Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?

Cần cho trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân nhanh và khỏe mạnh luôn là vấn đề đau đầu của nhiều mẹ. Để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng, hãy bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của bé những loại thực phẩm dưới đây mẹ nhé.

Đầu tiên hãy cùng tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân nào khiến bé suy dinh dưỡng để từ đó áp dụng giải pháp thích hợp nhất, mẹ nhé.

Nguyên nhân khiến bé suy dinh dưỡng?

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng chính là do không được nuôi dưỡng đúng cách, cụ thể như không được bú sữa mẹ, ăn dặm quá sớm hoặc quá trễ, ăn thực phẩm không phù hợp với độ tuổi và sức khỏe, ăn quá ít hoặc kiêng khem quá mức khi bệnh…

Suy dinh dưỡng của bé cũng có thể đến từ chứng biếng ăn trong thời gian dài do thường xuyên mắc các bệnh lý nhiễm trùng, thức ăn không hợp khẩu vị hay nhiều lần phải ăn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, sợ hãi…

Ngoài ra, còn những nguyên nhân khác như: bé sinh ra trong gia đình thiếu thốn vật chất, không đủ thực phẩm để ăn; bé bị nhiễm ký sinh trùng như giun, sán…; bé quá hiếu động nhưng lại ăn ít…

Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?

Các bé suy dinh dưỡng cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn để nhanh chóng phục hồi thể chất. Theo đó, khẩu phần ăn mỗi ngày của bé nên có:

  • Chất béo lành mạnh: từ quả bơ, ô liu, bơ đậu phộng, các loại hạt…dầu cá, để tăng thêm năng lượng cho bé.
  • Chất đạm: như sữa, sữa chua, phô mai, thịt đỏ, gia cầm, hải sản, trứng và các sản phẩm từ đậu nành giúp bé yêu tăng cân thuận lợi hơn.
  • Carbonhydrate: từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc đã chế biến: cơm , cháo, bún, mì, phở bánh mì,… để đáp ứng nhu cầu năng lượng hàng ngày của bé.
  • Vitamin và khoáng chất: Từ trái cây, rau củ các loại
  • Các thực phẩm khác giúp bé tăng cân nhanh như:
  • Trứng: Là một trong những thực phẩm nhiều protein nên trứng cũng sẽ giúp bé yêu tăng cân nhanh. Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều vitamin A, D và đặc biệt là choline, dưỡng chất quan trọng giúp phát triển trí não.
  • Ngũ cốc: Đây là loại thực phẩm rất giàu năng lượng, vitamin E, chất xơ và chất béo. Để giúp bé tăng cân, mẹ có thể trộn thêm ngũ cốc vào thức ăn, hoặc cho bé ăn ngũ cốc như một món ăn vặt trong ngày.
  • Khoai tây: Không ngoa khi nói khoai tây chính là bạn thân thiết của trẻ suy dinh dưỡng nhờ nguồn carbohydrates và năng lượng dồi dào. Cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt đều là những món ăn giàu năng lượng, giúp bé tăng cân nhanh chóng.
  • Khoai lang: Giàu tinh bột cũng như nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, khoai lang là thực phẩm bổ sung đáng kể calories cho bé yêu. Hơn nữa, khoai lang cũng rất dễ chế biến, mẹ có thể làm khoai lang nghiền hoặc trộn thêm sữa, hay bánh khoai lang cho bé ăn ngon miệng.

Những thực phẩm trên đều giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng.

Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?

Súp khoai tây là một trong những món ngon giúp bé suy dinh dưỡng tăng cân

 

Ngoài  ra còn có một số thực phẩm chứa các vi chất có vai trò to lớn giúp bé ăn ngon miệng không thể bỏ qua:

Nguồn thực phẩm giàu Kẽm mà mẹ có thể bổ sung cho bé là: ngũ cốc, thịt đỏ, đậu đen, giá đỗ, đậu lima, đậu xanh… và trong sản phẩm dinh dưỡng  Dielac Grow Plus – sữa dành cho trẻ biếng ăn của Vinamilk.

