Mầm non nhỏ bé 19 tuần trước nay đã to bằng một quả chuối lớn rồi đấy mẹ ơi. Cảm giác “xao xuyến” khi vừa đặt lưng xuống giường dường như bé yêu lại thức dậy sẽ là một trải nghiệm mà mẹ nhớ mãi không thôi. Hãy xem tuần 19 của mẹ và bé sẽ trải qua như thế nào nhé!
Thay đổi của thai nhi 19 tuần
- Lúc này, bé con chỉ nặng khoảng 240gr nhưng sẽ còn tăng lên khá nhiều và dài khoảng 25,5 cm. Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đủ lượng vitamin và khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ.
- Tuần này, bé con của mẹ đã có thể điều khiển một phần hoạt động cơ thể nhờ não bộ và các cơ đã phối hợp với nhau. Bé cử động ít ngẫu nhiên và bất chừng hơn. Nếu mẹ nằm ở tư thế bé không thích, bạn sẽ cảm thấy như bé đang vặn vẹo trong bụng để tìm không gian phù hợp đó, mẹ có bất ngờ không?
- Bé liên tục uống và nuốt nước ối. Nuốt nước ối, tiêu hóa và sau đó thải ra nước tiểu sẽ là chu trình diễn ra suốt trong thai kỳ. Khi đó, các chất thải bắt đầu hình thành trong ruột bé và sẽ được thải ra ở lần đi tiêu đầu tiên của bé.
- Các mầm răng của bé sẽ hình thành trong chính giai đoạn này. Nước sinh hoạt có bổ sung fluoride mẹ dùng sẽ giúp ích cho bé rất nhiều trong quá trình này. Mẹ yên tâm, nhau thai sẽ lọc các chất và chấp nhận fluoride ở mức hấp thu an toàn.
- Tóc bé mọc nhiều hơn. Lớp mỡ chưa hình thành nhiều nên da bé vẫn gần như trong suốt. Khung xương của bé cũng nhìn thấy được trên màn hình siêu âm.
Giờ đây, bé đã biết phản đối nếu mẹ nằm tư thế khiến bé không thoải mái rồi đấy nhé!
Những thay đổi của mẹ khi mang thai tuần 19
- Mẹ sẽ thấy trên tay và chân xuất hiện những đốm nhỏ và trông xanh xao hơn bình thường. Thế nhưng đây là biểu hiện mức oestrogen trong cơ thể tăng cao chứ không phải thiếu máu nên mẹ đừng lo.
- Ở tuần 19, rốn của mẹ sẽ phẳng ra bằng với vùng da xung quanh và bé càng lớn thì rốn mẹ càng nhô rõ. Đây cũng là một trong những bộ phận sẽ khác hẳn sau khi sinh bé nên mẹ đừng quá ngạc nhiên nếu nó khác so với trước đây.
- Lúc này, mẹ sẽ quen hơn với bộ ngực “mới” của mình. Mẹ nhớ chọn áo ngực phù hợp với cỡ ngực để tạo sự thoải mái.
- Đây cũng là lúc mẹ nhận ra mình sẽ tăng cân nhiều hơn trước, một phần là do cơ thể bé con đang dần phát triển các lớp mỡ và cơ.
- Rất có thể mẹ sẽ bị hội chứng Pica – hiện tượng các bà bầu thèm ăn những thức ăn kỳ lạ như cát, than hay phấn. Hãy cố gắng chống lại những sự cám dỗ lạ lùng này và khỏa lấp bằng thực đơn phong phú đa dạng về mùi lẫn thành phần.
- Cảm xúc của mẹ sẽ nắng mưa thất thường hơn. Đang yêu đời và cảm thấy rất hạnh phúc, nhìn mình trong gương, mẹ lại cảm thấy chán ngán vì tăng cân. Bố có thể sẽ hứng chịu một vài cơn “thịnh nộ” của mẹ chỉ vì những chuyện rất nhỏ nhặt.
Lời khuyên cho tuần 19
- Tập thể dục sẽ giúp mẹ thư giãn, tâm lý cũng ổn định hơn nên hãy dành thời gian để đi bơi, đi bộ hay yoga nhé.
- Dưỡng ẩm da vùng bụng, đùi, ngực để tránh/ giảm rạn da.
- Xây dựng thực đơn dinh dưỡng da đạng để chống lại những cơn thèm kỳ lạ. Không ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
- Sử dụng sản phẩm sữa chuyên dành cho mẹ mang bầu như Optimum Mama. Hàm lượng DHA, Taurin và Cholin cao trong Dielac Optimum Mama giúp cho quá trình hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé. Acid Folic ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong suốt thai kỳ của bà mẹ. Ngoài ra, hàm lượng Canxi cao cùng với các vi lượng tốt cho xương như Phospho, Magiê, Kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.
19 tuần, gần 5 tháng với sự hiện diện của bé, cả mẹ và bố đều đang rất nóng lòng phải không? Dù chưa thể chạy nhảy, bi bô trước mặt mỗi ngày nhưng bé đang lớn lên rất nhanh qua từng ngày đấy mẹ ơi. Mẹ hãy tiếp tục hỗ trợ bé yêu bằng cách trò chuyện với bé mỗi ngày, sinh hoạt đều đặn, giữ tâm lý thoải mái và nhất là duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học nhé.
Bác sỹ Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh
Trung tâm Dinh dưỡng VNM
.png)
