Khi mang thai mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi có sự phát triển tốt nhất, và sữa bà bầu là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho mẹ và bé ở thời điểm này. Tuy nhiên, những năm gần đây khi thị trường sữa Việt ngày càng phát triển, các mẹ bầu ngập trong vô số sự lựa chọn từ sữa nội cho đến sữa ngoại. Không biết sữa nào là tốt nhất cho sự phát triển của bé, hấp thu vào con mà không vào mẹ,… Vậy mẹ hãy cùng Vinamilk tìm hiểu để tìm ra sữa bà bầu tốt nhất cho mình nhé.
Mẹ bầu có nên uống sữa bầu?
Một lợi ích không thể bỏ qua khi uống sữa bầu đó chính là giúp bé yêu thông minh hơn. Mẹ có biết, nếu mẹ uống sữa bầu thường xuyên, thai nhi sẽ có IQ tăng cao hơn nhờ được bổ sung vitamin D giúp phát triển khả năng ngôn ngữ và i ốt hỗ trợ sự hình thành các tế bào thần kinh.
Bên cạnh đó, uống sữa bầu đúng cách là cách tốt nhất để cung cấp cho mẹ bầu các dưỡng chất cần thiết nhưng dễ bị thiếu hụt trong thai kỳ như canxi, sắt, axit folic… Không uống sữa bầu, mẹ bầu dễ mắc phải các triệu chứng như: Thiếu máu do thiếu sắt gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu và còn có khả năng sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh; mắc nguy cơ loãng xương và nguy cơ bị bệnh răng miệng cao do thiếu canxi… Và nếu mẹ không bổ sung đủ axit folic, nhất là giai đoạn đầu thai kỳ, bé dễ có nguy cơ mắc phải dị tật ống thần kinh.
Vì vậy, để có thai kỳ tốt và khoẻ mạnh, mẹ nên bổ sung sữa bầu vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhé.
Tình trạng chung của các mẹ khi sử dụng sữa bầu
- Nhóm thích nghi: có nhiều mẹ rất may mắn khi mang thai mà không bị nghén, dễ dàng thích nghi, không bị nhạy cảm với mùi vị đồ ăn cũng như sữa bầu. Mẹ hãy bổ sung sữa bầu mỗi ngày để có sức khỏe tốt và thai nhi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất phát triển nhé.
- Nhóm không thích nghi: ở thời điểm mang thai, nhiều mẹ bị thay đổi vị giác, ốm nghén, nhạy cảm với các mùi đồ ăn. Sẽ có nhiều người cảm thấy khó chịu khi uống sữa bầu, thậm chí buồn nôn khi uống sữa. Điều này là rất dễ hiểu, dù cùng mùi vị nhưng có mẹ khen ngon, cũng có mẹ thấy tanh và không uống được.
Thế nào là sữa bầu tốt nhất cho các bà bầu?
Đối với các mẹ bầu, việc bị thay đổi khẩu vị tùy thuộc vào cơ địa từng người. Vì vậy sữa bầu thường có nhiều mùi vị để mẹ dễ dàng lựa chọn hơn: vani, dâu, chocolate,…
Thêm vào đó, trong thai kỳ, vị giác của mẹ trở nên nhạy cảm hơn nên với sữa bầu thường có vị lạ do chứa nhiều vi chất, protein, sắt và canxi nên mẹ bầu thường thấy khó uống được. Những mẹ bầu bị nghén nặng, không có thói quen uống sữa từ trước cũng sẽ gặp khó khăn trong việc uống sữa bầu.
Vì vậy, sữa bà bầu tốt nhất là sữa bầu có mùi vị thích hợp với khẩu vị của mình nhất, mẹ cảm thấy ngon miệng khi sử dụng. Không nên ép bản thân uống loại sữa mà mình không thích hay bị nghén khi sử dụng mẹ nhé. Để dễ uống hơn, mẹ bầu nên ưu tiên chọn các loại sữa bầu:
- Có hương vị thơm ngon như vanila, dâu, sô cô la…
- Chọn loại sữa bà bầu có vị nhạt, thơm và không béo ngậy mà dễ uống.
- Không cần gượng ép chỉ uống một loại mà mẹ bầu có thể thay đổi để đổi vị.
Sữa bầu tốt là loại sữa bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch ở cơ thể mẹ. Dưỡng chất quan trọng nhất cho mẹ bầu lúc này là canxi, sắt, DHA, axit folic, vitamin, omega,… mỗi một dưỡng chất trong sữa đều có vai trò quan trọng khác nhau. Mẹ có thể chọn sữa với hàm lượng đường thấp để hạn chế tiểu đường thai kỳ.
Sữa bầu sẽ giúp mẹ bổ sung đầy đủ và cân đối các dưỡng chất cần thiết để có thai kỳ khỏe mạnh
Dielac Mama Gold – Sữa bà bầu tốt được nhiều mẹ bầu yêu thích
Vậy sữa bầu nào tốt dễ uống? Sản phẩm Dielac Mama Gold được rất nhiều bà mẹ tin dùng bởi vì hương vị thơm ngon dễ uống, ít ngọt, phù hợp với hầu hết các bà bầu hiện nay nhờ có vị vani thơm ngon, chinh phục được khẩu vị của các mẹ bầu khó tính nhất. Mặt khác, nhờ thơm mùi vani, mẹ bầu sẽ không còn khó chịu bởi mùi vị của các dưỡng chất khác, xóa tan cảm giác khó chịu khi uống sữa. Hơn nữa, thành phần chất béo trong Dielac Mama Gold được giảm 20% giúp sữa bầu không ngấy và dễ uống hơn.
Không chỉ có hương vị thơm ngon và dễ uống, sữa bầu tốt Dielac Mama Gold giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu suốt thai kì:
- Bổ sung nhu cầu gia tăng và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt cho mẹ trong suốt thai kỳ nhờ công thức tăng thêm 25% hàm lượng sắt. 2 ly Dielac Mama Gold sẽ giúp mẹ bầu bổ sung 13 mg sắt/ngày. Mẹ cần lưu ý thiếu sắt không chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu mà thiếu sắt còn có thể dẫn đến sinh non, trẻ sơ sinh thiếu cân… vì vậy việc bổ sung đầy đủ lượng sắt rất cần thiết đối với mẹ bầu
- Với công thức bổ sung hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, Dielac Mama Gold giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ, để mẹ hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Dielac Mama Gold còn giúp mẹ tránh tình trạng tăng cân quá mức sau sinh nhờ giảm 20% hàm lượng chất béo, bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ bầu, giúp mẹ giảm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thai kì và giữ được vóc dáng cân đối sau sinh.
Dielac Mama Gold với nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ phát triển cho bé:
- Giúp phòng ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Uống 2 ly Dielac Mama Gold sẽ giúp mẹ bầu bổ sung axit Folic – dưỡng chất cần thiết giúp bé phòng ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và dị tật bẩm sinh, đáp ứng 100% nhu cầu gia tăng axit Folic theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia.
- Hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong suốt thai kỳ với công thức tăng thêm 30% DHA (*) – thành phần cấu trúc màng tế bào thần kinh, giúp phát triển trí não và thị giác của trẻ
- Ngoài ra, Dielac Mama Gold còn bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu khác như i ốt, cholin giúp tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ của trẻ
Uống sữa bà bầu để tốt cho mẹ và thai nhi
Cách uống sữa bà bầu tốt nhất
+ Thời điểm bắt đầu và kết thúc uống sữa bầu
Do chế độ ăn của mẹ Việt thường dễ bị thiếu canxi, sắt, axit folic và khoáng chất nên để chuẩn bị tốt thể chất mẹ cho việc mang thai, mẹ có thể uống sữa bầu trong thời gian chuẩn bị thụ thai, hoặc sớm nhất ngay khi mẹ biết tin mình mang thai. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa bầu tốt để bù lại năng lượng và dưỡng chất lại càng trở nên hữu ích.
Nên nhớ là hầu hết hệ cơ quan của thai nhi sẽ hình thành trong 12 tuần đầu thai kỳ và sẽ phát triển, tăng trưởng nhanh đến tuần 20. Đây là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng cho sự phát triển thể chất và thần kính của bé. Vậy mẹ nên cố thu xếp uống sữa bầu từ đầu thai kì, để giúp thai nhi phát triển tối ưu và toàn diện.
Mẹ có thể kết thúc sử dụng sữa bầu khi em bé đã chào đời và tròn 1 năm tuổi. Nhưng nếu có điều kiện, mẹ vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt cho bé bú mẹ.
+ Cách uống sữa bà bầu tốt nhất
Để sữa bầu phát huy hết hiệu quả, mẹ bầu nên chọn loại sữa có hương vị mình thích để dễ uống hơn và nên uống trong tâm trạng thoải mái.
Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống từng chút một cho đến khi quen dần.
Hãy thử dùng kèm thêm một chiếc bánh mỳ hay bánh quy để giúp mẹ uống sữa bầu dễ dàng hơn. Hoặc ăn trái cây để hạn chế cảm giác ngán sau khi uống.
Một lưu ý khác là mẹ bầu nên sử dụng đúng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Hầu hết các loại sữa bầu đều được khuyến khích uống 2 ly mỗi ngày, tương đương khoảng 250 – 500ml/ ngày. Mẹ không nên pha sữa đặc quá hay loãng quá vì cả hai trường hợp đều ảnh hưởng đến chất lượng của sữa bầu. Vậy nên hãy đọc kỹ hướng dẫn và pha sữa đúng cách mẹ nhé.
Thời điểm uống sữa tốt nhất sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ. Hãy uống sữa để tránh làm hệ tiêu hoá quá tải dẫn đến các vấn đề như đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu. Mẹ cũng có thể cân nhắc uống buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ, điều này sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và còn hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nữa. Như vậy mẹ có thể biết được khi nào nên uống sữa bầu rồi nhé.
Bên cạnh đó, trước khi quyết định sử dụng một loại sữa bầu, mẹ cần hiểu rõ tình trạng sức khoẻ và đọc kỹ thành phần sản phẩm để tránh dùng những loại sữa có thành phần gây dị ứng. Khi có các triệu chứng bất thường khi uống sữa bầu, mẹ nên ngưng sử dụng sản phẩm ngay và đến bác sĩ để được thăm khám cũng như tư vấn. Khi pha sữa, mẹ bầu nên pha đúng liều lượng được hướng dẫn để tránh tình trạng tiêu chảy sau khi uống. Đồng thời, mẹ nên chú ý nước pha sữa cũng không được nóng quá hay nguội quá.
Với những thông tin hữu ích trên, mong rằng mẹ sẽ tìm được loại sữa bà bầu tốt cho thai kỳ, phù hợp nhất với sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cũng như khẩu vị của mẹ. Hi vọng mẹ sẽ cảm thấy hài lòng khi có Vinamilk đồng hành cùng mẹ và bé.
(*): So với Dielac Mama
