Muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện, mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ và cân đối dinh dưỡng. Để làm được điều đó, mẹ cần có một hệ tiêu hóa khỏe để hấp thu tốt dưỡng chất và thông thái chọn lựa loại sữa bổ sung trong thai kỳ. Vậy nếu mẹ đang băn khoăn đâu là sữa tốt cho bà bầu tăng cường khả năng hấp thu, mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Những vấn đề về tiêu hóa thường gặp trong thai kỳ
Bước vào thai kỳ, mẹ bầu thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa, tiêu biểu nhất:
+ Táo bón
Là một tình trạng rất thường gặp trong thai kỳ, táo bón khiến mẹ bầu gặp nhiều khó chịu và phiền toái. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón có thể kể đến là:
- Cơ thể sản sinh ra nhiều hormone progesterone, nội tiết này tuy giúp cơ thể có thêm thời gian hấp thụ dinh dưỡng nhưng cũng giữ thức ăn ở hệ tiêu hóa lâu hơn và dễ dẫn đến táo bón.
- Mẹ bầu uống quá nhiều viên uống bổ sung sắt.
- Mẹ bầu ít vận động, uống nước ít mỗi ngày.
- Thực đơn hằng ngày ít chất xơ.
- Khi tử cung to dần, tì đè lên đại tràng, gây ách tắt tiêu hóa và do đó dễ dẫn đến táo bón, đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ.
Mẹ bầu cần ăn nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón
+ Đầy hơi
Nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị đầy bụng, khó tiêu chính là chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, khiến quá trình tiêu hóa bị trì trệ, thức ăn ứ đọng lâu trong dạ dày và ruột. Mặt khác, mẹ bầu thường có xu hướng thèm ăn. Nếu ăn nhiều những thức ăn không tốt cho hệ tiêu hóa như thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên sẵn, uống cà phê, nước trái cây đóng hộp, thức ăn nhiều gia vị… nên nguy cơ mẹ bầu đầy hơi cũng tăng cao.
+ Tiêu chảy
Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu sẽ bị giảm sút. Vì vậy, nếu ăn phải những thức ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đồ ăn vặt vỉa hè, đồ chế biến sẵn hay để qua đêm, mẹ bầu rất dễ bị tiêu chảy. Ngoài ra, những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò hoặc thực phẩm lạ cũng phải đối mặt với tình trạng tiêu chảy thường xuyên hơn.
+ Ruột kích thích
Đây là tình trạng rối loạn chức năng của ống tiêu hóa. Thông thường, hệ thống thần kinh trung ương có sự liên kết qua lại với hệ thống thần kinh ruột. Thế nhưng vào thai kỳ, sự thay đổi hormone là nguyên nhân khiến tình trạng này trở nên xấu đi.
Tác hại của tiêu hóa kém trong thai kỳ
Hệ tiêu hóa kém sẽ khiến mẹ bầu không hấp thụ đủ dưỡng chất cho thai nhi. Như vậy, đáng lẽ cần phải bổ sung thêm dinh dưỡng để thai nhi phát triển thì dù mẹ ăn nhiều bao nhiêu cũng hóa công cốc. Do đó, mẹ bầu nên quan tâm chăm sóc hệ tiêu hóa bằng cách dành thời gian vận động nhẹ nhàng, chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hơn, uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung vào khẩu phần ăn rau và trái cây để bổ sung chất xơ tiêu hóa. Quan trọng không kém, khi chọn sữa bầu, mẹ cũng nên chú ý loại sữa tốt cho bà bầu để tiêu hóa khỏe và hấp thu tốt.
Giới thiệu loại sữa tốt cho bà bầu hỗ trợ hệ tiêu hóa – Optimum Mama Gold
Không chỉ có hương vị vani thơm ngon, ít béo, sữa Optimum Mama Gold mới bổ sung chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC-FOS và men vi sinh giúp mẹ bầu hấp thu khỏe. Sự kết hợp hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM với chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin giúp tăng cường sức khoẻ hệ tiêu hoá, tăng khả năng hấp thu các khoáng chất cho mẹ, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, phức bộ này còn giúp nhuận trường và giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.
Optimum Mama Gold bổ sung đủ chất xơ và các dưỡng chất cần thiết giúp mẹ bầu hấp thu khỏe, thai nhi phát triển toàn diện
Bên cạnh đó, Optimum Mama Gold còn cung cấp lượng DHA theo khuyến nghị của FAO/WHO (*) cho bà mẹ mang thai, đáp ứng 100% nhu cầu axit folic (**), kết hợp với cholin, i – ốt, giúp phát triển não bộ thai nhi. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn bổ sung canxi, sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp duy trì sức khỏe của bà mẹ trước và sau khi sinh.
Hy vọng những thông tin trên đây đã có thể giúp ích cho mẹ bầu trong việc trang bị kiến thức để chăm sóc tốt hơn cho hệ tiêu hóa, đồng thời chọn được sữa tốt cho bà bầu hấp thu tối đa dưỡng chất trong thai kỳ. Chúc mẹ có hành trình mang thai thật đáng nhớ!
BB-12TM là thương hiệu của Chr.Hansen A/S Đan Mạch và LGGTM là thương hiệu của Valio Ltd
(*) Cùng với bữa ăn, 2 ly Optimum Mama Gold giúp đáp ứng lượng DHA theo nhu cầu khuyến nghị hằng ngày của FAO/WHO (2010)
(**) 2 ly mỗi ngày, theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia
Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam – Số 10 Tân Trào, Phường Tân Phú, Quận 7, TP HCM
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
