý đối với tình trạng tiêu chảy do không dung nạp lactose là loại bỏ ngày sữa bò chứa lactose. Khi không hấp thụ được đường sữa, các mẹ bầu có thể lựa chọn các giải pháp khác như bổ sung canxi và vitamin D cần thiết. Bổ sung bằng các thực phẩm giàu canxi như hải sản, đậu phụ, cải xoăn, hạnh nhân,...và tắm nắng buổi sáng trước 9 giờ để bổ sung vitamin D. 

Nếu như trong giai đoạn thai kỳ ốm nghén không ăn được, cần bổ sung chất dinh dưỡng bằng sữa bầu. Có thể lựa chọn các loại sữa bầu không chứa đường lactose để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 

4.2 Đối với trường hợp do nguyên nhân khác

Các nguyên nhân gây ra việc uống sữa bầu bị tiêu chảy như uống sai cách, pha sữa sai cách, loại sữa bầu không chất lượng,...nên cần lưu ý một số điều quan trọng sau: 

• Lựa chọn mua sữa bầu tại các thương hiệu uy tín, bày bán tại các cửa hàng, siêu thị đáng tin cậy để không mua phải sữa bầu giả hoặc kém chất lượng. 
• Pha sữa theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất có độ đậm đặc, độ loãng đúng quy định và đảm bảo dụng cụ pha sữa luôn sạch sẽ và an toàn. 
• Uống sữa bầu với một lượng vừa đủ mỗi ngày khoảng 2 - 3 ly và uống trước hoặc sau khi ăn 2 tiếng. 
• Bổ sung những men vi sinh cần thiết, nên ăn thêm sữa chua để tăng cường lợi khuẩn đường ruột giúp mẹ tiêu hóa dễ hơn.
• Uống sữa bầu nên uống chậm rãi, từ từ không nên uống vội sẽ làm cơ thể hấp thu không kịp, gây đau bụng, khó tiêu.
• Khi có dấu hiệu đau bụng, tiêu chảy tốt nhất mẹ nên uống sữa ít hơn, đến khi nào thấy hệ tiêu hóa dần ổn định, không còn đau bụng nữa thì mới uống đúng với chỉ định ban đầu.
• Giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, không nên áp lực, căng thẳng quá mức sẽ ảnh hưởng đến tâm lý.

Cần xử lý kịp thời tình trạng tiêu chảy của mẹ bầu 

Kết luận 

Hy vọng bài viết này cung cấp đầy đủ thông tin về nguyên nhân và cách xử lý an toàn khi uống sữa bầu bị tiêu chảy. Việc lựa chọn loại sữa bầu uy tín, chất lượng và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cá nhân cũng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu.