Tìm hiểu về sữa cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong quá trình mang thai, các mẹ thường cảm thấy mệt mỏi vì cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để hỗ trợ thai nhi phát triển. Cho nên, ngay từ khi có thai, các mẹ bầu sẽ nghĩ ngay đến việc uống sữa để bổ sung chất dinh dưỡng cho con và là bữa ăn nhanh giúp cung cấp năng lượng cho mẹ. Hãy cùng tìm hiểu một số loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu phổ biến bên dưới nhé các mẹ!

3 tháng đầu là thời gian mẹ khó ăn uống do bị ốm nghén nên càng phải uống sữa để đảm bảo mẹ bầu và thai nhi vẫn được cung cấp đủ chất

1. Sữa dê:

• Các thành phần dinh dưỡng:

Hàm lượng acid béo cao trong sữa dê đem lại dinh dưỡng cao, với tỷ lệ cao là loại axit béo chuỗi trung bình nên dễ hấp thu – chuyển hóa. Ngoài ra, sữa dê chứa nhiều acid amin thiết yếu mà cơ thể người không tự tổng hợp được như tryptophan, lysine, valine, isoleucine, cysteine, tyrosine… Sữa dê chứa rất ít hoặc không có thành phần alpha – s1 – casein (có nhiều trong sữa bò và là nguyên nhân chính gây ra tình trạng dị ứng sữa) thay vào đó là có nhiều alpha – S2 – casein. Do vậy tráng thái protein đông tụ sau khi tiếp xúc axit dạ dày của sữa dê ít hơn nên rất dễ tiêu hóa và có lợi cho dạ dày.

Sữa dê giàu các loại Vitamin và khoáng chất, đặc biệt thành phần khoáng như Ca, P, Mg, Fe, Cu, Zn dễ hấp thu và có hàm lượng cao.

• Ưu điểm:
  • Sở hữu đặc tính kháng viêm tự nhiên
  • Có axit béo thiết yếu
  • Giúp hệ thống tiêu hóa đỡ nhọc nhằn hơn!
  • Rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi
  • Tốt hơn cho hệ tiêu hoá

2. Sữa đậu nành:

• Các thành phần dinh dưỡng:

Trong cá loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, không thể không kể đến sữa đậu nành. Với thành phần chứa nhiều các vitamin A, D, E K và các thành phần chất đạm, chất béo rất tốt. Ngoài việc giàu đạm và acid amin thiết yếu, sữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) và vitamin E, giàu các khoáng chất Ca, Fe, Mg, K, Na.

• Ưu điểm:
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  • Chống lão hóa.
  • Dưỡng da, tóc khỏe mạnh.
  • Ngăn chặn triệu chứng mãn kinh
  • Ngăn ngừa loãng xương.

3. Sữa bột công thức Dielac Mama Gold:

• Thành phần dinh dưỡng:

Thêm sự lựa chọn khác cho các mẹ là sữa dành riêng cho bà bầu. Với hương vị thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ trong giai đoạn mang thai, sữa bột Dielac Mama Gold bổ sung Sắt, Canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ. Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ cơ- xương của thai nhi.

• Ưu điểm:
  • Tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.
  • Tăng thêm 25 % hàm lượng sắt, bổ sung nhu cầu gia tăng và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
  • Bổ sung hệ chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.
  • Giảm 20 % hàm lượng chất béo, bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.

Hãy tìm hiểu và lựa chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu một cách hợp lý để giúp bản thân có thêm nhiều năng lượng và hỗ trợ bé phát triển một cách toàn diện các mẹ nhé.