Sữa tốt dành cho bà bầu 3 tháng đầu mang thai

Mang thai khiến mẹ lúng túng trong việc chọn sữa. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ chọn được sữa tốt dành cho bà bầu 3 tháng đầu.

Bé yêu của mẹ phát triển thế nào trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Mẹ sẽ trải qua tháng đầu của thai kỳ với không nhiều những điều khác lạ vì mãi đến tuần thứ 3 sau khi thụ thai thì sự hiện diện của bé cưng vẫn chưa rõ ràng lắm.

Đến tháng thứ 2, mầm non nhỏ bé trong bụng mẹ đã dài khoảng 1,5 cm bằng một quả nho, đồng thời mắt, tai hay tay, chân bé đều đã hình thành và dài ra.

Vào tuần 10 thai kỳ, gần như tất cả các cơ quan nội tạng của bé đã hình thành đầy đủ và dần đi vào hoạt động với một tiết tấu nhịp nhàng. Tốc độ phát triển của não bé lên đến 250.000 tế bào mới sinh ra trong một phút. Tuần 11 và 12, khuôn mặt bé sẽ dần hoàn thiện. Cuối tháng thứ 3, bé sẽ dài khoảng 5cm và bắt đầu cử động rồi đấy.

Mẹ cần bổ sung những dưỡng chất nào cho bé trong 3 tháng đầu?

  • Axit folic

 

Axit Folic-dưỡng chất luôn có trong sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu

Axit Folic đóng góp vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bào thai

Với khả năng tổng hợp ADN, Axit Folic đóng góp vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bào thai. Acid Folic ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh, giúp bảo đảm sự phát triển của ống thần kinh và tủy sống của bé, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Nguồn bổ sung: Măng tây, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, cam, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ, sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu và các chế phẩm từ sữa…

Hàm lượng cần bổ sung: 400 – 600 mcg/ ngày

  • Sắt

Trong sữa bà dành cho bà bầu 3 tháng đầu, sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ

Sắt cũng tham gia cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng cho cơ thể

Sắt hỗ trợ quá trình phát triển não bộ thai nhi nhờ khả năng quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai. Bên cạnh đó, sắt cũng tham gia cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Nguồn bổ sung: sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, ngũ cốc, thịt bò, bánh mì nguyên hạt, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền….

Hàm lượng cần bổ sung: 40-60mg sắt/ ngày.

  • Canxi

Dưỡng chất nổi tiếng nhất mỗi khi nhắc đến xương và chiều cao, Canxi giúp củng cố và làm chắc thêm hệ thống xương cho mẹ, đồng thời xây dựng hệ thống xương vững chắc cho thai nhi.

Nguồn bổ sung: sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, tôm, cua đồng, tôm, vừng, cà rốt…

Hàm lượng cần bổ sung: Trong tam cá nguyệt đầu tiên, lượng canxi cần thiết cho cơ thể bà bầu là 800 – 1000mg.

  • Cholin

Choline giúp cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ của trẻ nhờ khả năng duy trì chức năng đồng thời thúc đẩy sự sinh sản của các tế bào thần kinh ở trung tâm trí nhớ của não.

Nguồn bổ sung: Gan, trứng, cá tuyết, cá hồi, đậu phộng (lạc), thịt gia cầm, sô cô la, bông cải xanh, sữa cho bà bầu 3 tháng đầu…

Hàm lượng cần bổ sung: 450mg/ ngày.

  • DHA

 

Hàm lượng cao DHA trong sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu giúp bé phát triển thị giác-hệ thần kinh

DHA đặc biệt quan trọng và tốt cho sự phát triển các tế bào thần kinh và thị giác

Ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não, DHA đặc biệt quan trọng và tốt cho sự phát triển các tế bào thần kinh và thị giác.

Nguồn gốc: Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu, cá mòi, cá thu, cá kiếm, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè

Liều lượng: được DRI khuyến nghị bổ sung 140 mg mỗi ngày.

Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu – Dielac Mama Gold

Nhằm giúp mẹ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, sữa bột Dielac Mama Gold bổ sung Sắt, Canxi, chất xơ hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, đồng thời bổ sung DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi. Với hương vị thơm ngon và dễ ngon, 2 ly Dielac Mama Gold mỗi ngày giúp đảm bảo thai kỳ khoẻ mạnh và bé phát triển thật toàn diện.

Để pha sữa Dielac Mama Gold, mẹ bầu cho 4 muỗng gạt (khoảng 36g bột) Dielac Mama Gold vào 180ml nước đun sôi để nguội, khoảng 50 độ C, sau đó khuấy đều đến khi tan hoàn toàn là mẹ có thể thưởng thức ngay hoặc nhâm nhi cùng loại bánh quy yêu thích.

Sữa tốt dành cho bà bầu 3 tháng đầu giúp bé phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ

Uống 2 ly Dielac Mama Gold – sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu mỗi ngày giúp đáp ứng 100 % nhu cầu Axít Folic, giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Hy vọng những thông tin trên đây đã có thể giúp mẹ lựa chọn sữa tốt dành cho bà bầu 3 tháng đầu. Mách nhỏ với mẹ là nếu chọn Dielac Mama Gold, mẹ sẽ không phải lo vì vấn đề cân nặng vì sản phẩm đã được giảm 20% hàm lượng chất béo (***), bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh. Chúc mẹ có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!

Đọc thêm:

Phụ nữ mang thai có nên uống sữa bầu hay không

Một số mẹ không thích uống sữa bầu do không phù hợp với khẩu vị, cơ thể. Một số mẹ lại cố gắng uống sữa bầu dù không dễ chịu vì cảm thấy lo lắng nếu không uống sữa bầu, con sẽ không phát triển toàn diện. Vậy, có nên uống sữa bầu hay không và uống sữa bầu như thế nào là hợp lí? Mời mẹ bầu tìm hiểu lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

Nên uống sữa bầu khi nào là đúng và tốt cho thai nhi

Uống sữa bầu khi nào cũng như liều lượng và cách uống sữa đúng cách để tối ưu hóa tác dụng của sữa bầu cho thai kỳ.

Mẹ cần hỗ trợ?

Trung tâm tư vấn dinh dưỡng

1900545425

Viết cho chúng tôi

Email

GỬI CÂU HỎI CHO CHÚNG TÔI

* Dưới 200 ký tự