Nắm rõ chu kỳ kinh và ngày rụng trứng để dự đoán ngày sinh

Sử dụng que thử thai vào buổi sáng sớm

Bổ sung đều đặn nước, từ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn đủ chất, đa dạng, giàu acid folic (400-600mg/ ngày), sắt, canxi, omega 3…

tránh ăn đồ sống, đồ quá nhiều gia vị và các thực phẩm chứa thuỷ ngân (cá thu, cá ngừ xanh, cá đuối, cá chỉ vàng…)

Tham gia các lớp tiền sản để bổ sung kiến thức

Rèn luyện thể thao để duy trì sức khỏe tốt kết hợp nghỉ ngơi thư giãn

Không thức khuya, hạn chế các công việc căng thẳng, mệt mỏi

Không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào khi chưa có chỉ định bác sĩ/ dược sĩ

Không tắm nước nóng hoặc ngâm bồn quá lâu

Dừng các hoạt động thể thao mạnh như: chạy, tennis, cầu lông..

Tìm mua giầy/ dép đế thấp, hạn chế sử dụng giày cao gót trong suốt thai kỳ

Tìm hiểu các dấu hiệu có thai, các triệu chứng nhận dạng ốm nghén và các biện pháp giảm ốm nghén

Tìm hiểu các bệnh viện tốt và uy tín quanh khu vực đang sống

Tìm hiểu chế độ thai sản, lên kế hoạch cho công việc trong thời gian mang thai

Hạn chế tiếp xúc, chơi đùa với chó mèo, vật nuôi trong gia đình

Không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào khi chưa có chỉ định bác sĩ/ dược sĩ

Trao đổi với chồng và người thân về kế hoạch mang thai sắp tới

Tìm hiểu và chọn bác sĩ sản khoa tin cậy để tư vấn cho mình trong suốt thai kỳ