Trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi? Lợi ích của sữa tươi bạn cần biết

Sữa tươi giàu đạm, canxi và các dưỡng chất thiết yếu nhưng mỗi loại sẽ phù hợp với từng nhu cầu và độ tuổi nhất định. Do đó, có không ít cha mẹ thắc mắc trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi, cần lưu ý gì khi cho bé uống loại sữa này. Hãy cùng Vinamilk tìm hiểu ngay cha mẹ nhé!

Uống sữa tươi là cách bổ sung dưỡng chất cho bé

1. Các thông tin cần biết về sữa tươi

Sữa tươi nguyên liệu là sữa nguyên chất dạng lỏng thu được từ bò, trâu, dê, cừu, chưa bổ sung hoặc tách bớt bất cứ thành phần nào của sữa, chưa xử lý qua bất kỳ phương pháp nào, được dùng làm nguyên liệu chế biến. Hiện các sản phẩm sữa tươi được bán trên thị trường sẽ có nhiều loại như: [1]

• Sữa tươi nguyên chất thanh trùng/tiệt trùng: Sản phẩm được chế biến hoàn toàn từ sữa tươi nguyên liệu, không bổ sung hoặc tách bớt bất kỳ thành phần nào của sữa và không bổ sung bất cứ thành phần nào khác, đã qua thanh trùng/tiệt trùng.
• Sữa tươi thanh trùng/tiệt trùng: Sản phẩm có thể bổ sung các thành phần khác nhưng không nhằm mục đích thay thế các thành phần của sữa, đã qua thanh trùng/tiệt trùng.
• Sữa tươi nguyên chất tách béo thanh trùng/tiệt trùng: Sản phẩm được chế biến hoàn toàn từ sữa tươi nguyên liệu, được tách chất béo sữa, không bổ sung hoặc tách bớt bất kỳ thành phần nào khác của sữa và không bổ sung bất cứ thành phần nào khác, đã qua thanh trùng/tiệt trùng.
• Sữa tươi tách béo thanh trùng/tiệt trùng: Sản phẩm được chế biến chủ yếu từ sữa tươi nguyên liệu được tách chất béo sữa (sữa tươi nguyên liệu đã tách chất béo sữa chiếm tối thiểu 90% tính theo khối lượng sản phẩm cuối cùng). Sản phẩm này có thể bổ sung các thành phần khác nhưng không nhằm mục đích thay thế các thành phần của sữa, đã qua thanh trùng/tiệt trùng.

Sữa tươi thanh trùng có thể sử dụng trong 7 - 10 ngày và phải bảo quản liên tục ở 2 - 6 độ C, trong khi sữa tiệt trùng được xử lý ở nhiệt độ cao lâu hơn nên có thể có hạn dùng từ 6 - 12 tháng nếu bảo quản đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

>> Xem thêm: Sữa công thức là sữa gì? Thành phần dinh dưỡng trong sữa công thức

2. Lợi ích của sữa tươi đối với sự phát triển của trẻ em [2]

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Đối với trẻ em, sữa và chế phẩm sữa có vai trò đặc biệt quan trọng. Đây là một nhóm thực phẩm cần thiết hàng ngày của trẻ. 

Việc cho trẻ uống sữa một cách hợp lý kết hợp với chế độ ăn đa dạng, cân đối sẽ mang đến cho trẻ các lợi ích nổi bật như:

• Cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày… nhờ thành phần chứa chất béo, protein, lactose… giúp trẻ có đủ năng lượng học tập, vui chơi và các hoạt động thể chất.
• Hỗ trợ trẻ tăng trưởng cơ thể, xây dựng cơ bắp và tăng cân lành mạnh nhờ chất đạm trong sữa có thành phần acid amin cân đối, giá trị sinh học cao và dễ được cơ thể tiêu hoá, hấp thu và chuyển hóa.
• Hỗ trợ sự phát triển hệ xương và chiều cao của trẻ nhờ hàm lượng canxi cao. Trung bình 100ml sữa cung cấp khoảng 100–120 mg canxi. Canxi trong sữa tồn tại ở dạng kết hợp với casein và có tỷ lệ canxi/phospho phù hợp, giúp cơ thể dễ hấp thu.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin nhóm B (B1, B3, B5, B6, B9), vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, cùng các khoáng chất như đồng, kẽm, magie, kali, phốt pho…

>> Xem thêm: Nên cho bé uống sữa tươi hay sữa công thức tốt hơn?

Sữa tươi chứa nhiều canxi giúp hệ xương của bé phát triển khỏe mạnh.

3. Trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi?

Bé 7 tháng uống sữa tươi được không hay bé 11 tháng uống sữa tươi có phù hợp? Đây là những băn khoăn thường gặp của các bậc cha mẹ. Thực tế, dù sữa tươi chứa rất nhiều dưỡng chất nhưng đây không phải là loại sữa phù hợp với trẻ ở mọi độ tuổi. [3]

3.1 Bé bao nhiêu tháng uống được sữa tươi? Nên cho uống khi nào?

Câu trả lời cho câu hỏi bé bao nhiêu tháng uống được sữa tươi là từ 12 tháng tuổi trở lên. Lúc này, hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé đã phát triển ổn định hơn. Do đó, cơ thể của bé có thể dung nạp được các dưỡng chất trong sữa tươi như chất đạm, các vitamin và khoáng chất có hàm lượng cao tự nhiên và cũng ít có nguy cơ dị ứng hơn so với trẻ dưới 1 tuổi.

Mẹ có thể cho bé uống sữa tươi vào bất cứ thời điểm nào trong ngày để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, cần cách khoảng với bữa ăn chính khoảng 90 - 120 phút và không nên cho bé uống sữa lúc đang quá đói hoặc quá no. Trong đó, 3 thời điểm uống sữa được nhiều mẹ lựa chọn để chăm sóc bé là vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối - trước khi đi ngủ.

3.2 Vì sao trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên uống sữa tươi?

Trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên dùng sữa tươi

Nguyên nhân trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên uống sữa bò tươi là bởi sữa bò tươi có thể khiến trẻ gặp phải một số vấn đề như: [4]

• Có thể tăng nguy cơ dị ứng và rối loạn tiêu hoá.
• Hàm lượng protein và khoáng chất trong sữa bò cao, chưa phù hợp cho thận của bé
• Thành phần dinh dưỡng của sữa bò chưa phù hợp với nhu cầu của trẻ dưới 1 tuổi, đặc biệt là thiếu một số vi chất quan trọng như sắt và làm tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt ở trẻ nhỏ.

Vì vậy, trong năm đầu đời, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng phù hợp nhất đối với trẻ. Sữa mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để trẻ tăng trưởng và phát triển như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Sau 6 tháng tuổi, mẹ vẫn nên tiếp tục duy trì cho bé bú đến 2 tuổi hoặc hơn. 

Trường hợp không đủ điều kiện nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ có thể cân nhắc cho trẻ dùng sữa công thức được lấy cảm hứng từ sữa mẹ. Khi lựa chọn, nên ưu tiên các sản phẩm hỗ trợ trẻ phát triển sức khoẻ tổng thể, có bổ sung sữa non 24h với hàm lượng kháng thể IgG cao góp phần hỗ trợ tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, sữa mẹ chọn cũng nên chứa các vitamin khoáng chất hỗ trợ phát triển chiều cao như vitamin D3, K2, canxi; các dưỡng chất giúp phát triển não bộ, thị giác như DHA, ARA kết hợp Acid Linoleic, Acid Alpha-Linolenic, Cholin, Taurine và Lutein. Và cuối cùng, sữa nên được bổ sung hệ lợi khuẩn (BB-12™ và LGG™) cùng chất xơ hòa tan FOS hỗ trợ cân đối hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho bé.

4. Nên cho trẻ uống bao nhiêu sữa tươi mỗi ngày?

Ngoài việc đi tìm câu trả lời cho thắc mắc bé bao nhiêu tháng thì uống sữa tươi được, nhiều cha mẹ cũng băn khoăn về việc lượng sữa tươi nên cho trẻ uống mỗi ngày là bao nhiêu. 

Khi trẻ bắt đầu uống được sữa tươi, các mẹ có thể tham khảo lượng sữa nên uống mỗi ngày theo từng giai đoạn độ tuổi trong bảng dưới đây để xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cho con. [2], [5]

>> Xem thêm: Bé 10 tháng uống bao nhiêu sữa 1 ngày?

5. Những nguyên tắc cần tuân thủ khi cho trẻ uống sữa tươi

Sau khi biết được trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi và bắt đầu lựa chọn sữa cho con thì bạn cũng cần nhớ những nguyên tắc dưới đây để giúp trẻ nhận được đầy đủ lợi ích từ sữa tươi.

5.1 Lựa chọn loại sữa phù hợp cho trẻ

Hiện nay, trên thị trường các loại sữa tươi rất đa dạng: sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng, sữa tiệt trùng, sữa ít béo, sữa tách béo, sữa ít đường, sữa không đường... Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé, mẹ nên lựa chọn sữa thanh trùng hoặc sữa tiệt trùng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Lưu ý, sữa thanh trùng chỉ có thời hạn sử dụng trong khoảng 2 - 3 ngày và bắt buộc phải bảo quản lạnh. Sữa tiệt trùng thì dùng được lâu hơn, từ 6 - 12 tháng và có thể bảo quản ở nhiệt độ thường khi chưa mở nắp. Mẹ không nên cho trẻ uống sữa bò thô (sữa vắt trực tiếp) vì có thể gây nhiễm trùng đường ruột của bé.

Ba mẹ lưu ý chỉ nên dùng sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng để bảo vệ sức khỏe đường ruột cho con yêu.

