Vì sao sữa tách béo không phải là sữa bầu tốt?

Cân nặng tăng quá mức sau sinh là nỗi ám ảnh phổ biến của nhiều mẹ bầu. Do đó, để tránh tình trạng thừa cân sau sinh, nhiều mẹ bầu đã chọn sữa tách béo. Lựa chọn như thế có tốt không? Đâu mới là sữa bầu tốt?

Sữa tách béo không phải là sữa bầu tốt!

Việc tách chất béo ra khỏi sữa làm mùi vị trở nên kém hấp dẫn và không còn dễ uống như trước. Hơn nữa, điều này thường khiến mẹ bầu phải thêm đường để dễ uống và làm sữa ngon hơn, điều này rõ ràng là không tốt vì dùng quá nhiều đường bao giờ cũng gây hại cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, việc uống sữa tách béo còn có thể mang đến những nguy hại như:

• Giảm lượng vitamin A dự trữ trong cơ thể do khi tách chất béo, lượng vitamin A trong sữa cũng giảm mạnh.

• Sữa tách béo thường thiếu chất dinh dưỡng quan trọng là vitamin K, ảnh hưởng đến sự đông máu và giảm khả năng chống bệnh băng huyết của cơ thể.

• Việc tách chất béo bão hòa bằng cách tăng cũng giảm nhiệt độ đột ngột làm sữa giảm hàm lượng các chất bổ dưỡng. Mặt khác, sữa tách kem có chứa nhiều cholesterol – chất làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Rõ ràng, sữa tách béo không phải là sữa bầu tốt. Để mẹ bầu xác định mình có nên chọn loại sữa giảm béo hay không chính là tính chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI):

– Lấy cân nặng (CN) tính bằng đơn vị kg, ở thời điểm chưa mang thai.

– Đo chiều cao (CC) tính bằng đơn vị m

– Chia cân nặng cho bình phương chiều cao

BMI = CN/CC 2

Nếu BMI dưới 18,5: Mẹ bầu thiếu cân nên không cần dùng loại sữa giảm béo

Nếu BMI từ 18.5–24.9: Mẹ bầu có chỉ số bình thường

Nếu BMI 25 đến 29.9 và vượt trên mức này nữa: Mẹ bầu thuộc nhóm thừa cân – béo phì nên cần các loại sữa bầu tốt như Dielac Mama Gold giảm 20% (*) chất béo thay cho sữa tách béo hoàn toàn.

Với hương vị thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ trong giai đoạn mang thai, sữa bột Dielac Mama Gold bổ sung Sắt, Canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ. Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi.

Với những thông tin trên, hy vọng mẹ bầu sẽ có quyết định sáng suốt về việc chọn loại sữa bầu tốt để giúp thai kỳ khỏe mạnh. Đừng quên dành thời gian để đi bộ nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày, tập các bài tập nhẹ và nghỉ ngơi hợp lý, chuẩn bị nền tảng thể lực tốt nhất cho cuộc vượt cạn quan trọng sắp tới