Để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là chọn lựa trong số các loại sữa dành cho bà bầu một loại sữa bầu phù hợp cung cấp đủ dưỡng chất giúp bé cưng trong bụng phát triển toàn diện. Vậy làm sao để chọn được đúng loại sữa tốt cho mẹ bầu và uống như thể nào để phát huy tối đa lợi ích của sữa? Mời mẹ bầu cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Các loại sữa dành cho bà bầu là gì?
Sữa dành cho bà bầu là loại sữa công thức được sản xuất riêng cho thai kỳ nên bên cạnh những công dụng chung của sữa thông thường, còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe của cả mẹ và bé như: những chất dễ thiếu hụt trong quá trình mang thai gồm canxi, sắt, axit folic; các chất dinh dưỡng hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển não bộ gồm bổ sung omega3, omega6, DHA, ARA…
Cách chọn sữa tốt cho thai kỳ
Trong số các loại sữa dành cho bà bầu đang có trên thị trường hiện nay, mẹ bầu cần cân nhắc chọn lựa trên những tiêu chí sau:
- Hãng sản xuất uy tín với giá cả phù hợp
- Nguồn gốc, xuất xứ bảo đảm sữa chất lượng và còn hạn sử dụng lâu dài.
- Công thức có đủ các dưỡng chất tốt cho thai nhi và mẹ bầu gồm: sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa, axit folic, DHA…
- Nên chọn loại sữa có lượng chất béo phù hợp thể trạng và cân nặng của mẹ bầu để tránh tình trạng cân nặng quá mức sau sinh.
- Chọn loại sữa có hương vị phù hợp với khẩu vị mẹ bầu.
Cách uống sữa bầu đúng cách
- Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên bắt đầu uống các loại sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai hoặc tốt hơn nữa là khi chuẩn bị mang thai, đảm bảo trong giai đoạn đầu hình thành ống thần kinh, thai nhi đã được bổ sung đủ axit folic để phòng chống dị tật ống thần kinh. Hơn nữa, trong giai đoạn ốm nghén khó khăn, uống sữa sẽ giúp mẹ bầu bổ sung đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển toàn diện.
- Hãy tiếp tục duy trì uống sữa bầu đến khi bé cai sữa vì như thế sẽ giúp mẹ bầu có nguồn sữa bổ dưỡng và ngon lành cho bé bú.
- Hãy đọc kỹ và tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc tư vấn của bác sỹ để uống các loại sữa dành cho bà bầu đúng cách. Thông thường, mẹ bầu nên uống 2 ly/ ngày, khoảng 4 thìa 50g sữa/ ngày. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng có thể chia một ly sữa ra thành các lượng nhỏ và uống nhiều lần trong ngày. Không nên pha loãng hay đặc hơn được chỉ định vì có thể làm thay đổi chất lượng dinh dưỡng và thành phần sữa.
Mẹ bầu có thể chia nhỏ lượng sữa quy định và uống nhiều lần trong ngày
- Mẹ bầu có thể nhâm nhi sữa bầu cùng với bánh mỳ, bánh quy… để dễ uống hơn.
- Chú ý dùng đúng lượng sữa được khuyến nghị theo nhà sản xuất vì dùng ít sẽ khiến bé bị thiếu hụt dưỡng chất còn nhiều hơn có thể làm bé sơ sinh thừa cân.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ bầu chọn đúng loại sữa bầu để có thai kỳ khỏe mạnh. Hiện nay, Dielac Mama Gold là loại sữa phổ biến được nhiều mẹ bầu tin dùng và lựa chọn trong số các loại sữa dành cho bà bầu. Với hương vị vani thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ trong giai đoạn mang thai, sữa bột Dielac Mama Gold không chỉ bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ mà còn bổ sung 30% DHA (*), đáp ứng 100% Axit Folic (**), Canxi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi. Dielac Mamam Gold còn giảm 20% (*) hàm lượng chất béo, bổ sung dầu thực vật giúp mẹ bầu yên tâm hơn về tình trạng cân nặng thai kỳ.
Chúc mẹ bầu có một lựa chọn sáng suốt và trải qua giai đoạn 9 tháng 10 ngày thật đáng nhớ nhé!
(*) So với sản phẩm Dielac Mama
(**) So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của phụ nữ chưa mang thai
Đọc thêm:
Sữa cho bà bầu nào dễ uống
Sữa bầu nào dễ uống và có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi chính là vấn đề được hầu hết mọi người quan tâm. Sữa bầu dễ uống sẽ giúp mẹ xua tan cảm giác ngán sữa, từ đó hấp thu tốt hơn những dưỡng chất tốt nhất để tăng cường sức khỏe của mẹ và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Nên uống sữa bà bầu khi nào
Phụ nữ khi mang thai chưa chú trọng vào việc uống sữa bầu khi nào cũng như liều lượng và cách uống sữa đúng cách, nên chưa tối ưu hóa tác dụng của sữa bầu cho thai kỳ. Bài viết này sẽ tư vấn cho mẹ bầu để uống sữa bầu đúng cách và giúp mẹ giải đáp thắc mắc khi nào nên uống sữa bầu nhé!
Thương hiệu sữa bầu tốt nhất hiện nay
Top 02 loại sữa bà bầu tốt hiện nay của Vinamilk là sữa Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold. Các loại sữa cho bà bầu này đều có những dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ khỏe và bé thông minh. Để tìm hiểu kỹ về thành phần dinh dưỡng của các loại sữa bầu tốt này, bạn có tham khảo bài viết dưới đây.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