5.2 Lựa chọn thời điểm uống sữa phù hợp

Sữa tươi có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé uống lúc quá đói hoặc quá no. Mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi sau bữa ăn chính khoảng 90 - 120 phút để cơ thể bé có thể thuận lợi tiếp nhận đủ lượng sữa thích hợp cho quá trình tiêu hoá và hấp thu. Không nên cho trẻ uống sữa trước bữa ăn vì có thể khiến bé no, không còn muốn ăn bữa chính nữa.

5.3 Cho trẻ uống lượng sữa phù hợp

Sữa tươi có giá trị dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé uống với lượng phù hợp. Nếu quá lạm dụng, bé có thể tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, khiến bé kén ăn và suy dinh dưỡng.

Không những vậy, việc cho trẻ uống quá nhiều sữa còn có thể gây ra tình trạng thiếu hụt sắt, vitamin C, chất xơ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.

5.4 Theo dõi phản ứng của bé khi uống sữa tươi

Sau khi đã tìm hiểu bé mấy tháng uống được sữa tươi và quyết định bổ sung loại sữa này cho con, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý việc theo dõi phản ứng của trẻ. Cụ thể, cha mẹ hãy quan sát kỹ mọi biểu hiện của bé sau khi uống sữa tươi. Nếu phát hiện con có các dấu hiệu bất thường như nôn trớ, tiêu chảy, phát ban, nổi mề đay,... thì đây có thể là tín hiệu bé không hợp sữa, bị dị ứng với đạm sữa bò hoặc kém dung nạp lactose. Lúc này, cha mẹ cần ngưng cho con uống ngay lập tức và đưa bé đến gặp bác sĩ để thăm khám và có hướng xử lý kịp thời.

6. Những điều cần chú ý khi cho trẻ uống sữa tươi

Một số bé có thể sẽ không thích khi đổi qua sữa tươi, vì đã quen với mùi vị của sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do đó, trong thời gian đầu, mẹ có thể cho uống xen từ ít tới nhiều, sau đó tăng dần lượng sữa tươi cho đến khi bé có thể uống sữa tươi hoàn toàn. Để giúp bé làm quen với việc uống sữa tươi và đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi uống sữa tươi thì cha mẹ cần chú ý một số điều sau:

• Có thể làm ấm sữa tươi để giúp bé có cảm giác quen thuộc như khi bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
• Thường xuyên thay đổi cốc hoặc bình chứa sữa mới để tạo cho bé cảm giác thích thú khi uống sữa.
• Bé hơn 12 tháng tuổi có thể uống được sữa tươi miễn là có chế độ ăn cân đối và đầy đủ các nhóm chất (ngũ cốc, rau, trái cây và thịt cá, trứng, dầu/mỡ).
• Nên cho bé uống sữa theo nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nếu bé uống nhiều hơn có thể làm mất cân đối năng lượng cung – cầu dẫn đến thừa cân – béo phì hoặc có thể làm trẻ chán ăn/ăn ít có thể dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất khác ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
• Không cho trẻ uống sữa ít béo (1,5 - 1,8%) hoặc sữa tách béo (<0,5%) trước 24 tháng tuổi. Ở độ tuổi này, trẻ vẫn cần được cung cấp hàm lượng chất béo theo nhu cầu.

Mỗi ngày chỉ nên cho bé uống một lượng sữa tươi vừa phải.

Tóm lại, qua bài viết này, Vinamilk hy vọng đã giải đáp chi tiết thắc mắc "Trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi?" cùng các vấn đề liên quan. Điều quan trọng nhất mà cha mẹ cần nhớ là chỉ nên cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên uống sữa tươi. Đồng thời, mẹ cần lưu ý không nên cho bé uống quá nhiều để tránh gây mất cân đối dinh dưỡng.

Bài viết liên quan:

• ​​​​​Sữa nào hỗ trợ tăng chiều cao cho bé?
• Các nguyên tắc mẹ cần nhớ khi đổi sữa cho bé
• Sổ sữa là gì? Bé mấy tháng thì sổ sữa?

Tài liệu tham khảo:

1. THÔNG TƯ 01/2017/TT-BYT BAN HÀNH QUY CHUẨN KỸ THUẬT QUỐC GIA QCVN 5-1:2017/BYT ĐỐI VỚI CÁC SẢN PHẨM SỮA DẠNG LỎNG
2. Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam https://drive.google.com/file/d/1aTQQoEqfn8g6S6psnwh5nTz976uo9s_9/view
3. Bệnh viện Nhi đồng 1 . Khi nào trẻ uống sữa tươi, khi nào trẻ uống sữa bột? 12 08 2020. https://nhidong.org.vn/chuyen-muc/khi-nao-tre-uong-sua-tuoi-khi-nao-tre-uong-sua-bot-c55-1433.aspx. (Đã truy cập 27 10 2025)
4. Cow's Milk and Milk Alternatives https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html  (Đã truy cập 27 10 2025)
5. Which Milk during the Second Year of Life: A Personalized Choice for a Healthy Future? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8540900/#  (Đã truy cập 27 10 2025)