Thông Tin Dinh Dưỡng

TUẦN 24 CỦA MẸ VÀ THAI NHI

Ngày đăng:

06/10/2016

Vậy là mẹ cùng bé đã cùng nhau bước qua 2/3 chặng đường rồi. Từ một tế bào nhỏ, giờ đây bé đã lớn tương đương chiếc bắp cải thảo với các bộ phần đã gần như hoàn chỉnh. Mẹ ở tuần 24 cũng đã dần quen với việc khám thai. Bụng mẹ đã to đến mức khó nhìn thấy được đầu gối. Cùng xem tuần này sẽ còn những thay đổi nào ở mẹ và thai nhi nhé!

Những thay đổi của bé

  • Để hình dung kích thước của bé yêu lúc này, mẹ có thể nghĩ đến chiếc bắp cải thảo. Bé đã nặng từ 700-850g rồi, từ đầu đến chân dài gần 35cm.
  • Tóc bé ngày càng dày thêm. Lông mày, lông mi đã hoàn thiện. Mũi của bé cũng đã có thể nhìn thấy rõ ràng trên hình siêu âm.
  • Bé đã bắt đầu mở mắt với các mí không dính vào nhau nữa. Bé sẽ học cách nhắm mắt, mở mắt, chớp mắt từ đây và luyện tập tập trung điểm nhìn trong vài tháng tới.
  • Dù đã có thể duỗi chân tay, hầu hết mọi lúc bé vẫn gấp hết chân lên, bàn chân ép vào mông. Da bé đã bớt nhăn nheo do chất béo dưới da ngày càng nhiều. Lúc này, chúng còn giúp duy trì nhiệt độ cho thai nhi.
  • Tử cung tuần thai thứ 24 có rất nhiều chất lỏng bao quanh bé, cả vùng tai và trong lỗ tai. Do vậy, âm thanh bé nghe được đều ở tần số thấp. Bé sẽ ngáp thường xuyên để thông lỗ tai, từ đó tiếp thu được nhiều tiếng động hơn.
  • Nhiều cử động của bé được hình thành từ tuần này cho đến tuần thứ 30 và có thể cảm nhận rất rõ.
  • Bé dần nghỉ ngơi và hoạt động theo “lịch” hơn. Có bé rất tích cực cựa quậy lúc nửa đêm. Hoặc bé thường “ra dấu hiệu” sau khi mẹ ăn đồ ngọt, khi nghe tiếng bố hoặc khi có tiếng động bất ngờ.

Ở tuần 24, bé con trong bụng đã nặng từ 700-850g rồi, từ đầu đến chân dài gần 35cm.

Ở tuần 24, bé con trong bụng đã nặng từ 700-850g rồi, từ đầu đến chân dài gần 35cm.

Những thay đổi ở mẹ

  • Đến thời điểm này, mẹ đã khó có thể nhìn thấy đầu gối khi đứng thẳng bởi chiếc bụng ngày càng to.
  • Ngón tay và mắt cá chân của mẹ sưng phù lên mỗi ngày do tổng lượng máu trong người mẹ tăng hơn trước khi mang thai khoảng 25%.
  • Những cơn co thắt bất chợt làm co cứng dạ con sẽ diễn ra ngày càng thường xuyên. Dù đây là hiện tượng bình thường nhưng vẫn đến bác sĩ ngay nếu quá đau hay bắt đầu đau lưng dưới hoặc các cơn do thắt diễn ra quá thường xuyên mẹ nhen.
  • Chứng táo bón có thể xuất hiện dai dẳng và lì lợm. Sẽ có nhiều thay đổi diễn ra trong ruột của mẹ nữa, thật không dễ chịu gì. Chứng táo bón là một vị khách lì lợm cứ cố dai dẳng ở lại với mẹ, và mẹ cảm thấy như mình đang dành quá nhiều thời gian cho việc đi đại tiện, nhiều hơn mức mẹ muốn.
  • Mẹ có thể bị chứng hạ huyết áp khi thay đổi tư thế nên phải rất cẩn thận mỗi khi đứng lên
  • Đến lúc này, có lẽ mẹ đã có một cảm giác rõ ràng rằng mình thích hay ghét mang thai. Đa phần phụ nữ sẽ dao động giữa hai trạng thái tình cảm này, đến ngày dự sinh thì thường là họ cảm thấy như không chịu thêm được nữa. Cách mà mẹ nhìn nhận quá trình mang thai của mình sẽ ảnh hưởng đến việc mẹ cảm nhận thời gian còn lại kéo dài đến thế nào.

Lời khuyên cho mẹ

  • Mỗi lúc ra khỏi giường, mẹ hãy ngồi ở thành giường vài phút trước khi đứng lên. Nếu choáng váng sắp xỉu, hãy cúi đầu vào giữa hai chân và gọi giúp đỡ. Trường hợp không có ai bên cạnh, mẹ cứ ngồi xuống sàn đến khi bình thường lại.
  • Ghi chép để nhớ những chuyển động hằng ngày của bé. Điều này sẽ giúp mẹ phát hiện được dấu hiệu bất thường và gọi bác sĩ ngay.
  • Tập thể dục mỗi ngày để hỗ trợ quá trình sinh sau này.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ xem mẹ có cần kiểm tra nồng độ huyết sắc tố Haemoglobin vào lần khám thai tới hay không.
  • Chia nhỏ bữa ăn để tránh đầy bụng, ợ hơi. Bổ sung đều đặn rau xanh, trái cây, thay những thức ăn đã qua xử lý và có màu trắng bằng các thực phẩm làm từ bột nguyên hạt để hạn chế ợ nóng, khó tiêu, táo bón, trĩ… Tích cực uống sữa, bổ sung canxi mỗi ngày. Tốt nhất, hãy chọn các sản phẩm sữa chứa đủ 4 dưỡng chất cần thiết cho tam cá nguyệt hai (acid folic, DHA, sắt, canxi) như Dielac Mama hay Opitmum Mama mẹ nhen.

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện thể chất, mẹ đừng quên thực hiện các bài tập thai giáo để giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất, lẫn tinh thần ngay từ bây giờ nhé!

BS. Nguyễn Thu Vân

Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk