Trong 3 tháng đầu, ngoài chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, mẹ cần tham khảo thông tin và chọn đúng sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu để giúp bé yêu phát triển tốt nhất.
Các dòng sữa bà bầu có thể uống trong 3 tháng đầu
Trong 3 tháng đầu, mẹ có thể lựa chọn và uống sữa công thức dành riêng cho mẹ bầu. Đây là loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu vì đã được các nhà sản xuất bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cả mẹ bầu và thai nhi như acid folic, các loại axit béo cần thiết, sắt, vitamin thiết yếu, đạm, DHA, RA.
Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua đều mang đến lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể uống các loại sữa như:
Loại sữa này an toàn, giúp giảm nguy cơ ngộ độc và không ảnh hưởng tới thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cần chọn sữa tươi từ những thương hiệu uy tín, bảo đảm an toàn sức khỏe vì hệ miễn dịch trong thai kỳ thường yếu hơn bình thường, nếu uống sữa tươi chưa qua xử lý, mẹ bầu sẽ dễ nhiễm phải một số loại vi khuẩn như Listeria monocytogenes. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên chú ý đến lượng chất béo trong sữa tươi để không bị tăng cân quá mức nhé.
Đây là loại sữa nguyên kem đã được lấy đi toàn bộ hoặc một phần chất béo để giảm năng lượng nhưng đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác. Mặc dù sẽ rất thích hợp để mẹ bầu kiểm soát cân nặng thai kỳ nhưng việc tách các chất béo cũng sẽ làm mất đi lượng lớn vitamin A, K khỏi sữa. Thêm nữa, với các mẹ bầu thiếu cân nặng hoặc suy dinh dưỡng trước khi mang thì sữa không béo hoàn toàn không phải là một lựa chọn tốt.
Loại sữa này giúp mẹ bầu bổ sung hàm lượng protein đáng kể và tốt cho sức khỏe vì ít cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Mặc dù giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nàng cũng tương đương như sữa bò, tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá 500ml mỗi ngày vì sẽ khó tiêu, gây đầy hơi và ảnh hưởng đến sự hấp thu các dưỡng chất khác.
Đây là loại sữa có lượng đường, đạm và béo được bổ sung thêm để tăng năng lượng nên chỉ thích hợp với các mẹ bầu có thể trạng gầy yếu, bình thường không được cung cấp đủ chất.
Đây là loại sữa được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết nhưng dễ bị thiếu hụt trong thời gian mang thai như canxi, sắt, axit folic. Sữa công thức dành cho bà bầu còn chứa các dưỡng chất hỗ trợ thai nhi phát triển trí não như DHA, Taurin, Cholin.
Đây là loại thực phẩm dinh dưỡng cao, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ phòng tránh được bệnh táo bón, thừa cân trong suốt thai kỳ.Tuy nhiên, mẹ bầu cần đọc kỹ nhãn mác, nếu là sữa chua được làm từ sữa tươi theo kiểu thủ công thì mẹ cần kiểm tra kĩ cách thức và sản phẩm an toàn, vệ sinh và đảm bảo chất lượng mới sử dụng mẹ nhé.
Những điều mẹ cần lưu ý để chọn đúng sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Cần biết rằng, ống thần kinh của bé được hình thành từ rất sớm trong tháng đầu thai kỳ nên mẹ cần chọn loại sữa có bổ sung axit folic để ống thần kinh thai nhi phát triển hoàn thiện.
Thêm vào đó, 3 tháng đầu là thời điểm hầu hết các mẹ chưa quan tâm đúng mức đến chế độ dinh dưỡng hoặc bị ốm nghén, khó ăn uống nên dễ bị thiếu chất. Từ đó, sữa mẹ uống cần chứa đủ các vitamin A, C, D và khoáng chất như Kẽm, Selen để mẹ được tăng cường sức đề kháng và khỏe mạnh.
Ngoài ra, táo bón và đầy hơi cũng là triệu chứng khó chịu mẹ rất dễ mắc phải trong thai kỳ. Do đó, loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu là loại sữa có bổ sung thêm chất xơ tiêu hóa và hệ men vi sinh để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt và ngừa táo bón hiệu quả.
Optimum Mama Gold – Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
- Optimum Mama Gold mang đến thai kỳ khỏe mạnh, dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, hầu hết các mẹ bầu đều bị ốm nghén nên khó ăn, dễ bị thiếu chất. Do đó, Optimum Mama Gold giúp mẹ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để mẹ duy trì nền tảng sức khỏe ổn định, giúp thai nhi phát triển bình thường, đặc biệt là các vitamin A, C, D hay khoáng chất như Kẽm, Selen còn giúp mẹ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch để mẹ phòng chống tối đa nguy cơ nhiễm bệnh trong thời gian mang thai.
Optimum Mama Gold còn bổ sung chất xơ tiêu hóa hòa tan SC-FOS và hệ men vi sinh BB-12 TM & LGGTM và Inulin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất, đồng thời giúp nhuận trường, ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả.
Bên cạnh đó, Optimum Mama Gold còn bổ sung sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong suốt thai kỳ cho mẹ bầu. Thiếu máu do thiếu sắt sẽ khiến mẹ bầu xanh xao, niêm mạch nhợt, cơ nhão, thường xuyên mệt mỏi và hay buồn ngủ, thậm chí khiến cả mẹ và bé dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hay bé sinh ra nhẹ cân.
- Optimum Mama Gold tối ưu sự phát triển của bé yêu
3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng nhạy cảm và có ảnh hưởng nhiều nhất đến sự phát triển của bé yêu sau khi chào đời. Trong tuần 7 đầu thai kỳ, ống thần kinh thai của bé đã hình thành nên nếu thiếu axit folic trong giai đoạn này rất dễ dẫn đến thai vô sọ, thoát vị não – màng não, dị tật đốt sống và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch. Trong 1 ly Optimum Mama Gold đã pha, mẹ bầu sẽ được bổ sung 270 mcg axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi hiệu quả. Đồng thời, Optimum Mama Gold còn chứa hàm lượng DHA, Taurin và Cholin cao giúp hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé.
Ngoài ra, hàm lượng Canxi cao cùng với các vi lượng tốt cho xương như Phospho, Magiê, Kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.
Là mẹ, ai cũng muốn trao cho con yêu những điều tốt đẹp nhất. Và điều tuyệt vời đầu tiên mà mẹ có thể trao cho con chính là nền tảng phát triển vững chắc ngay từ trong thai kỳ. Muốn vậy, mẹ hãy dành thời gian tập luyện, nghỉ ngơi, thực hiện các bài tập thai giáo, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và không quên uống 2 ly Optimum Mama Gold – Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mỗi ngày mẹ nhé. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