Các vitamin B1, B2, B6, B12 từ súp lơ, bông cải xanh, dâu, bắp, các loại hạt như điều, hạnh nhân…

Lysine có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành, sữa Dielac Grow Plus – sữa dành cho trẻ biếng ăn của Vinamilk… nên mẹ có thể bổ sung các thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng của bé hằng ngày.

Vậy là mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân rồi phải không nào? Ngoài những thực phẩm đã được nhắc đến trong bài, mẹ nhớ cho bé uống sữa đặc chế cho trẻ suy dinh thưỡng thấp còi đảm bảo bé được cung cấp đủ dưỡng chất, đồng thời luôn khuyến khích bé vận động thường xuyên để tăng sức đề kháng, thúc đẩy sự phát triển các cơ, mẹ nhé! Chúc bé của mẹ nhanh chóng tăng cân, bắt kịp đà tăng trưởng cùng các bạn.

 

 

Đọc thêm:

Trẻ suy dinh dưỡng cần ăn gì để tăng cân nhanh?

Bé suy dinh dưỡng mang đến cho bố mẹ nhiều lo lắng. Các bé suy dinh dưỡng thường là do thiếu lượng protein cần thiết, cũng như không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Chính vì vậy, mẹ cần chú ý tìm hiểu kỹ những mẹo vặt, thức ăn giúp giải quyết nỗi băn khoăn, trăn trở của mẹ: trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân nhanh?

Thực đơn dinh dưỡng giúp bé gầy tăng cân nhanh

Bé nhẹ cân nên mẹ thường đau đầu tìm hiểu xây dựng thực đơn dinh dưỡng thật chuẩn để giúp bé nhanh chóng lấy lại cân nặng. Vinamilk Baby Care đã soạn sẵn một thực đơn mẫu giúp mẹ rồi nè. Tham khảo ngay mẹ nha!

Giúp mẹ cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở bé

Nhìn con suy dinh dưỡng thấp còi, không cao lớn như các bạn, mẹ vô cùng lo lắng. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng để bé nhanh chóng bắt kịp đà phát triển như các bạn? hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây mẹ nhé

Hấp thu khỏe, bé tăng cân

Mẹ biết rằng để tăng cân, bé cần ăn thật ngon lành và hấp thu tốt những dưỡng chất có trong bữa ăn. Muốn vậy, mẹ cần bồi dưỡng để hệ tiêu hóa của bé thật khoẻ mạnh. Đấy chính là lý do bé nên “kết thân” với men vi sinh và chất xơ hoà tan đó mẹ ơi! Hãy cùng khám phá xem hai người bạn này có mặt trong những nhóm thực phẩm nào, mẹ nhé!

Chọn sữa nào giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng thấp còi?

Có con suy dinh dưỡng, thấp còi thực sự là “cơn ác mộng” của các bà mẹ vì mẹ phải tốn bao nhiêu mồ hôi nước mắt và luôn đau đầu trước mọi quyết định, nhất là quyết định chọn sữa nào cho bé thoát nhanh suy dinh dưỡng, thấp còi.

7 mẹo hữu ích khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ và  nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe và sự tăng trưởng của bé trong tương lai. Vậy nên, ngay khi nhận thấy những dấu hiệu trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng ở bé, mẹ hãy nhanh chóng thực hiện 7 mẹo hữu ích dưới đây để giúp bé ăn ngon miệng trở lại nhé!

Các nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ mắc bệnh suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của bé, đặc biệt là các bé dưới 3 tuổi. Vậy nguyên nhân nào khiến bé mắc bệnh suy dinh dưỡng? Mời bố mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mẹ cần hỗ trợ?

Trung tâm tư vấn dinh dưỡng

1900545425

Viết cho chúng tôi

Email

GỬI CÂU HỎI CHO CHÚNG TÔI

* Dưới 200 ký tự